Gaya Hidup By: tex_admin December 9, 2018 @ 5:00pm

5 Menu Diet Telur Rebus Yang Perlu Anda Cuba

Mungkin ada dalam kalangan anda yang akan menimbang berat pada setiap hari kerana ingin melihat penurunan berat badan kan? Bila berat badan naik, mulalah rasa stress!

Ada yang makan ubat kurus mahupun melakukan diet seimbang. Tapi, berat badan masih tak turun, kalau turun mungkin hanya 1kg sahaja. Penting untuk anda tahu bahawa untuk menurunkan berat badan atau dalam fasa berdiet, adalah sangat penting untuk mengambil hidangan yang betul dan sesuai.

Ini kerana, hidanganlah yang mampu membuatkan berat badan kita bertambah mahupun berkurang. Tahukah anda, dengan mengamalkan makan telur rebus mampu mengurangkan berat badan?

Ya, telur rebus boleh membantu penurunan berat badan anda! Jadi, buat anda yang sedang berdiet, bolehlah mencuba menu diet telur rebus mengikut hari seperti ini:

1. Isnin 

  • Sarapan – Buah-buahan dan 2 biji telur rebus
  • Makan tengah hari – 1 biji epal hijau dan roti 
  • Makan malam – Salad dan  ayam masak stim

Foto: Cosmopolitan Malaysia

2. Selasa

  • Sarapan – Buah-buahan dan 2 biji telur rebus
  • Makan tengah hari – salad dan ayam panggang
  • Makan malam – 2 biji telur rebus serta salad dan oren 

3. Rabu

  • Sarapan – Buah-buahan dan 2 biji telur rebus
  • Makan tengah hari – Keju rendah lemak, tomato  dan roti
  • Makan malam – 2 biji telur rebus serta salad dan oren 

4. Khamis

  • Sarapan – Buah-buahan dan 2 biji telur rebus
  • Makan tengah hari – Buah-buahan
  • Makan malam – Salad, ayam masak stim atau sup ayam

Foto: Aliff Channel

5. Jumaat

  • Sarapan – Buah-buahan dan 2 biji telur rebus
  • Makan tengah hari – Sup sayur dan 2 biji telur rebus
  • Makan malam – Ikan bakar, salad & ulam

Mudah sahaja kan menu diet telur rebus ini? Guna telur rebus saja anda boleh menurutkan berat badan tapi perlulah diamalkan setiap hari. Maksudnya, apa-apa saja diet yang sedang anda lakukan perlulah berdisiplin barulah hasilnya memuaskan!

Penulis juga nak kongsikan khasiat telur kepada anda, antaranya:

1. Sumber protein dan serat yang sihat, ia menyebabkan perut kenyang lebih lama.

2. Membantu meningkatkan metabolisme tubuh.

3. Dikatakan dapat membantu membakar lemak.

Semoga bermanfaat!

Sumber: Hijabista

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Featured Thu, 16 May 2019

Keliru waktu berbuka puasa dan imsak ketika dalam penerbangan? Ini panduannya

Bagi anda yang kaki jalan, info ini untuk anda hadam!

Featured Thu, 26 Jul 2018

Sedut Asap Kayu Manis Bakar Boleh Rawat Masalah Resdung Yang Kronik. Mujarab!

Apabila anda sedut asap kayu manis ini, hidung akan rasa pedih sedikit tetapi selepas itu anda akan merasakan kelegaan pada sistem pernafasan. 

Gaya Hidup Mon, 18 Nov 2019

Undi Yes Malaysia untuk masyarakat lebih beretika

ACCA pupuk kesedaran mengenai kepentingan etika

Gaya Hidup Sun, 8 Apr 2018

6 Khasiat Barli Yang Perlu Anda Tahu. Memang Bagus Untuk Kesihatan!

Barli atau nama botaninya Hordeum Vulgarie merupakan bijirin yang mempunyai sumber terbaik serat pemakanan, protein dan karbohidrat kompleks serta vitamin dan galian.

Featured Tue, 13 Mar 2018

Resepi Mudah Chocolate Mug Cake. Siap Dalam Masa 2 Minit!

Anda penggemar kek coklat tetapi tidak tahu cara nak buat? Kami akan kongsikan resepi paling cepat dan mudah untuk anda lakukan di rumah.

Featured Sat, 16 May 2020

Burger Maya Karin dapat sambutan, bakal buka 3 cawangan lagi

Ramai peminat ingin cuba Burger Bakar Maya

Featured Fri, 5 Jun 2020
Gaya Hidup Sat, 7 Apr 2018

Jom Belajar Buat Popcorn Di Rumah, Guna Periuk Saja Pun Boleh Ya!

Apa yang bestnya kali ini anda tak perlu susah payah membelinya kerana anda boleh buat sendiri di rumah saja.

Featured Mon, 1 Jul 2019

| Live TV