Gaya Hidup By: tex_admin December 9, 2018 @ 5:00pm

5 Menu Diet Telur Rebus Yang Perlu Anda Cuba

Mungkin ada dalam kalangan anda yang akan menimbang berat pada setiap hari kerana ingin melihat penurunan berat badan kan? Bila berat badan naik, mulalah rasa stress!

Ada yang makan ubat kurus mahupun melakukan diet seimbang. Tapi, berat badan masih tak turun, kalau turun mungkin hanya 1kg sahaja. Penting untuk anda tahu bahawa untuk menurunkan berat badan atau dalam fasa berdiet, adalah sangat penting untuk mengambil hidangan yang betul dan sesuai.

Ini kerana, hidanganlah yang mampu membuatkan berat badan kita bertambah mahupun berkurang. Tahukah anda, dengan mengamalkan makan telur rebus mampu mengurangkan berat badan?

Ya, telur rebus boleh membantu penurunan berat badan anda! Jadi, buat anda yang sedang berdiet, bolehlah mencuba menu diet telur rebus mengikut hari seperti ini:

1. Isnin 

  • Sarapan – Buah-buahan dan 2 biji telur rebus
  • Makan tengah hari – 1 biji epal hijau dan roti 
  • Makan malam – Salad dan  ayam masak stim

Foto: Cosmopolitan Malaysia

2. Selasa

  • Sarapan – Buah-buahan dan 2 biji telur rebus
  • Makan tengah hari – salad dan ayam panggang
  • Makan malam – 2 biji telur rebus serta salad dan oren 

3. Rabu

  • Sarapan – Buah-buahan dan 2 biji telur rebus
  • Makan tengah hari – Keju rendah lemak, tomato  dan roti
  • Makan malam – 2 biji telur rebus serta salad dan oren 

4. Khamis

  • Sarapan – Buah-buahan dan 2 biji telur rebus
  • Makan tengah hari – Buah-buahan
  • Makan malam – Salad, ayam masak stim atau sup ayam

Foto: Aliff Channel

5. Jumaat

  • Sarapan – Buah-buahan dan 2 biji telur rebus
  • Makan tengah hari – Sup sayur dan 2 biji telur rebus
  • Makan malam – Ikan bakar, salad & ulam

Mudah sahaja kan menu diet telur rebus ini? Guna telur rebus saja anda boleh menurutkan berat badan tapi perlulah diamalkan setiap hari. Maksudnya, apa-apa saja diet yang sedang anda lakukan perlulah berdisiplin barulah hasilnya memuaskan!

Penulis juga nak kongsikan khasiat telur kepada anda, antaranya:

1. Sumber protein dan serat yang sihat, ia menyebabkan perut kenyang lebih lama.

2. Membantu meningkatkan metabolisme tubuh.

3. Dikatakan dapat membantu membakar lemak.

Semoga bermanfaat!

Sumber: Hijabista

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Gaya Hidup Mon, 9 Jul 2018

Buat Rawatan Spa Ikan, Kuku Kaki Wanita Ini Rapuh Dan Tercabut!

Pergi spa untuk cantik, tapi lain pula jadinya!

Gaya Hidup Fri, 22 Jun 2018
Gaya Hidup Tue, 24 Jul 2018
Acara Fri, 1 Mar 2019
Gaya Hidup Fri, 8 Mar 2019

3M Malaysia celebrates women empowerment with gender-balanced initiatives for its staff

Head of technical department Chan Yen Sze also contributed to the cause.

Gaya Hidup Mon, 28 May 2018

Buat Perangkap Nyamuk Anda Sendiri Dengan Menggunakan Teknik DIY Yang Mesra Alam Ini

Tak perlu pakai asap ataupun bahan kimia yang membahayakan.

Featured Thu, 11 Jan 2018

Warna Pengaruhi Kesihatan

Percaya atau tidak, warna memainkan peranan yang amat penting untuk mendapatkan tubuh yang sihat. Pada hari ini, terapi warna atau Chromotherapy merupakan alat penting untuk rawatan penyembuhan di mana ia dipercayai boleh memulihkan penyakit dan […]

Featured Wed, 13 May 2020

Kejutan Kluster IPT, KKM buat siasatan kenal pasti punca jangkitan

Kemunculan kluster institusi pengajian tinggi (IPT) Sabah yang diumumkan Kementerian Kesihatan (KKM) hari ini menimbulkan persoalan kemungkinan lebih ramai pelajar yang sudah dijangkiti COVID-19 daripada universiti yang sama. Ramai beranggapan KKM kini bakal berdepan dengan […]

Featured Tue, 13 Mar 2018

20 Foto Indah Yang Akan Buat Anda Teringin Travel Ke Alaska Sekarang Juga!

Alaska ialah negeri terbesar di Amerika, tetapi ia mempunyai jumlah penduduk paling kecil. Maknanya ia belum lagi diterokai sepenuhnya.

Gaya Hidup Mon, 23 Apr 2018

Kafe Ini Jual Pancake Yang Ditaburi Coklat Yang Melimpah Ruah! Sekali Tengok Memang Terliur

Ahmad Lim Black Pancake sediakan pelbagai jenis pancake yang awesome!

| Live TV