Gaya Hidup By: tex_admin December 27, 2018 @ 10:00am

5 Jenis Perut Buncit Yang Selalu Dialami Oleh Wanita. No. 4 Memang Selalu Jadi!

Masalah perut buncit dalam kalangan wanita adalah sesuatu yang normal. Ini kerana, semua wanita mengalaminya! Tapi, tahukah anda bahawa perut buncit berlaku ada sebab-sebab tersendiri yang mungkin anda tidak tahu selama ini. 

Yela, mungkin anda fikir perut buncit kerana banyak lemak-lemak degil ataupun terlalu banyak makan. Sebenarnya, tidak semua wanita mengalami jenis perut buncit yang sama, ia adalah berbeza-beza mengikut individu itu sendiri. Nak tahu jenis-jenis perut buncit ini? Jom semak!

1. Perut pir (Pear tummy)

Jenis perut buncit ini biasanya dimiliki oleh mereka yang berpinggang ramping tetapi pada bahagian perutnya lebih besar dan ada lebihan lemak-lemak di pinggul. Individu ini juga memiliki lemak yang sukar untuk dihilangkan pada bahagian peha yang akan menyebabkan perut berbentuk seperti buah pir!

Wanita yang mengalami perut pir ini adalah disebabkan faktor estrogen, sama ada akibat genetik atau ketidakseimbangan hormon.

Untuk pengetahuan anda, estrogen bertanggungjawab untuk mencipta potongan tubuh feminin pada wanita apabila baligh selain turut mencipta punggung dan paha yang bulat, serta menyediakan lemak sewaktu hamil. 

Jadi, untuk mengatasi masalah perut pir ini, anda perlu menghindari makanan tinggi lemak yang berkait rapat dengan peningkatan estrogen.

2. Perut ibu (Mummy tummy)

Jenis ini pula biasa dialami oleh para ibu yang telah melahirkan anak. Biasanya, selepas 3 bulan melahirkan zuriat, perut masih lagi kelihatan seperti hamil. Mungkin juga, perut anda akan kendur, tiada bentuk dan menggeleber. 

Keadaan ini disebabkan pembesaran bayi dalam kandungan sepanjang tempoh kehamilan. Selepas bersalin, otot-otot perut akan kembali bersatu secara semula jadi dan mengambil masa 5 hingga 7 bulan untuk kembalikan perut yang kempis.

3. Perut tiroid (Thyriod tummy)

Perut tiroid berlaku disebabkan oleh kelenjar berbentuk ‘kupu-kupu’ di leher yang menghasilkan hormon untuk mengawal kadar tubuh dalam memproses kalori dalam makanan. Kelenjar itu bukan sahaja menyebabkan perut buncit malah ia akan membuatkan bahagian badan yang lain kelihatan membengkak.

Antara tanda tiroid yang harus anda awasi apabila merasakan mudah penat, kaki sejuk dan metabolisma lambat. Sebaiknya, dapatkan nasihat doktor jika perkara ini berlaku pada diri anda.

4. Perut stress (Stress tummy

Mesti anda rasa pelik kan? Ya, stress juga antara salah satu sebab kenapa perut anda buncit! Buncit jenis ini menunjukkan perut menonjol dari bahagian bawah payudara tapi tidak sampai hingga ke bawah perut.

Menurut Dr Marilyn Glnevile, penulis Fat Around The Middle, apabila kita stress dan tidak melakukan aktiviti fizikal, semua energi tidak akan pergi ke mana-mana. Jadinya ia akan disimpan kembali sebagai lemak!

Untuk mengatasi masalah perut stress ini, anda perlu mengawal tahap stress dan pastikan cukup tidur. Makan dengan kuantiti yang sedikit tetapi kerap juga membantu untuk mengatasi masalah ini.

5. Perut kembung (Bloated tummy)

Jangan fikir bayi sahaja mengalami perut kembung ya! Anda juga boleh mengalami perut kembung. Jenis ini biasanya perut anda akan kelihatan kempis pada awal pagi dan mula ‘mengembang’ selepas makan. Walaupun perut sudah membesar, berat badan anda tidak berubah.

Ini kerana, ketika makanan dihancurkan sewaktu menuju ke usus, bakteria yang memakan makanan tersebut akan menghasilkan gas. Gas itulah yang menyebabkan berlakunya ‘angin’ dalam perut.

Tapi, jika bakteria usus mengalami kesukaran untuk menghancurkan makanan tertentu, ia akan melakukan fermentasi dengan menghasilkan lebih banyak gas sekaligus menyebabkan dinding perut menonjol ke hadapan.

Untuk mengatasi masalah ini, hindari makanan yang sukar dicerna oleh tubuh termasuklah hidangan pedas dan pemanis buatan. Selain itu, menelan terlalu banyak udara, seperti ketika mengunyah gula-gula getah atau minum melalui straw juga antara penyebab perut kembung.

Jadi, tunggu apa lagi, cuba check perut anda jenis yang macam mana!

Sumber: Daily Mail

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Gaya Hidup Wed, 7 Mar 2018

Confirm Ke Pinggang Ramping? Ahli Fisioterapi Ini Kongsi Korset Buat Otot Bertukar Jadi Lemak Jika…

Namun, benarkah pemakaian korset ini membantu mendapatkan postur badan yang anda dambakan atau sebaliknya?

Featured Tue, 24 Dec 2019

Ketahui istilah cantik Oki Setiana Dewi untuk wanita

Perkongsian ilmu Oki bermanfaat untuk dihayati!

Featured Fri, 11 Oct 2019

Pemberian hibah lindungi hak wanita

Ketahui 6 cara urus harta peninggalan

Gaya Hidup Thu, 20 Dec 2018

Menurut Kajian, Otak Manusia Mula Berfungsi Sepenuhnya Pada Jam 10 Pagi

Tubuh badan manusia secara semula jadi bergantung kepada jam biologi badan.

Gaya Hidup Sat, 20 Oct 2018

Lima Tumbuhan Yang Ditanam Dalam Bilik Akan Membuat Tidurmu Terasa Nyaman Dan Lena

Aroma lembut lavender dan mendamaikan boleh menghilangkan stres!

Featured Thu, 8 Aug 2019
Gaya Hidup Thu, 11 Oct 2018

Doktor Ini Kongsikan Cara Betul Untuk Sejuk Beku & Nyah Beku Bahan Mentah

Ais pada bahan mentah yang tidak cair dengan sepenuhnya akan menyebabkan bakteria membiak.

Featured Fri, 3 Aug 2018
Gaya Hidup Mon, 7 May 2018

Fakta Menarik Di Sebalik Infinity Stones Yang Menjadi Rebutan Dalam Karya Avengers: Infinity War

Ada sesuatu yang lebih menarik mengenai filem Avengers: Infinity War yang mungkin anda tidak ketahui iaitu kewujudan Infinity Stones atau ‘Batu Keabadian’ yang dilihat mempunyai keistimewaan sekaligus menjadi kegilaan watak fiksyen Thanos.

Gaya Hidup Mon, 8 Apr 2019

Nampak remeh, tetapi  5 benda ‘pelik’ ini membantu memudahkan hidup anda.

Inovasi teknologi pintar zaman sekarang memang mengagumkan!

| Live TV