Eat Travel By: Yanie Baharom June 26, 2019 @ 1:00pm

Anda rasa kurang cerdas? Amalkan enam jenis makanan ini!

Lambakan vitamin dan makanan tambahan untuk kecerdasan otak di pasaran dengan ramuan serta formula yang dijalankan secara klinikal, menyaksikan produk seumpama ini mendapat permintaan yang cukup tinggi di pasaran ekoran adanya keyakinan pengguna.

Sedangkan, makanan untuk kecerdasan otak boleh didapati melalui bahan mentah masakan kita antaranya sayuran, kekacang, ikan dan daging.

1. Saderi

Foto: Ontario Farm Fresh

Kaya dengan luteolin iaitu sebatian tumbuhan yang boleh menenangkan keradangan di dalam otak manusia.

2. Brokoli

Foto: unlockfood.ca

Sumber terbaik choline (zat gizi esensial yang sering disebut vitamin B4). Pengambilan choline semasa mengandung boleh meningkatkan fungsi kognitif, meningkatkan daya ingatan. Selain itu mengurangkan penurunan memori kelemahan otak.

3. Walnut

Foto: Organic Factsn

Sumber terbaik berasaskan tumbuhan omega-3 lemak, phytosterols semula jadi dan antioksidan. DHA khususnya adalah sejenis omega-3 lemak yang boleh meningkatkan fungsi otak dan menggalakkan penyembuhan otak.

4. Ikan Salmon

Foto: dictio.id

Mengandungi asid lemak Omega 3, baik untuk otak dan meningkatkan fungsi otak terhadap orang dewasa usia produktif.

5. Kacang Garbanzo

Foto: La Opinión

Satu sumber makanan terbaik yang mempunyai magnesium. Magnesium berfungsi untuk mempercepatkan penghantaran pesanan ke reseptor sel otak dan menenangkan saluran darah yang membolehkan aliran darah lebih baik ke otak.

6. Daging Merah

Foto: Portal Berita

Daging merah seperti daging lembu adalah sumber terbaik vitamin B12 yang penting untuk otak berfungsi secara sihat. Mereka yang kekurangan vitamin B12, mempunyai otak yang lebih kecil serta boleh menyebabkan pengecutan otak.

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Featured Thu, 13 Jun 2019

Ketahui masa paling selamat bagi wanita hamil untuk menaiki pesawat

Ketahui juga panduan untuk menaiki kapal terbang dengan selamat ketika hamil.

Featured Fri, 21 Feb 2020

Linda Rafar & Diana Rafar bongkar rahsia kecantikan

Ketahui rahsia adik-beradik itu kekal cantik berseri

Featured Thu, 6 Sep 2018

Adakah Anda “Spesis” Tidur Pun Nak Cantik? Baik Anda Segera Ubah Tabiat Anda

Pastikan anda membersihkan kulit wajah, tanggalkan gincu dan maskara terlebih dulu sebelum tidur.

Featured Fri, 8 Jun 2018

Gila Branded, Anak Sulung Ziana Zain Pesan Kepada Penyanyi Itu Agar Tidak Membazir

“Dari pukul 10 pagi keluar, berhenti sekejap untuk berbuka puasa dan sambung kembali sampai kedai tutup!” – Ziana Zain

Eat Travel Tue, 11 Dec 2018

Resipi Mudah Nak Buat Tamagoyaki

Manfaatkan cuti sekolah dengan membuat hidangan istimewa tamagoyaki untuk seisi keluarga.

Eat Travel Wed, 15 May 2019
familuv Thu, 15 Nov 2018
Acara Mon, 8 Jan 2018

10 Tips Untuk Merahkan Bibir Secara Semulajadi Agar Tampil Lebih Menawan

Bibir adalah sebahagian dari tubuh manusia dan juga mencerminkan imej dan personaliti seseorang itu. Ianya juga adalah sebahagian aset penting bagi wanita, kerana bibir juga mencerminkan kesihatan. Bibir yang kusam dan tidak bermaya tentunya akan […]

Featured Thu, 19 Jul 2018

Denyut Nadi Nelson Mandela Terus Membara Di Ulang Tahun Ke-100 Meski Beliau Sudah Tiada

Selama hidupnya, ia selalu berjuang melawan Apartheid dan melindungi orang-orang Afrika meski harus keluar dan masuk penjara.

Sihat Mon, 3 Dec 2018

Virus Yang Boleh Menyebabkan Kematian, Ini Yang Anda Perlu Tahu Tentang Penyakit Japanese Encephalitis

Lebih kurang satu daripada 250 jangkitan berakhir dengan kematian.

| Live TV