Featured By: Bibi Ramli December 6, 2019 @ 3:47pm

Ini cara banyakkan bekalan susu badan selepas bersalin

Setiap wanita yang baharu melahirkan anak pasti risau jika badannya tidak mampu menghasilkan susu yang mencukupi untuk si kecil. Hal ini boleh membimbangkan terutamanya selepas dia baharu sahaja bersalin.

Namun  begitu, ramai juga wanita tidak melalui sebarang masalah dalam menghasilkan susu badan kerana proses ini berlaku secara semula jadi. Tetapi ada juga ibu-ibu yang tidak bernasib baik.

Tidak mengapa, ada pelbagai cara untuk memperbanyakkan bekalan susu badan, menurut Insider.

Setiap wanita akan hasilkan jumlah susu yang berlainan

Doktor pediatrik, Lyndsey Garbi berkata, jumlah susu badan yang ibu-ibu perlu hasilkan tidak tetap. “Ia semuanya bergantung kepada badan masing-masing, bayi mereka dan aktiviti yang mereka amalkan selepas bersalin untuk mengaktifkan penghasilan susu badan mereka.”

Secara umumnya, seorang bayi berumur dua ke tiga minggu akan minum susu sebanyak 444ml ke 739ml sehari. Ini meningkat ke satu liter sehari menjelang penghujung bulan pertama.

“Cara terbaik untuk mengetahui jika anda menghasilkan susu yang cukup ialah dengan melihat sama ada bayi anda membesar, berat badan bertambah dan nampak puas hati selepas anda menyusukannya,” kata doktor pediatrik Jessica Madden.

Pastikan bayi anda menyusu dengan betul. Sumber: Harris County Public Library

Cara untuk membanyakkan bekalan susu badan

Hormon yang diperlukan untuk menghasilkan susu, prolaktin, meningkat sebaik sahaja seseorang wanita itu bersalin. Ia akan terus terhasil selari dengan proses menyusukan anak. Tetapi jika ia tidak digunakan, ia tidak lagi aktif atau berfungsi.

Jika anda tidak menyusu dalam bulan pertama selepas bersalin, kadar prolaktin anda akan kembali ke jumlahnya sebelum anda hamil. Selepas itu, anda akan mengalami kesukaran dalam menghasilkan susu.

“Jadi, cara terbaik untuk memastikan prolaktin terus terhasil ialah dengan kerap menyusu atau mengepam susu badan sebanyak sekurang-kurangnya lapan ke 10 kali sehari sepanjang beberapa minggu pertama selepas bersalin,” kata Dr Jessica.

Teknik mengepam pun mesti betul. Sumber: Today’s Parent

Jessica juga mengesyorkan:

1. ‘Kosongkan’ payudara anda pada setiap sesi menyusu

Susu badan mengandungi sejenis ramuan semula jadi yang menghalang badan anda daripada menghasilkan susu.

Itu sebabnya anda perlu habiskan semua susu yang ada supaya badan anda mendapat isyarat untuk menghasilkan susu baharu.

2. Rujuk nasihat perunding untuk pastikan jika bayi anda dapat menyusu dengan betul

Apabila bayi anda menyusu, badan anda mengeluarkan hormon oxytocin yang memberi isyarat kepada payudara untuk melepaskan susu.

Tetapi jika si kecil tidak menghisap dengan betul, mungkin ada banyak lebihan susu yang tertinggal di dalam payudara anda. Hal ini menghalang badan anda daripada mengeluarkan lebih banyak susu selepas itu.

3. Pastikan anda mengepam susu dengan betul

Teknik yang betul akan memastikan payudara anda tidak lagi menyimpan susu. Dengan ini, lebih banyak susu akan dihasilkan.

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Featured Thu, 9 Apr 2020

Kes keganasan rumahtangga meningkat sejak penularan wabak COVID-19

Krisis akibat arahan perintah duduk di rumah

Featured Fri, 24 Aug 2018

Malas Bersenam? Hidu Jenis Makanan Ini Sekerap Mungkin Untuk Dapatkan Tubuh Idaman Anda

Menghidu epal hijau dan pisang dipercayai mampu membantu anda mengurangkan selera makan.

Featured Sun, 16 Jun 2019

Prof Raha mahu UTeM  jadi ‘kilang’ lahir ahli teknologi berkemahiran tinggi

Lakar sejarah sebagai wanita pertama dilantik NC MTUN

Featured Tue, 2 Jul 2019

Cantik & langsing bak Kilafairy. Ini rahsianya!

Anda pun boleh jadi sepertinya!

familuv Thu, 3 Jan 2019

6 Petanda Anda Keguguran Kandungan Ketika Hamil

Ada tanda yang tak perlu dikhuatiri pun.

Featured Thu, 4 Jul 2019

Meghan Markle amalkan rutin senaman santai selepas bersalin

Ringkas sahaja, tetapi sangat bermanfaat!

Eat Travel Sat, 19 May 2018

Teringin Nak Makan Laksa Johor? Ini Dia Resipi Yang Gerenti Sedap

Laksa Johor ini unik kerana ia dimakan dengan spageti dan kuah yang pekat.

Featured Mon, 8 Jan 2018

7 Kesilapan Semasa Mencuci Rambut Yang Anda Selalu Lakukan

“Eh apasal rambut aku masih kasar dan gatal, padahal baru sahaja basuh dan syampu malam tadi? Masuk ni dah banyak kali tukar syampu tapi masih tak jumpa yang sesuai. Tak tahulah ni masalah syampu atau […]

familuv Mon, 23 Mar 2020

| Live TV