Gaya Hidup By: Nani Ramlee April 11, 2019 @ 3:24pm

10 khasiat luar biasa longan yang anda perlu tahu. Bagus untuk mereka yang stres dan mahu kurus!

Ramai yang menggemari buah longan atau nama saintifiknya Dimocarpus longan.  Isinya yang manis dan sedap membuatkan sesiapa saja leka dan akan menikmatinya tanpa henti. 

Mungkin ramai yang tidak tahu longan antara buah yang mempunyai banyak khasiat dan bagus untuk kesihatan badan serta mengandungi pelbagai zat termasuk mineral seperti vitamin A, B, B1, B2, B3, C, kalsium, zat besi, fosfor, kalium, zink, magnesium dan juga asid tartik.

longan bagus untuk kesihatan

Foto: News VietNam Net

Kandungan vitamin C yang terdapat pada longan mampu meningkatkan ketahanan dan melindungi tubuh daripada demam dan selesema. Jom kita semak khasiat atau manfaat lain yang diperoleh apabila memakan buah longan.

1. Sumber tenaga

Meskipun memiliki lemak dan kalori yang rendah, longan mengandungi karbohidrat kompleks yang dapat memberi tenaga dan meningkatkan stamina.

2. Antikemurungan

Longan berkhasiat untuk menenangkan fikiran, meningkatkan fungsi saraf dan mengurangkan rasa letih.

3. Membantu pergerakan jantung dan limpa

Apabila stres dan keletihan dapat dikurangkan, ianya  meringankan tugas jantung dan limpa. Selain itu longan juga dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan strok.

4. Mengurangkan risiko kanser

Khasiat yang terdapat dalam longan dapat memerangi radikal bebas dalam tubuh dan mencegah kerosakan sel, selain dapat mengurangkan risiko serangan kenser.

khasiat longan

Foto: Garden Picks

5. Atasi insomnia

Longan juga mampu mengubati penyakit insomnia atau bermasalah untuk tidur.

6. Kesihatan kulit

Longan bagus untuk kulit kerana mengandungi kandungan antipenuaan, mampu mengatasi iritasi, mencegah kedutan kulit pada persekitaran mata, mengurangkan kerosakan dan pengelupasan kulit serta mencerahkan kulit.

7. Melancarkan peredaran darah

Longan mampu melancarkan peredaran darah sekali gus mencegah penyakit anemia. Selain itu, longan juga mampu mengawal kadar zat besi dalam tubuh.

8. Diet

Longan memiliki kadar lemak dan kalori yang sangat rendah. Setengah mangkuk longan hanya mengandungi 35 kalori, jadi ia adalah pilihan yang tepat untuk diet.

9. Memudahkan penghasilan susu

Longan kering membantu memudahkan penghasilan susu kerana ia mengandungi kandungan potassium yang tinggi.

10. Kesihatan rambut

Zat saponin yang terkandung dalam biji longan mampu menjaga kesihatan dan mencantikkan rambut.

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Gaya Hidup Sun, 8 Apr 2018

Nak Jaga Suara, Amalkan 6 Perkara Ini

Suara yang merdu dan sedap didengar lazimnya dimiliki oleh para qari qariah, penyanyi, penyampai radio serta mereka yang menggunakan suara sebagai sumber pendapatan.

Kita yang mendengar bacaan, nyanyian ataupun celoteh mereka pasti terpesona atau terhibur. Bagaimanakah kita boleh mendapatkan suara sebegitu?

Featured Tue, 19 May 2020
Featured Fri, 27 Apr 2018

Kencing Di Dalam Kolam Renang Bukan Saja Jijik Tapi Boleh Mudaratkan Diri Sendiri

Pasti ramai antara kita yang pernah membuang air kecil di dalam kolam renang. Begitupun, tindakan tersebut sebenarnya perlu dielakkan. Selain menjijikkan, ia juga boleh memudaratkan kesihatan.

Gaya Hidup Tue, 20 Nov 2018

Jom Intai Rutin Pagi Yang Dilakukan Enam Wanita Berpengaruh Ini Setiap Hari!

Setiap hari wanita-wanita ini akan melakukan hal yang sama untuk kekal sihat, bertenaga dan bersemangat!

Gaya Hidup Wed, 23 May 2018

Doktor Nasihat Hati-Hati Beli Ayam Di Bazar Ramadan Kalau Tak Nak Terkena Kuman Ini

Sebelum beli ayam di bazar Ramadan, anda perlu peka tentang kebersihan juadah itu.

Gaya Hidup Tue, 13 Mar 2018

5 Cara Jaga Karpet Agar Bebas Daripada Hama

Karpet merupakan antara elemen pelengkap dekorasi bagi setiap rumah.

Featured Wed, 15 Apr 2020

UPSR dan PT3 dibatalkan, SPM, SVM dan STAM ditunda ke suku pertama 2021

Sesi persekolahan hanya dibuka apabila selamat

Featured Wed, 20 May 2020

Caj kuarantin 50 peratus dikenakan kepada rakyat yang pulang dari luar negara

Perlu dapatkan surat persetujuan sebelum pulang ke tanah air

Gaya Hidup Tue, 1 May 2018

Kiub Ais Aloe Vera Mampu Kecutkan Jerawat. Buat Sendiri, Jimat & Senang!

Anda ada masalah jerawat yang teruk tapi tak tahu cara nak rawat? Jom DIY kiub ais aloe vera ini untuk kecutkan jerawat.

Gaya Hidup Wed, 21 Feb 2018

Kekal Lincah Di Ranjang Pada Usia 50-an? Ini 5 Tips Elak Cepat Menopause!

Sebut saja topik menopause, pasti terbayang golongan wanita berusia dan masalah putus haid yang dialami mereka.  Tapi tahukah anda bahawa menopause bukan sekadar berpusar soal kitaran haid terhenti?

| Live TV