Featured By: Ad Ops January 24, 2018 @ 1:00pm

8 Cara Terbaik Elak Perut Buncit

Perut buncit memang satu masalah besar bagi kebanyakan wanita. Apa tidaknya, ia boleh mencacatkan penampilan. Lebih-lebih lagi jika ingin menyarung sepasang kebaya. Jadi, apa cara untuk melarikan diri daripada masalah ini?

Jom semak info berikut:-

1. Mulakan hari anda dengan jus lemon

Salah satu terapi terbaik untuk menghilangkan lemak di perut. Setiap pagi mulakan hari anda dengan mengambil jus lemon. Caranya, perahkan jus lemon ke dalam segelas air suam dan tambahkan dengan sedikit garam. Jus lemon ini berfungsi untuk meningkatkan metabolisme tubuh badan.

2. Jangan mengambil sebarang makanan dalam tempoh dua hingga tiga jam sebelum masuk tidur. Ini kerana makanan yang tidak sempat dihadam akan terus disimpan di dalam tubuh badan dan boleh menyebabkan kegemukkan.

3. Kurangkan saiz hidangan. Jika sebelum ini anda makan sepinggan nasi, selepas ini cuba ambil setengah pinggan nasi. Paling penting, berhenti makan sebaik sahaja perut terasa penuh. Trik yang boleh dicuba ialah, guna pinggan atau mangkuk kecil untuk mengisi makanan.

Beras perang adalah pilihan yang lebih baik untuk diet

4. Makan bawang putih mentah

Bawang putih memang banyak kebaikan. Salah satunya, efektif untuk menurunkan berat badan. Caranya, kunyah 2 hingga 3 ulas bawang putih setiap pagi, dan minum segelas air lemon selepas itu. Cara ini akan menggandakan proses penurunan berat badan dan membuat peredaran darah menjadi lancar.

5. Masak sendiri

Menikmati hidangan yang dimasak sendiri adalah lebih baik daripada menjamu selera di luar. Sebabnya, anda boleh memasak hidangan lebih berkhasiat dan sihat. Paling bagus jika setiap hidangan dimasak dengan cara gril, bakar atau kukus berbanding kaedah menggoreng.

6) Pelbagai senaman

Mungkin ada yang tidak tahu, tubuh badan akan terbiasa dengan senaman yang dibuat berulang kali. Untuk meningkatkan kadar stamina, perlu mempelbagaikan jenis senaman seperti latihan kardiovaskular dan menguatkan otot abdomen.

7) Perhatikan nutrisi

Jangan malas membaca label makanan apabila ingin membeli.  Jauhi makanan yang mempunyai lemak tran dan kandungan gula yang tinggi, sebaliknya nikmati makanan yang memiliki serat tinggi serta segar seperti buah-buahan dan sayuran.

8) Minum air kosong mencukupi

Bagaimana hendak tahu air kosong yang diminum mencukupi? Sebenarnya, setiap 25 kg anda memerlukan satu liter air. Air yang mencukupi membantu untuk meningkatkan metabolisme serta membuang toksin daripada tubuh badan.

 

Sumber : Aplikasi Wanita

Muat turun secara percuma di :-

GooglePlay: bit.ly/WanitaAndroid

AppStore: bit.ly/WanitaApple

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Featured Mon, 27 Sep 2021

Pendakwah Terkenal Zakir Naik Cari Calon Menantu

Pendakwah terkenal, Zakir Naik mengumumkan beliau ingin mencari seorang calon isteri untuk anak lelakinya, Fariq Naik. Menerusi hantaran di laman Facebook beliau, Zakir memuat naik sebuah poster yang turut menyenaraikan ciri-ciri calon wanita yang bakal […]

Featured Wed, 31 Jan 2018

Obses

Minat mendalam berkenaan sesuatu hobi tidak dikategorikan obses selagi tidak ia tidak mengganggu rutin seharian dan tidak memberi impak kepada pekerjaan atau pelajaran serta tidak menyebabkan impak negatif kepada pergaulan sosial.

Featured Tue, 22 Jun 2021

Bantuan Kepada M40- Pensyarah Ekonomi

Kerajaan dicadang memperluaskan bantuan kepada golongan M40 dalam fasa pelaksanaan Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) 3.0. Menurut Pensyarah Kanan Putra Business School, Profesor Madya Ahmed Razman Abdul Latiff, beberapa inisiatif jangka masa panjang boleh diambil dalam […]

Featured Tue, 17 Mar 2020
Featured Tue, 23 Feb 2021

Bantuan One-Off RM 500 Buat 4 Golongan Ini Bermula 22 Februari

Menerusi Pakej Bantuan Perlindungan Ekonomi dan Rakyat Malaysia (PERMAI), Kerajaan mengumumkan bantuan kewangan one-off sebanyak RM500 ringgit kepada pemandu teksi, bas sekolah, bas persiaran, kereta sewa dan e- hailing, bagi meringankan beban mereka.⠀ ⠀ Menurut […]

familuv Thu, 1 Nov 2018
Featured Sat, 25 Apr 2020

Rakyat ambil mudah arahan PKP dianggap sekutu COVID-19

KKM bimbang penularan COVID-19 kembali meningkat

Featured Wed, 18 Mar 2020

Kerajaan tidak melaksanakan bancian atau imunisasi COVID-19

Jangan terpedaya dengan pihak ambil kesempatan

Featured Sun, 23 May 2021

‘Tak Kemaruk Soal Cinta, Tak Gelabah Fikir Jodoh, Heliza Helmi Layak Dijadikan Ikon Wanita Muslimah’

Penyanyi dan aktivis Heliza Helmi tidak asing lagi dalam  memperjuangkan misi kemanusiaan. Walaupun jarang muncul di kaca televisyen dnamun beliau masih aktif dalam pelbagai misi kemanusiaan dalam menghulurkan bantuan buat rakyar di Syria dan Palestin. […]

| Live TV