Eat Travel By: Yanie Baharom March 30, 2020 @ 12:00pm

Makan hatinya tengok Adele sekarang, jom cuba sirtfood diet

Wanita mana yang tidak menginginkan tubuh seksi seperti Kim Kardashian mahupun Jennifer Lopez (JLo). Ibaratnya apa juga busana yang digayakan dua ikon fesyen itu, pasti cantik terletak!

Tetapi, berapa ramai wanita yang sanggup mengorbankan tabiat makan mereka untuk mendapatkan tubuh seindah Kim dan JLo?

Harus diingat berazam saja tidak mencukupi, akan tetapi semangat tekad dan disiplin mampu merealisasikan impian anda.

Jika sebelum ini jenis-jenis diet seperti paleo, atkins, vegetarian diet, makanan mentah dan intermittent fasting yang diperkenalkan pakar pemakanan berjaya menurunkan berat badan mereka yang mengamalkannya, tahun lalu sirtfood diet pula mencuri perhatian.

Sirtfood diet menjadi sangat popular sejak tahun lalu apabila penghibur bervokal hebat kelahiran Britian, Adele, yang sebelum ini bertubuh gempal berjaya menurunkan berat badan sebanyak 22 kilongram.

Adele dan Spice Girls Foto: Popsugar

Penampilan Adele itu mengejutkan pelbagai pihak apabila tampil dengan bentuk tubuh yang langsing sehingga menampakkan tulang selangka ketika gambar percutiannya bersama penyanyi Harry Styles tersebar, tidak lama dulu.

Konsep sirtfood diet dicipta oleh dua pakar pemakanan, Aidan Goggins dan Glen Matten yang menekankan cleanse diet dalam rutinnya.

Kajian juga mendapati pengamal diet ini mampu menurunkan berat badan sebanyak tiga kilogram dalam tempoh seminggu.

Minuman jus hijau terdiri daripada sayur-sayuran dan buah-buahan seperti campuran buah epal hijau, lemon dan daun ketumbar antara menu sirtfood diet.

Foto: CBS News

Sirtfood diet juga menekankan pemakanan yang mengaktifkan sirtuin iaitu sejenis protein yang membantu dalam mengatur metabolisme, malah mengawal nafsu makan.

Bagaimanapun, rutin diet ini sangat berat dan ketat. Apa yang perlu dilakukan secara berterusan dalam tempoh seminggu termasuklah:

1. Membataskan pengambilan 1,000 kalori dengan pengambilan tiga jus hijau dan protein untuk tiga hari pertama.

2. Dalam tempoh itu pengamalnya hanya dibenarkan menambah pengambilan kalori sehingga 1,500 termasuk makan dua kali sehari bersama dua gelas jus hijau.

Foto: Rueckgrat

3. Untuk fasa pemeliharaan pula seseorang itu harus makan tiga hidangan seimbang ditambah dengan senaman efektif bagi mendapatkan kesan yang diingini dan memberangsangkan.

Bagi anda yang sedang berusaha untuk menurunkan berat badan mungkin boleh mencuba sirtfood diet ini. Jika Adele membuktikan dia mampu, anda juga pasti boleh!

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Featured Tue, 1 Oct 2019

Sniker botol plastik, inisiatif Aldo selamatkan bumi

Dua penyelesaian masalah alam sekitar dalam satu kasut RPPL

Eat Travel Thu, 15 Nov 2018

Ixora Hotel Penang, Hotel Pertama Menyediakan Perkhidmatan Telefon Pintar Untuk Tetamu

Setiap bilik penginapan dilengkapi dengan perkhidmatan WiFi percuma, peti simpanan deposit, televisyen satelit dengan skrin rata serta peti ais mini yang pastinya menjanjikan kepuasan buat pengunjung.

Featured Mon, 16 Jul 2018

Tragedi Telur Kari, Isteri Mati Ditembak Suami

Gara-gara enggan memasak kari telur seperti yang diminta oleh suami, seorang wanita mati ditembak.

Featured Mon, 16 Jul 2018

Bau Seperti Klorin & Roti Basi. Ini 5 Bau Vagina Yang Perlu Anda Tahu

Vagina yang sihat memiliki aroma yang sedikit hamis tetapi tidak terlalu kuat.

Featured Fri, 6 Dec 2019

Mungkin ada bakteria halus yang ‘membiak’ dalam beg kosmetik anda!

Ketahui produk mana yang menjadi ‘sarang’ terbesar!

familuv Thu, 15 Nov 2018
Featured Mon, 11 Jun 2018

7 Rahsia Untuk Menangkap Gambar Selfie Atau #OOTD Yang Perfect

Bila anda dah kuasai semua tip ini, barulah boleh jadi Instafamous.

Featured Mon, 15 Jan 2018

Mandi Malam Banyak Manfaat

Ramai yang sering salah faham tentang isu mandi malam dan berpendapat amalan ini boleh memberi efek pada kesihatan badan.

Featured Sat, 19 May 2018

Tiada Kaitan DNA Namun Selebriti Hollywood Ini Memiliki Raut Wajah Seiras

Terbaru di laman YouTube memaparkan selebriti Hollywood yang mempunyai wajah seiras biarpun mereka sama sekali tidak mempunyai pertalian darah.

| Live TV