Eat Travel By: Yanie Baharom March 30, 2020 @ 12:00pm

Makan hatinya tengok Adele sekarang, jom cuba sirtfood diet

Wanita mana yang tidak menginginkan tubuh seksi seperti Kim Kardashian mahupun Jennifer Lopez (JLo). Ibaratnya apa juga busana yang digayakan dua ikon fesyen itu, pasti cantik terletak!

Tetapi, berapa ramai wanita yang sanggup mengorbankan tabiat makan mereka untuk mendapatkan tubuh seindah Kim dan JLo?

Harus diingat berazam saja tidak mencukupi, akan tetapi semangat tekad dan disiplin mampu merealisasikan impian anda.

Jika sebelum ini jenis-jenis diet seperti paleo, atkins, vegetarian diet, makanan mentah dan intermittent fasting yang diperkenalkan pakar pemakanan berjaya menurunkan berat badan mereka yang mengamalkannya, tahun lalu sirtfood diet pula mencuri perhatian.

Sirtfood diet menjadi sangat popular sejak tahun lalu apabila penghibur bervokal hebat kelahiran Britian, Adele, yang sebelum ini bertubuh gempal berjaya menurunkan berat badan sebanyak 22 kilongram.

Adele dan Spice Girls Foto: Popsugar

Penampilan Adele itu mengejutkan pelbagai pihak apabila tampil dengan bentuk tubuh yang langsing sehingga menampakkan tulang selangka ketika gambar percutiannya bersama penyanyi Harry Styles tersebar, tidak lama dulu.

Konsep sirtfood diet dicipta oleh dua pakar pemakanan, Aidan Goggins dan Glen Matten yang menekankan cleanse diet dalam rutinnya.

Kajian juga mendapati pengamal diet ini mampu menurunkan berat badan sebanyak tiga kilogram dalam tempoh seminggu.

Minuman jus hijau terdiri daripada sayur-sayuran dan buah-buahan seperti campuran buah epal hijau, lemon dan daun ketumbar antara menu sirtfood diet.

Foto: CBS News

Sirtfood diet juga menekankan pemakanan yang mengaktifkan sirtuin iaitu sejenis protein yang membantu dalam mengatur metabolisme, malah mengawal nafsu makan.

Bagaimanapun, rutin diet ini sangat berat dan ketat. Apa yang perlu dilakukan secara berterusan dalam tempoh seminggu termasuklah:

1. Membataskan pengambilan 1,000 kalori dengan pengambilan tiga jus hijau dan protein untuk tiga hari pertama.

2. Dalam tempoh itu pengamalnya hanya dibenarkan menambah pengambilan kalori sehingga 1,500 termasuk makan dua kali sehari bersama dua gelas jus hijau.

Foto: Rueckgrat

3. Untuk fasa pemeliharaan pula seseorang itu harus makan tiga hidangan seimbang ditambah dengan senaman efektif bagi mendapatkan kesan yang diingini dan memberangsangkan.

Bagi anda yang sedang berusaha untuk menurunkan berat badan mungkin boleh mencuba sirtfood diet ini. Jika Adele membuktikan dia mampu, anda juga pasti boleh!

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Eat Travel Tue, 7 Aug 2018

Apa Barang Churros Biasa? Jom Cuba Buat Churros Berperisa Red Velvet Pula

Churros suka, kek red velvet pun suka? Gabungkan saja menjadi satu!

Featured Thu, 14 Jun 2018
Eat Travel Wed, 4 Mar 2020
Eat Travel Sat, 5 May 2018

Resepi Puding Jagung Kastard Ini Tak Akan Kecewakan Anda. Memang Sedap!

Siapa suka puding jagung kastard? Kalau anda suka jom cuba resepi ini.

Featured Fri, 27 Mar 2020
Featured Wed, 31 Mar 2021

“Bulan Madu, Majlis Kahwin, Fashion Show.. Kes Menurun Tak Bermakna Boleh Langgar SOP” – Ismail Sabri

Menteri Kanan Keselamatan, Datuk Seri Ismail Sabri menegaskan orang ramai untuk terus mematuhi SOP walaupun kes Covid-19 menunjukkan angka penurunan saban hari. Menurut beliau lagi, terdapat banyak kes melibatkan ketidakpatuhan SOP yang tular di media […]

Featured Thu, 20 Dec 2018

H’Hen Nie Gagal Raih Gelaran Miss Universe 2018 Gara-Gara Kesilapan Jurubahasa?

Jawapan yang diberikan oleh jurubahasa didakwa tidak menggambarkan intipati sebenar mesej yang cuba disampaikan H’Hen Nie.

Featured Fri, 10 Apr 2020

Duchess Kate Middleton terima hadiah tas tangan kulit epal

Khusus untuk si pencinta alam sekitar

Featured Thu, 12 Mar 2020
familuv Mon, 8 Jul 2019

Peluk anak 18 kali sehari, mereka akan jadi lebih bijak!

Amalkan budaya peluk pasangan ini kepada anak untuk naikkan semangat dalam pelajaran.

| Live TV