Featured By: Nani Ramlee April 1, 2020 @ 7:52pm

Ingin kurus dan langsing, jom QuaranTeam cara Che’ Puan Khaleeda

Memiliki bentuk badan yang langsing dan menawan adalah idaman setiap wanita. Biarpun sudah berkahwin dan mempunyai anak, ia bukan penghalang untuk seseorang itu kelihatan kurus dan cantik.

Che’ Puan Khaleeda Bustamam adalah antara figura cantik yang dicemburui ramai kerana memiliki potongan badan menawan dan langsing persis anak dara biarpun sudah memiliki tiga cahaya mata.

kurus che puan khaleeda

Kredit gambar: Instagram YM Che Puan Khaleeda

Isteri Tunku Mahkota Johor (TMJ), Tunku Ismail Sultan Ibrahim itu gemar melakukan senaman bagi mengekalkan kecergasan diri.

kurus che puan khaleeda tmj

Kredit gambar: Instagram YM Che Puan Khaleeda

Menerusi perkongsian video terbaharu di Instagramnya, Che’ Puan Khaleeda berkongsi rutin senaman yang dilakukannya iaitu QuaranTeam 500 Abs Challenge. Antara rutin yang dilakukan ialah bangkit tubi, side crunches, bicycle crunches, leg raises dan hip tap. Kesemua senaman itu dilakukan sebanyak 25 kali untuk empat set.

kurus che puan khaleeda

Kredit gambar: Instagram YM Che Puan Khaleeda

kurus che puan khaleeda

Kredit gambar: Instagram YM Che Puan Khaleeda

kurus che puan khaleeda

Kredit gambar: Instagram YM Che Puan Khaleeda

kurus che puan khaleeda

Kredit gambar: Instagram YM Che Puan Khaleeda

kurus che puan khaleeda

Kredit gambar: Instagram YM Che Puan Khaleeda

Senaman yang dilakukan itu bertujuan melatih otot-otot perut yang terdiri daripada bahagian perut hadapan dan perut sisi.

Senaman ini memerlukan pengawalan nafas yang baik bagi memberi kesan kepada bahagian perut dan jika dilakukan secara konsisten dengan rehat yang cukup, ia dapat membentuk otot perut dan seterusnya membuatkan potongan badan kelihatan langsing.

Jom sahut cabaran Che’ Puan Khaleeda dan lakukannya sepanjang fasa Perintah Kawalan Pergerakan yang dilaksanakan. Lihat video untuk mengikuti rutin senaman yang dilakukannya. Selamat bersenam!

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Sihat Wed, 14 Nov 2018

Anda Suka Korek Hidung? Ketahui Kenapa Tabiat Ini Boleh Membahayakan Kesihatan

Kalau tak berhati-hati, tabiat ini boleh membawa padah.

Sihat Thu, 16 May 2019
Featured Wed, 13 May 2020
Featured Wed, 29 Apr 2020
Eat Travel Thu, 7 May 2020

Walaupun berstatus paya, cantiknya luar biasa

Jangan kata ‘tidak’ sebelum anda lihat terlebih dahulu

Featured Mon, 21 Jun 2021

Wujudkan i-Sinar Plus Untuk Bantu Rakyat

Berikutan masalah ekonomi yang dihadapi oleh rakyat Malaysia dalam keadaan pandemik, kerajaan disarankan mewujudkan  i-Sinar Plus bagi membantu rakyat Menurut Datuk Azhari Shaari, perkara itu perlu susulan ramai  warga  Shah Alam yang memberitahu mereka tiada […]

Sihat Wed, 11 Sep 2019

Cara penjagaan apabila memakai pendakap gigi

Kenalah tahu cara menjaga pendakap gigi apabila memakainya!

Sihat Thu, 4 Apr 2019

Tangani masalah obesiti kanak-kanak melalui pengambilan makanan

Masalah ini boleh akibatkan penyakit yang lebih serius apabila dia besar.

Featured Thu, 16 May 2019

Keliru waktu berbuka puasa dan imsak ketika dalam penerbangan? Ini panduannya

Bagi anda yang kaki jalan, info ini untuk anda hadam!

| Live TV