Featured By: Ad Ops May 1, 2020 @ 8:00am

Bolehkah minum air terlalu banyak ketika sahur? Ini jawapan lawak Kevin Zahri

Badan memerlukan sekurang-kurangnya lapan gelas air sehari, namun apabila bulan puasa, ramai yang sukar untuk mengamalkannya. Bagaimana untuk minum air yang mencukupi seperti yang disarankan?

Seorang pengikut di laman sosial Instagram Kevin Zahri bertanya bolehkah seseorang mengambil air sebanyak dua atau tiga liter sekali gus ketika sahur untuk menampung keperluan air yang diperlukan badan.

minum air ketika bulan Ramadan

Kredit gambar: Hana Hanis

Menjawab kepada soalan berkenaan, selebriti kesihatan dan kecergasan itu berkata cara berkenaan tidak digalakkan kerana minum air secara berlebihan tidak akan membantu seseorang itu untuk berasa tidak haus ketika berpuasa.

“Tidak, kita bukan unta yang boleh menyimpan air yang banyak. Lagi banyak air yang diminum, lagi banyak air yang akan dibuang atau dikeluarkan sebab badan tidak boleh menyimpan air yang terlalu banyak dengan tiba-tiba.

“Walaupun minum dua atau tiga liter air sekali pun, kita akan kencing banyak dan akan haus juga. Mahu tidak mahu, itu adalah antara cabaran berpuasa.

“Nasihat saya, minum air sebanyak dua hingga tiga gelas sahaja ketika sahur dan berdepan dengan realiti bahawa kita semua akan berasa haus ketika berpuasa,” katanya menerusi video berdurasi 1 minit 10 saat di laman Instagramnya.

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Ada tak sesiapa di sini yang suka minum 2-3 liter semasa sahur? ????

A post shared by Kevin Zahri (@kevinzahri) on

Berikut adalah cara atau cadangan minum air yang boleh anda praktikkan ketika bulan puasa.

1 gelas selepas azan Maghrib
1 gelas selepas solat Maghrib
1 gelas selepas makan
1 gelas selepas solat Isyak
1 gelas selepas Tarawih
1 gelas sebelum tidur
1 gelas selepas bangun sahur
1 gelas selepas makan sahur

minum air ketika bulan Ramadan

Kredit gambar: Kementerian Kesihatan Malaysia

atau;

2 gelas ketika bersahur
4 gelas air ketika berbuka
2 gelas air sebelum tidur

Semoga bermanfaat!

Kredit sumber: Instagram Kevin Zahri, Kementerian Kesihatan Malaysia dan YouTube Omar & Hana

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Sihat Thu, 21 Jun 2018

Kalau Nak Kuku Kekal Cantik Dan Terjaga, Ikuti Tip Ini!

Sila jaga kuku anda untuk tampil menarik setiap hari!

familuv Wed, 30 Oct 2019

Ketahui tanda anak anda sedang mengalami kemurungan

Jangan abaikan realiti tentang penyakit mental dalam kalangan remaja di Malaysia

Sihat Sat, 29 Sep 2018

Kasut Tumit Tinggi, Gaya VS Kesihatan

Penggunaan tumit tinggi setiap hari selama beberapa tahun boleh menyebabkan perubahan dalam anatomi anda.

Featured Wed, 13 Apr 2022

Terangsang Bila Mandikan Anak… Bapa R*gol Anak Usia 7 Tahun, Akui Tersilap!

Allahuakbar… tergamak buat dekat anak sendiri macam tu!

Featured Tue, 5 May 2020
Featured Sat, 30 Oct 2021

BKM 2022: Ini Mungkin Berita Baik Buat Golongan Bujang Dan Belia

Bagi mereka yang ketinggalan untuk mengikuti Pembentangan Belanjawan 2022 semalam, ini adalah antara keistimewaan yang akan diberikan kepada golongan belia dan bujang di Malaysia. Kerajaan telah memperuntukkan sebanyak RM 300 juta melalui Program eStart iaitu […]

familuv Wed, 8 Apr 2020

4 cara menangani si kecil yang cemburu

Ibu bapa perlu peka emosi anak

| Live TV