Featured By: tex_admin September 20, 2019 @ 12:32pm

Ketahui keburukan jika terlalu kerap minum kopi

Oleh Ainur Nadhirah Bahrom Shah

Masyarakat Malaysia sering memulakan pagi mereka dengan secawan kopi atau tehkerana manfaatnya yang dapat menyegarkan minda, menghilangkan rasa mengantuk dan meningkatkan daya tumpuan anda. 

Bagaimanapun, kopi lebih mendapat perhatian kerana ia juga secara umumnya kegemaran generasi muda dan minum kopi juga adalah elemen penting dalam budaya kehidupan di seluruh dunia.

Penggemar kopi semakin meningkat dengan adanya cafe-cafe yang semakin bertambah dengan pelbagai pilihan yang menarik. Situasi ini juga menjadikan sesetengah orang ketagih dengan kopi.

Apabila ketagih minum kopi, itu tandanya anda mengambil kafein lebih daripada kebiasaan. Kafein sememangnya terdapat dalam makanan atau minuman yang pahit seperti kopi, buah koko dan daun teh. Pengambilan kafein yang berlebihan boleh memberi kesan sampingan terhadap badan. 

Antara kesan jika meminum secara berlebihan adalah:

  1. Gangguan tidur 

Foto: alodokter.com

Kopi amat membantu anda terutama ketika ingin melakukan sesuatu kerja yang memerlukan anda untuk berjaga sepanjang malam, namun semua bahan terutama kafein yang terkandung dalam kopi kekal di dalam badan anda selama 14 jam. 

Perkara ini akan menyebabkan anda sukar untuk tidur atau dipanggil insomnia. Waktu tidur anda akan jadi tidak menentu apabila anda meminum kopi secara berlebihan. 

2. Masalah pencernaan 

Foto: hellosehat.com

Kafein mengandungi zat yang dapat meningkatkan asid di dalam perut anda. Ia akan menyebabkan gangguan pada proses pencernaan yang membuatkan anda rasa tidak selesa dan sakit perut selain berkemungkinan boleh menyebabkan cirit birit. 

Bagi anda yang mengalami gastrik, elakkan daripada meminum kopi ketika sedang mengalami masalah berkenaan.

3. Menyebabkan sakit kepala 

Foto: klikdokter.com

Sekiranya anda adalah penggemar kopi, amat mudah bagi anda mengalami sakit kepala. Sejurus sahaja anda bangun daripada tidur, kepala anda akan berasa sakit. Hal ini terjadi kerana ketika anda tidur, badan anda akan terhidrasi dan memerlukan air apabila bangun daripada tidur.

Untuk mengelakkan mengalami keadaan yang tidak selesa atau sakit kepala ini, lebihkan minum air kosong untuk mengelakkan badan kekurangan air.

4. Peningkatan tekanan darah 

Apabila kita minum kopi, kafein menyerap ke dalam badan dan masuk ke dalam pembuluh darah  menyebabkan jantung berdegup lebih laju daripada biasa. Ia menyebabkan darah di pam dengan lebih cepat ke seluruh badan dan boleh menyebabkan individu berkenaan berhadapan masalah hipertensi. Ia berisiko tinggi bagi penghidap darah tinggi untuk mendapat strok. 

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Featured Tue, 10 Dec 2019
Sihat Thu, 27 Dec 2018

Menurut Pakar, Racun Perosak Pada Sayuran & Buah-Buahan Boleh Ganggu Sistem Saraf Manusia

Simptom racun perosak berlebihan dalam badan manusia adalah merasai keresahan, hilang selera makan dan kemurungan.

familuv Fri, 8 May 2020
Featured Fri, 16 Apr 2021
Featured Mon, 30 Mar 2020
Featured Tue, 21 Aug 2018

Beli Sekeping Pizza Dari Mesin Layan Diri Sahaja. Maju Betul Negara Jepun!

Penghasilan pizza mesin ini hanya mengambil masa 5 minit sahaja!

Featured Sun, 26 Apr 2020

Rakyat baru pulang dari Indonesia paling tinggi positif COVID-19

Langkah Kerajaan mewajibkan kuarantin 14 hari berkesan

Acara Wed, 13 May 2020

UPSC sumbang 1,000 bubur lambuk kepada petugas barisan hadapan

Inisiatif bagi hargai pengorbanan mereka

Eat Travel Wed, 10 Jun 2020

Nasi dagang Kak Engku penuhi cita rasa selera Pantai Timur

Makan seperti satu keluarga, erat silaturahim

| Live TV