Featured By: Nani Ramlee May 1, 2020 @ 8:00am

Bolehkah minum air terlalu banyak ketika sahur? Ini jawapan lawak Kevin Zahri

Badan memerlukan sekurang-kurangnya lapan gelas air sehari, namun apabila bulan puasa, ramai yang sukar untuk mengamalkannya. Bagaimana untuk minum air yang mencukupi seperti yang disarankan?

Seorang pengikut di laman sosial Instagram Kevin Zahri bertanya bolehkah seseorang mengambil air sebanyak dua atau tiga liter sekali gus ketika sahur untuk menampung keperluan air yang diperlukan badan.

minum air ketika bulan Ramadan

Kredit gambar: Hana Hanis

Menjawab kepada soalan berkenaan, selebriti kesihatan dan kecergasan itu berkata cara berkenaan tidak digalakkan kerana minum air secara berlebihan tidak akan membantu seseorang itu untuk berasa tidak haus ketika berpuasa.

“Tidak, kita bukan unta yang boleh menyimpan air yang banyak. Lagi banyak air yang diminum, lagi banyak air yang akan dibuang atau dikeluarkan sebab badan tidak boleh menyimpan air yang terlalu banyak dengan tiba-tiba.

“Walaupun minum dua atau tiga liter air sekali pun, kita akan kencing banyak dan akan haus juga. Mahu tidak mahu, itu adalah antara cabaran berpuasa.

“Nasihat saya, minum air sebanyak dua hingga tiga gelas sahaja ketika sahur dan berdepan dengan realiti bahawa kita semua akan berasa haus ketika berpuasa,” katanya menerusi video berdurasi 1 minit 10 saat di laman Instagramnya.

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Ada tak sesiapa di sini yang suka minum 2-3 liter semasa sahur? ????

A post shared by Kevin Zahri (@kevinzahri) on

Berikut adalah cara atau cadangan minum air yang boleh anda praktikkan ketika bulan puasa.

1 gelas selepas azan Maghrib
1 gelas selepas solat Maghrib
1 gelas selepas makan
1 gelas selepas solat Isyak
1 gelas selepas Tarawih
1 gelas sebelum tidur
1 gelas selepas bangun sahur
1 gelas selepas makan sahur

minum air ketika bulan Ramadan

Kredit gambar: Kementerian Kesihatan Malaysia

atau;

2 gelas ketika bersahur
4 gelas air ketika berbuka
2 gelas air sebelum tidur

Semoga bermanfaat!

Kredit sumber: Instagram Kevin Zahri, Kementerian Kesihatan Malaysia dan YouTube Omar & Hana

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Featured Fri, 22 Feb 2019
Eat Travel Thu, 19 Jul 2018
Featured Mon, 20 Apr 2020

Artritis menyerang tidak kenal usia

Jari juga perlu rehat

Featured Tue, 13 Nov 2018

Darah Haid Berkurangan Dan Sikit Bukan Bererti Menopause, 8 Perkara Ini Mungkin Puncanya!

Darah haid berkurang, bererti ada sesuatu yang tidak berlaku pada hormon anda!

Sihat Wed, 5 Dec 2018
Eat Travel Wed, 15 Apr 2020

Mahu makan roti piza yang sedap? Jom buat sendiri!

Foccacia, roti artisan yang mengenyangkan

Featured Sat, 2 Feb 2019
Featured Thu, 9 Apr 2020
Featured Thu, 15 Mar 2018

Diberi Jolokan Maldives Indonesia, Pulau Derawan Buat Anda Enggan Pulang!

Pulau yang terkenal dengan jolokan Maldives Indonesia itu, sememangnya sebuah pulau yang mempesonakan dengan pesisiran serta kehidupan laut yang berbagai.

Featured Wed, 12 Feb 2020

Datuk Faridah Hanim Haron, The Real Iron Lady

Bangkit memperjuangkan misi mengukuhkan ekonomi negara

| Live TV