Kadangkala kita tidak sedar bahawa setiap perbuatan yang sudah menjadi tabiat sehari-hari boleh memberi kesan atau natijah yang buruk terhadap kesihatan diri. Menahan membuang air besar adalah antara tabiat atau amalan yang sering dilakukan oleh segelintir daripada kita.

Kredit gambar: Kaskus

Mungkin antara faktor yang membuatkan seseorang itu terpaksa atau dalam erti kata lain tidak sengaja mahu menangguhkan hajat membuang air besar adalah bagi mendahulukan sesuatu urusan yang lebih penting contohnya seperti sedang bermesyuarat atau menyelesaikan tugasan kerja.

Tidak kurang juga mungkin ketika itu masa tidak sesuai kerana sedang menunggu bas atau Sistem Transit Aliran Ringan (LRT) dan mungkin ada yang tidak selesa dengan keadaan tandas di luar seperti faktor kotor serta berbau sehingga mereka lebih rela untuk melaksanakan ‘hajat’ itu di rumah.

Kredit gambar: Showbiz Cheat Sheet

Apa sahaja alasannya, ketahuilah kerana tanpa disedari, perbuatan menahan membuang air besar ada kesan sampingan terhadap tahap kesihatan diri kita.

Menurut pengarang buku What Your Poo Says About You, tulisan Alison Chen, tabiat menahan daripada membuang air besar boleh dilakukan jika keadaan terpaksa tetapi ia tidak boleh dilakukan selalu.

Hal ini kerana semakin lama seseorang itu menahan daripada membuang air besar, maka semakin keras tinja atau najisnya. Ia adalah disebabkan semakin banyak kandungan air yang akan diserap keluar daripada tinja sekali gus boleh menyebabkan masalah sembelit.

Kredit gambar: Cosmo.ph

Apabila tinja menjadi lebih keras, seseorang itu akan mengalami sedikit kesukaran untuk mengeluarkannya. Bukaan dubur juga berkemungkinan akan mengalami fisur atau koyakan ketika najis dikeluarkan.

Apabila terdapat sebarang koyakan pada bukaan dubur, ia boleh mengakibatkan rasa sakit dan menyebabkan pendarahan serta akan mengambil sedikit masa untuk sembuh. Selain itu, najis yang keras juga menjadi antara penyebab terjadinya buasir.

Menurut Dr Spencer Nadolsky, seorang ahli perubatan keluarga di Amerika Syarikat, menahan diri daripada membuang air besar boleh menyebabkan rutin membuang air besar berubah.

“Apabila menahan diri daripada membuang air besar, otot pada rektum akan meregang dan menghantar signal agar tubuh berhenti daripada memberi respon terhadap keperluan untuk mengeluarkan najis.

“Ini kemudiannya akan menyebabkan tubuh mengeluarkan najis dengan lebih perlahan apabila tiba masanya pada masa akan datang,” katanya.

Kredit gambar: Everyday Health

Oleh itu, jangan menahan atau menangguhkan hajat jika mahu membuang air besar kerana ia boleh memudaratkan kesihatan diri.

Kredit sumber: Hello Doktor