familuv By: Ad Ops September 6, 2018 @ 9:00am

Ini Cara Untuk Pastikan Anak Anda Makan Bekalan Makanan Yang Dia Bawa Ke Sekolah

Makanan yang dijual di kantin sekolah tak semestinya sihat dan baik untuk anak anda.

Bagi anda yang tak sempat nak masak, terpaksalah bagi saja duit belanja dengan harapan dia beli makanan yang berkhasiat.

Tapi bagi yang anda memang berpeluang untuk luangkan masa bagi sediakan makanan, mestilah anda nak beri yang bagus untuk kesihatannya, kan?

Cabarannya sekarang, nanti dia makan dan habiskan makanan itu atau tidak?

“Inilah salah satu kesukaran yang ibu bapa sekarang alami,” kata Sally Squires, penulis blog Lean Plate Club™.

“Anda pack makanan dengan penuh kasih sayang, tapi bila mereka pulang, anda dapat tahu yang mereka hanya makan separuh, ataupun dah makan benda lain.”

Aduh, sedihnya! Macam penat lelah kita tak dihargai.

Sebuah kajian terbaru telah diterbitkan dalam jurnal pediatric American Medical Association. Ia merujuk kepada tabiat pemakanan kanak-kanak bersekolah tadika.

Ia mencadangkan, dengan mengubah sesuatu yang semudah presentation makanan yang dibekalkan, anda gerenti boleh meninggalkan impak besar.

Foto: www.bbcgoodfood.com

“Nampaknya kanak-kanak akan berminat dengan apa yang nampak menarik bagi mereka,” kata Sally.

Dalam kes ini, cuba gunakan bekas makanan yang ada compartment berserta gambar-gambar makanan berkhasiat seperti sayur dan buah.

Ada kemungkinan besar yang anak anda akan rasa lebih cenderung untuk makan sayur dan buah-buahan yang anda bekalkan daripada jika dia diberikan bekalan dalam bekas plain dan tak bergambar.

Selain itu, apa lagi yang ibu bapa boleh buat?

Foto: EatingWell

1. Tunjukkan contoh teladan yang baik.

“Anda perlu jadi role model yang bagus untuk anak anda,” kata Sally. “Kita mungkin ingat yang dia tak perasan apa yang kita buat, tapi mereka nampak…

“Anda bolehlah cakap apa saja yang anda nak kepadanya, ‘Makan buah itu, makan satur itu,’ tapi kalau anda sendiri tak makan, mereka takkan makan juga.”

2. Pertimbangkan saiz portion makanannya.

“Sering kali, kita tuangkan makanan lebih banyak daripada jumlah yang mereka perlu makan,” kata Sally lagi. “Pilih variasi yang banyak, tapi kecilkan saiz hidangan mereka supaya secara keseluruhannya, bekalan makanan itu lagi menarik buatnya.

Sally mencadangkan ibu bapa guna kotak makanan Bento atau beg snek.

3. Minta pendapat anak anda juga.

“Jika anda berkata kepada mereka, ‘Awak nak strawberi atau anggur hari ini untuk makan tengah hari? Nak lobak merah ataupun daun saderi? Nak hummus atau ranch dressing?’

“Anda berikan banyak pilihan tapi mereka yang akhirnya buat keputusan nak makan apa,” tambah Sally.

“Jika mereka menjadi sebahagian daripada proses membekal makanan ini, ada kemungkinan besar yang mereka akan makan apa yang anda bungkus.”

Sumber: Washington’s Top News

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

familuv Sat, 30 Jun 2018

Anda Wajib Baca Artikel Ini Terutamanya Jika Anda Datang Dari Broken Family

Seorang pengguna Facebook menceritakan pengalamannya merawat penagih dadah yang kini menanti hukuman gantung.

familuv Fri, 6 Jul 2018

Amalkan 8 Tip Ini, InsyaAllah Rumah Tangga Kekal Bahagia

Peluklah isteri atau suami setiap pagi sebelum pergi ke kerja sekurang-kurangnyua 10 saat kerana ini boleh membuatkan mereka rasa disayangi.

familuv Wed, 6 Mar 2019
familuv Tue, 4 Sep 2018

Periksa Almari Anak Anda Untuk Ketahui Sama Ada Mereka Mempunyai Simptom Seorang Pengkid

Jika terdapat banyak barangan lelaki di dalam almari anak gadis anda, jelas sekali mereka sedang berdepan dengan krisis identiti.

familuv Sat, 22 Sep 2018
familuv Mon, 4 Mar 2019

Selamatkah produk pelindung matahari untuk bayi?

Ibu ini beri amaran kepada ibu bapa lain supaya berhati-hati.

familuv Tue, 23 Oct 2018

‘Me Time’ Ruang Bersendirian Bagi Si Ibu Untuk Reset Minda Yang Berserabut

Isteri dan ibu bukan hamba, mereka juga berhak punya masa untuk diri sendiri.

familuv Mon, 3 Dec 2018

Pelakon Jelita Reese Witherspoon Kongsikan Rahsia Dia Membesarkan Anak-Anaknya

Mungkin anda boleh praktikkan juga dengan anak-anak anda nanti.

familuv Fri, 27 Jul 2018

Bagaimana Mengenal Pasti Mangsa Sumbang Mahram Dan Hulurkan Bantuan Segera

Topik sumbang mahram melatari kebanyakan dada akhbar serata dunia dan salah satu bentuk jenayah yang kurang dilaporkan secara rasmi kepada pihak berkuasa.

familuv Mon, 26 Nov 2018

| Live TV