Eat Travel By: Yanie Baharom June 26, 2019 @ 1:00pm

Anda rasa kurang cerdas? Amalkan enam jenis makanan ini!

Lambakan vitamin dan makanan tambahan untuk kecerdasan otak di pasaran dengan ramuan serta formula yang dijalankan secara klinikal, menyaksikan produk seumpama ini mendapat permintaan yang cukup tinggi di pasaran ekoran adanya keyakinan pengguna.

Sedangkan, makanan untuk kecerdasan otak boleh didapati melalui bahan mentah masakan kita antaranya sayuran, kekacang, ikan dan daging.

1. Saderi

Foto: Ontario Farm Fresh

Kaya dengan luteolin iaitu sebatian tumbuhan yang boleh menenangkan keradangan di dalam otak manusia.

2. Brokoli

Foto: unlockfood.ca

Sumber terbaik choline (zat gizi esensial yang sering disebut vitamin B4). Pengambilan choline semasa mengandung boleh meningkatkan fungsi kognitif, meningkatkan daya ingatan. Selain itu mengurangkan penurunan memori kelemahan otak.

3. Walnut

Foto: Organic Factsn

Sumber terbaik berasaskan tumbuhan omega-3 lemak, phytosterols semula jadi dan antioksidan. DHA khususnya adalah sejenis omega-3 lemak yang boleh meningkatkan fungsi otak dan menggalakkan penyembuhan otak.

4. Ikan Salmon

Foto: dictio.id

Mengandungi asid lemak Omega 3, baik untuk otak dan meningkatkan fungsi otak terhadap orang dewasa usia produktif.

5. Kacang Garbanzo

Foto: La Opinión

Satu sumber makanan terbaik yang mempunyai magnesium. Magnesium berfungsi untuk mempercepatkan penghantaran pesanan ke reseptor sel otak dan menenangkan saluran darah yang membolehkan aliran darah lebih baik ke otak.

6. Daging Merah

Foto: Portal Berita

Daging merah seperti daging lembu adalah sumber terbaik vitamin B12 yang penting untuk otak berfungsi secara sihat. Mereka yang kekurangan vitamin B12, mempunyai otak yang lebih kecil serta boleh menyebabkan pengecutan otak.

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Eat Travel Wed, 12 Sep 2018

Keenakan Ais Krim Gula Apong Setanding Sundae McDonald’s

Tambah memikat ais krim gula apong dihiasi dengan kacang cincang, serpihan Nestum atau serbuk Oreo.

Featured Mon, 10 Sep 2018

Ucapkan ‘Saya Sayang Kamu’ Dalam 28 Bahasa Ini, Hati Si Dia Pasti Berbunga-Bunga!

I love you, tiga perkataan ini punya magis dan kuasa luar biasa yang mampu mengubah dunia.

Eat Travel Wed, 25 Apr 2018

Anda Boleh Buat Kek Coklat Dengan Menggunakan 2 Bahan Saja! Percaya Tak?

Selalunya kalau nak bakar kek coklat, mesti kena pakai tepung, kan?

Eat Travel Tue, 26 Jun 2018
Featured Tue, 6 Mar 2018

Tahap Seksi Wanita Mengikut Zodiak! Libra Paling Power

Tidak dapat dinafikan zodiak atau bintang kelahiran, serba-sedikit related dengan karakter anda.

Ini kerana para ahli astronomi membuat kajian kepada puluhan ribu manusia yang bernaung di bawah bulan kelahiran yang sama dan akhirnya menghimpunkan kesamaan sifat menerusi  zodiak mereka.

Namun begitu bukanlah soal karakter yang ingin dikupas, sebaliknya pesona dan keseksian melalui zodiak masing-masing.

Featured Thu, 14 Feb 2019
Eat Travel Thu, 27 Dec 2018
Featured Thu, 22 Aug 2019

Kebakaran hutan Amazon semakin teruk! Anda boleh bantu dengan 5 cara ini

Walaupun ia tak berlaku di Malaysia, ini tetap Bumi kita.

Eat Travel Fri, 31 Aug 2018

Teringin Nak Buat Croissant Berinti Coklat Sendiri? Ikuti Resipi Ini

Selama ini beli di kedai saja, kan? Kalau buat sendiri, orang lain pasti kagum.

| Live TV