Featured By: tex_admin June 15, 2018 @ 11:00am

Rupanya 4 Punca Ini Yang Buatkan Anda Kerap Sakit Belakang. Sila Ambil Tahu!

Sakit belakang antara masalah yang biasa kita semua alami. Bila kita seharian penat bekerja ataupun melakukan aktiviti lasak pasti akan rasa sakit belakang. Betul tak?

Sakit belakang sebenarnya tidak terjadi secara tiba-tiba, terdapat banyak perkara yang tanpa anda sedari menjadi punca rasa sakit ini terjadi. Jangan tak percaya, perkara-perkara yang mungkin anda anggap remeh dan sering anda lakukan setiap hari itulah punca anda sakit belakang! Nak tahu antara puncanya? Jom semak 4 punca sakit belakang ini.

1. Kasut

Mungkin selepas ini anda perlu tukar kasut tinggi kepada yang rendah pula. Hal ini kerana, pemakaian kasut tumit tinggi paling banyak mengundang kepada sakit belakang.

Kasut tumit tinggi akan membuatkan tubuh kita lebih condong ke depan sehingga membuatkan tulang belakang bekerja dengan lebih kuat. Tukarlah kasut anda, jangan tunggu sakit belakang menjadi lebih teruk!

2. Komputer

Tahukah anda, jika anda bekerja di pejabat atau di rumah dan menggunakan komputer seharian, ia cukup berisiko terkena sakit belakang.

Hal ini kerana, menggunakan komputer dengan postur duduk yang tidak betul boleh menyebabkan sakit belakang terjadi. Anda perlu duduk dalam keadaan postur badan yang menegak dan tidak terlalu bongkok. 

3. Beg

Ya, beg tangan anda juga boleh menjadi punca sakit belakang! Beg yang terlalu berat menjadikan bahagian belakang anda mudah sakit. Jika anda sudah terbiasa menggendong beg yang terlalu berat sehingga membebankan, cuba kurangkan ya. Keluarkan barang-barang yang tidak penting bagi meringankan beg anda.

4. Telefon bimbit

Mungkin perkara ini yang selalu anda lakukan dengan kerap! Betul tak? Sebenarnya, penggunaan telefon bimbit dalam waktu yang terlalu lama boleh mengundang sakit belakang.

Biasanya, kalau kita menggunakan telefon bimbit, kita akan mencondongkan leher dan keadaan ini yang terlalu lama akan menyebabkan sakit belakang. Jadi, lepas ini kurangkan penggunaan telefon bimbit ya!

Kesimpulannya, anda harus peka tentang perkara yang anda lakukan, jangan anggap ia remeh sahaja ya! Penulis sarankan agar anda sentiasa melakukan aktiviti senaman dan dapatkan waktu rehat yang cukup. 

Sumber: Women Online Magazine

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Featured Fri, 31 Jan 2020

WHO umum darurat kecemasan kesihatan awam global bagi bendung koronavirus

Peningkatan mendadak kematian akibat 2019-nCoV membimbangkan

Sihat Thu, 18 Oct 2018

5 Sebab Kenapa Anda Perlu Jadikan Air Kosong Minuman Utama Anda

Jadikan minum air kosong sebagai tabiat anda!

Featured Sun, 15 Apr 2018

Menghasilkan Potret Dengan Gincu Dan Ciuman, Teknik Wanita Ini Memang Rare Habis

Ramai yang beranggapan dia kurang siuman apabila tekun mencium setiap sudut kanvas selebar dan setinggi satu meter. Namun selepas beberapa jam terbuai memperhatikan gerak-gerinya, pengunjung mulai kagum dengan kegilaan dan cara Alexis Fraser menghasilkan karya lukisan menggunakan teknik kucupan.

Featured Thu, 8 Apr 2021

“Mak Tiri Tak Tahu Hukum Hakam Ke?” – Nak Kahwin Anak Tiri Sendiri, Tak Sempurna Mencintaimu Buat Ramai Sakit Hati

Sejak akhir akhir ini, Drama Tak Sempurna Mencintaimu sering kali menjadi perdebatan di kalangan penonton di media sosial. Sebaik sahaja drama ini bersiaran, laman media sosial akan dipenuhi dengan pelbagai komen daripada para penonton yang […]

Featured Tue, 21 Sep 2021
Eat Travel Mon, 19 Nov 2018
Featured Wed, 29 Apr 2020

Kesalahan berbeza punca dua wakil rakyat hanya didenda RM1,000

Masyarakat perlu faham istilah undang-undang

Featured Fri, 3 Sep 2021
Sihat Mon, 22 Apr 2019

Jangan menyusu bayi pramatang anda dengan sesuka hati! Ini kaedah menyusu dengan betul

Bayi yang lahir secara pramatang memerlukan penjagaan yang rapi.

| Live TV