Featured By: Ad Ops April 1, 2020 @ 7:52pm

Ingin kurus dan langsing, jom QuaranTeam cara Che’ Puan Khaleeda

Memiliki bentuk badan yang langsing dan menawan adalah idaman setiap wanita. Biarpun sudah berkahwin dan mempunyai anak, ia bukan penghalang untuk seseorang itu kelihatan kurus dan cantik.

Che’ Puan Khaleeda Bustamam adalah antara figura cantik yang dicemburui ramai kerana memiliki potongan badan menawan dan langsing persis anak dara biarpun sudah memiliki tiga cahaya mata.

kurus che puan khaleeda

Kredit gambar: Instagram YM Che Puan Khaleeda

Isteri Tunku Mahkota Johor (TMJ), Tunku Ismail Sultan Ibrahim itu gemar melakukan senaman bagi mengekalkan kecergasan diri.

kurus che puan khaleeda tmj

Kredit gambar: Instagram YM Che Puan Khaleeda

Menerusi perkongsian video terbaharu di Instagramnya, Che’ Puan Khaleeda berkongsi rutin senaman yang dilakukannya iaitu QuaranTeam 500 Abs Challenge. Antara rutin yang dilakukan ialah bangkit tubi, side crunches, bicycle crunches, leg raises dan hip tap. Kesemua senaman itu dilakukan sebanyak 25 kali untuk empat set.

kurus che puan khaleeda

Kredit gambar: Instagram YM Che Puan Khaleeda

kurus che puan khaleeda

Kredit gambar: Instagram YM Che Puan Khaleeda

kurus che puan khaleeda

Kredit gambar: Instagram YM Che Puan Khaleeda

kurus che puan khaleeda

Kredit gambar: Instagram YM Che Puan Khaleeda

kurus che puan khaleeda

Kredit gambar: Instagram YM Che Puan Khaleeda

Senaman yang dilakukan itu bertujuan melatih otot-otot perut yang terdiri daripada bahagian perut hadapan dan perut sisi.

Senaman ini memerlukan pengawalan nafas yang baik bagi memberi kesan kepada bahagian perut dan jika dilakukan secara konsisten dengan rehat yang cukup, ia dapat membentuk otot perut dan seterusnya membuatkan potongan badan kelihatan langsing.

Jom sahut cabaran Che’ Puan Khaleeda dan lakukannya sepanjang fasa Perintah Kawalan Pergerakan yang dilaksanakan. Lihat video untuk mengikuti rutin senaman yang dilakukannya. Selamat bersenam!

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Featured Mon, 22 Nov 2021

Demi Mangga Asam Boi Traffic Light, Gadis Selamba Panggil Abang ‘Spiderman’ Guna Mikrofon

Penjualan mangga asam boi di lampu isyarat bukanlah sesuatu yang baru bagi rakyat Malaysia. Hal ini kerana strategi pemasaran yang digunakan oleh penjual adalah unik dan mempunyai ramai peminat yang menggemari jeruk itu. Itulah yang […]

familuv Mon, 18 Mar 2019
Featured Sun, 2 Jan 2022

Wani Kayrie Hadiahkan Diri Sendiri Kereta Idaman Bernilai Lebih RM190,000

Penyanyi dan pelakon muda Wani Kayrie, 22, menghadiahkan dirinya sebuah kereta berjenama mewah hasil kerja keras yang dilakukannya sebagai anak seni. Wani menerusi hantaran Instagram miliknya memuat naik beberapa gambar bersama kereta barunya yang merupakan […]

Featured Thu, 6 Sep 2018

Lady Gaga Nampak Macam Gula-Gula Kapas Gergasi Apabila Menghadiri Venice Film Festival

Tekstur busananya yang nampak lembut itu buat kita rasa nak curi makan.

Featured Wed, 11 Mar 2020
Featured Fri, 28 Feb 2020

Set kembara Tanamera mudahkan wanita bermusafir

Semua kelengkapan kecantikan disediakan

Featured Mon, 21 Mar 2022
Featured Thu, 8 Aug 2019

Tengah cari kerja? Pastikan resume anda tiada bahagian yang tidak relevan ini

Pengurus pengambilan pekerja tiada masa nak tengok!

Featured Fri, 15 May 2020

Denda RM1,000 atau 6 bulan penjara jika ingkar PKPB

Orang ramai diminta patuh arahan, elak dipenjara

| Live TV