Featured By: tex_admin September 20, 2019 @ 12:32pm

Ketahui keburukan jika terlalu kerap minum kopi

Oleh Ainur Nadhirah Bahrom Shah

Masyarakat Malaysia sering memulakan pagi mereka dengan secawan kopi atau tehkerana manfaatnya yang dapat menyegarkan minda, menghilangkan rasa mengantuk dan meningkatkan daya tumpuan anda. 

Bagaimanapun, kopi lebih mendapat perhatian kerana ia juga secara umumnya kegemaran generasi muda dan minum kopi juga adalah elemen penting dalam budaya kehidupan di seluruh dunia.

Penggemar kopi semakin meningkat dengan adanya cafe-cafe yang semakin bertambah dengan pelbagai pilihan yang menarik. Situasi ini juga menjadikan sesetengah orang ketagih dengan kopi.

Apabila ketagih minum kopi, itu tandanya anda mengambil kafein lebih daripada kebiasaan. Kafein sememangnya terdapat dalam makanan atau minuman yang pahit seperti kopi, buah koko dan daun teh. Pengambilan kafein yang berlebihan boleh memberi kesan sampingan terhadap badan. 

Antara kesan jika meminum secara berlebihan adalah:

  1. Gangguan tidur 

Foto: alodokter.com

Kopi amat membantu anda terutama ketika ingin melakukan sesuatu kerja yang memerlukan anda untuk berjaga sepanjang malam, namun semua bahan terutama kafein yang terkandung dalam kopi kekal di dalam badan anda selama 14 jam. 

Perkara ini akan menyebabkan anda sukar untuk tidur atau dipanggil insomnia. Waktu tidur anda akan jadi tidak menentu apabila anda meminum kopi secara berlebihan. 

2. Masalah pencernaan 

Foto: hellosehat.com

Kafein mengandungi zat yang dapat meningkatkan asid di dalam perut anda. Ia akan menyebabkan gangguan pada proses pencernaan yang membuatkan anda rasa tidak selesa dan sakit perut selain berkemungkinan boleh menyebabkan cirit birit. 

Bagi anda yang mengalami gastrik, elakkan daripada meminum kopi ketika sedang mengalami masalah berkenaan.

3. Menyebabkan sakit kepala 

Foto: klikdokter.com

Sekiranya anda adalah penggemar kopi, amat mudah bagi anda mengalami sakit kepala. Sejurus sahaja anda bangun daripada tidur, kepala anda akan berasa sakit. Hal ini terjadi kerana ketika anda tidur, badan anda akan terhidrasi dan memerlukan air apabila bangun daripada tidur.

Untuk mengelakkan mengalami keadaan yang tidak selesa atau sakit kepala ini, lebihkan minum air kosong untuk mengelakkan badan kekurangan air.

4. Peningkatan tekanan darah 

Apabila kita minum kopi, kafein menyerap ke dalam badan dan masuk ke dalam pembuluh darah  menyebabkan jantung berdegup lebih laju daripada biasa. Ia menyebabkan darah di pam dengan lebih cepat ke seluruh badan dan boleh menyebabkan individu berkenaan berhadapan masalah hipertensi. Ia berisiko tinggi bagi penghidap darah tinggi untuk mendapat strok. 

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Sihat Thu, 27 Sep 2018

Doktor Ini Jelaskan Esen Vanila Bukan Penawar Sakit Gigi! Hati-Hati Dengan Petua Di Internet

Esen vanila hanya kebaskan saraf saja, tapi ia tetap memudaratkan!

Eat Travel Sat, 9 May 2020
Featured Sun, 19 Apr 2020

Kaji Selidik Solidariti fokus empat regimen rawatan COVID-19

Pesakit turut dikenal pasti sertai kajian

Featured Wed, 17 Jan 2018

Tip Diet Efektif

Sudah penat berdiet tetapi berat badan masih tidak berkurangan? Di mana silapnya? Mungkin anda meninggalkan waktu makan tertentu tetapi makan dengan kuantiti yang  banyak apabila berpeluang untuk makan. Fakta membuktikan, pengambilan kalori yang melebihi jumlah […]

Featured Mon, 24 Feb 2020
Featured Mon, 18 Nov 2019

Aksesori unik bertemakan filem klasik pukau perhatian

Idea rekaan wanita ini di luar kotak

Featured Sun, 25 Nov 2018

Sebelum Ke Pejabat, Ibu Bapa Make Sure Stok Makanan Sentiasa Ada Sepanjang Cuti Sekolah!

So parents make sure stok makanan di rumah mencukupi supaya anak anda tidak ditinggalkan dalam kelaparan! 

Sihat Tue, 4 Sep 2018

Jika Anda Kembali Ke Pangkuan Kekasih Lama, Kesihatan Mental Anda Akan Terjejas. Biar Betul?

Jika anda nak get back together dengan ex, baca artikel ini dulu!

| Live TV