familuv By: Shaidah Shafie April 10, 2020 @ 5:13pm

Manipulasi warna makanan untuk anak yang tidak gemar makan

Cabaran utama menjadi ibu antaranya ialah anak tidak makan sayur, sebaliknya hanya bergantung pada susu semata-mata.

Sehubungan itu, ramai ibu bapa risau kerana anak terlalu memilih makanan dan susah untuk makan walaupun pelbagai makanan enak disediakan sesuai usia si manja.

Risiko tidak mendapat sumber zat dan mineral yang mencukupi dalam pengambilan pemakanan seharian boleh menyebabkan masalah tumbesaran, selain menjejaskan perkembangan otak.

Oleh itu, pastikan mereka mendapat segala keperluan vitamin dan mineral yang diperlukan oleh tubuh badan bagi menjamin proses tumbesaran menjadi lebih sempurna serta sihat.

Vitamin dan zat mineral boleh diperoleh daripada buah-buahan dan sayur-sayuran tempatan yang ada dijual di pasar tani mahupun pasar raya besar.

Warna lobak merah ini menarik perhatian kanak-kanak, tetapi tidak semua kanak-kanak gemar menikmatinya – gambar hiasan. Foto: NSTP.

Apa yang perlu dilakukan ibu bapa adalah memproses buah atau sayur menjadi satu bentuk makanan yang berbeza agar si manja tidak menolak apabila dihidangkan.

Hijab & Heels mencadangkan ibu bapa melakukan dua helah ini untuk memastikan si manja mendapat vitamin dan zat yang cukup dengan memakan sayur serta buah yang kaya khasiat.

1. Buah-buahan

Bagi buah-buahan seperti epal, mangga, kiwi, pisang, nanas atau strawberi, ibu bapa boleh memberi sentuhan kreatif dengan memotong kepada kiub kecil dan mencampurkannya di dalam satu mangkuk dengan kadar sekali makan.

Si manja biasanya mudah terpengaruh dengan makanan berwarna warni, oleh itu mudah bagi mereka untuk makan sehingga habis dan tidak banyak soal mengenai apa yang mereka makan sebenarnya.

2. Sayur-sayuran

Begitu juga dengan sayur-sayuran hijau yang sering dianggap musuh oleh si manja sehingga ibu bapa terpaksa melakukan sedikit muslihat bagi memastikan mereka makan sayur.

Sayur-sayuran sering dianggap musuh oleh kanak-kanak – gambar hiasan. Foto: NSTP.

Sayur seperti brokoli, bunga kubis, lobak merah dan keledek yang sudah direbus boleh dicucuk pada lidi seperti sate, namun pastikan anda mengawasi anak ketika mereka makan makanan itu.

Mungkin apabila melihat makanan yang tidak digemari itu dihadirkan dalam bentuk berbeza, mereka fikir itu adalah kudapan enak yang perlu dimakan memandangkan sayur-sayuran itu juga mempunyai warna yang menarik perhatian.

Lakukan helah kreatif itu agar si manja membesar dengan sihat dan sempurna!

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Featured Thu, 21 Mar 2019

Raikan cinta anda dengan memenangi sebentuk cincin daripada Nazrin Jewellery! Ikuti 5 langkah mudah ini

Peraduan Kongsi & Menang Hijab & Heels tawar 5 bentuk cincin untuk dimenangi

Featured Wed, 9 Jan 2019

This is the best day to take leave from work, and no, it’s not Friday

Use this tip if you care enough for your mental health.

Featured Fri, 7 Jun 2019

‘Kelembapan’ kata kunci sebenar untuk miliki kulit cantik

Nak cantik? Ketahui perkataan asas yang perlu anda ingat.

Eat Travel Wed, 17 Jul 2019

Nak kurus? Ini resipi sarapan sihat untuk mereka yang sibuk

Paling penting sihat, cepat & mudah disediakan!

Featured Fri, 11 May 2018

Wahai Para Ibu, Jangan Pernah Rasa Bersalah Lakukan 6 Perkara Ini

Mungkin anda rasa bersalah melakukan 5 perkara ini kepada anak ada.

familuv Mon, 6 Apr 2020
Featured Mon, 18 Nov 2019

15 gaya penampilan Beyoncé yang paling mempersonakan dalam dekad ini

Queen Bey bukan saja berbakat malah pandai bergaya.

Featured Sat, 7 Jul 2018

Anak Kylie Jenner Masih Belum Boleh Jalan, Tapi Dah Ada Koleksi Kasut Bernilai RM88,880!

Kita yang daripada golongan marhaen ini hanya boleh mimpi.

familuv Thu, 27 Sep 2018

Ini Senarai Buah-Buahan Yang Ibu Berpantang Boleh & Tak Boleh Makan

Apa yang anda makan beri impak kepada kesihatan.

Eat Travel Fri, 14 Dec 2018

8 Tip Untuk Pelancong Wanita Solo Kekal Selamat Ketika Mengembara Di Luar Negara

Jangan kerana takut, anda tak menikmati pengalaman yang menarik ini!

| Live TV