Featured By: Nani Ramlee January 17, 2018 @ 11:31am

8 Tip Diet Imran Ajmain

Penyanyi yang popular dengan lagu Seribu Tahun, Imran Ajmain berkongsi kejayaan menurunkan berat badan daripada 129 kilogram ke 110 kilogram dalam masa 5 bulan. Jelas Imran dia melakukan secara perlahan kerana tidak mahu terlalu memaksa kerana masih ingin menikmati makanan yang digemarinya.

Jom semak diet tip yang Imran kongsikan untuk anda!

1) Jangan menahan lapar kerana tindakan ini hanya akan membuatkan anda makan lebih pada sesuatu masa.

2) Nikmati makanan yang digemari. Kalau suka makan nasi, masih boleh nikmatinya. Tetapi tukar dengan beras lebih sihat seperti beras perang atau basmathi. Selain itu cuba kurangkan kuantiti yang diambil. Mungkin separuh daripada jumlah yang biasa diambil.

3) Kurangkan pengambilan gula terutamanya dalam minuman. Lebih baik dapatkan sumber gula daripada sayuran atau buah-buahan.

4) Tukar cara masakan kepada cara yang lebih sihat. Kalau suka makanan bergoreng, boleh gunakan air fryer untuk elak makanan berminyak. Selain itu boleh juga kukus atau panggang. Sentiasa ubah cara masakan agar tidak bosan.

5) Susun jadual makan secara teratur. Jangan sesekali tinggalkan waktu makan. Biar makan banyak kali tetapi dalam kuantiti yang sedikit.

6) Minum air kosong dengan secukupnya untuk membantu tubuh detox. Jika ingin mengambil jus, lebih baik ambil yang berwarna hijau kerana kandungan gulanya lebih rendah. Ingat! jus berwarna oren kandungan gulanya tinggi.

7) Kurangkan pengambilan kafein dalam diet harian. Kafein boleh menyebabkan dehidrasi.

8) Jangan terlalu kerap menimbang berat badan kerana ia boleh menimbulkan stress apabila berat badan tidak berkurangan seperti yang diharapkan. Dua minggu sekali lebih baik. Paling penting, ukuran badan semakin mengecil.

Selamat mencuba!

 

Sumber : Aplikasi Wanita

Muat turun secara percuma di :-

GooglePlay: bit.ly/WanitaAndroid

AppStore: bit.ly/WanitaApple

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Featured Mon, 27 Apr 2020

Terlontar di Serada, Nysakapas bangkit mula langkah baru!

Keluar masuk kedai demi ilmu batik terap

Gaya Hidup Fri, 22 Jun 2018
Featured Fri, 7 May 2021

Alif Satar Akui Teruja Sertai ICSYV4

Rancangan realiti kegemaran ramai I Can See Your Voice Malaysia musim ke-4 bakal membuka tirai dengan edisi raya pada musim ini. Untuk musim ini, kehadiran penyanyi, pelakon dan pengacara Alif Satar nampaknya  memeriahkan lagi kehangatan program […]

Gaya Hidup Fri, 1 Feb 2019

Diberi mandat menyiapkan persalinan Yang di-Pertuan Agong dan keluarga, Datuk Rizalman bagaikan bermimpi!

Beliau turut berkongsi momen emas ketika sesi fotografi bersama keluarga diraja Sultan Pahang.

Eat Travel Fri, 10 Apr 2020

5 butik hotel yang wajib anda daftar masuk di Pulau Pinang

Penginapan yang pasti meninggalkan memori indah

Eat Travel Thu, 22 Aug 2019

Resipi daging yang pasti buat anda kecur liur!

Mudah untuk disediakan, paling penting sedap!

Featured Thu, 19 Dec 2019
Gaya Hidup Thu, 8 Nov 2018

Kasut Kahwin Paling Mahal Bernilai RM5 Juta. Cipta Book Of Records!

Kasut ini dicipta untuk dipakai oleh seseorang!

| Live TV