Bertuahnya seseorang ibu itu apabila anak yang dia lahirkan ternyata genius bila dah besar.

Sewaktu hamillah seseorang wanita itu berpeluang untuk memastikan kandungannya sihat, sebelum dan selepas dilahirkan.

Di luar sana, dah ada belambak tips, info atau petua turun-temurun untuk memastikan kesihatan fizikal bayi dalam kandungan.

Pada masa yang sama, para ibu-bapa juga perlu fikir mengenai kesihatan mental kandungan mereka.

Foto: evoke.ie

Rupa-rupanya, ada cara untuk meningkatkan kepintaran bayi anda melalui makanan yang anda makan ketika hamil.

Ramai pakar mengesyorkan bahawa ikan berlemak yang ditangkap secara liar adalah bahan yang paling baik untuk perkembangan otak bayi.

Ikan jenis ini, seperti makerel, tuna, sardin, salmon dan trout, adalah ikan yang paling kaya dengan asid lemak Omega-3.

Foto: healthylifeguides.wordpress.com/

Lemak ini penting untuk intelek bayi anda kerana 60% otak manusia adalah terdiri daripada lemak. Ikan tersebut akan bantu membentuk tisu otak serta membina sistem imunisasi yang kuat.

Untuk wanita-wanita hamil yang vegetarian atau vegan, sorrylah. Buat masa ini, tak ada option sayur-sayuran untuk dapatkan anak yang pintar.

Tetapi walaupun ikan-ikan Omega-3 ini elok untuk kesihatan, ia juga terdedah kepada pencemaran yang boleh membahayakan kehamilan.

Oleh sebab itu, garis panduan yang diterbitkan oleh U.S. Food and Drug Administration pada tahun 2014 menggalakan wanita hamil untuk memakan ikan, tapi tidak lebih dari 340 gram setiap minggu.

Jangan terlebih makan pula ya!

Sumber: Cosmopolitan