Apakah perkara pertama yang anda lakukan sebaik bangun pagi? Adakah anda terus ke bilik air untuk menggosok gigi atau mandi, mahupun take 5 minutes bergolek-golek di atas katil?

Sebelum anda melakukan semua rutin itu, pastikan anda melakukan tiga perkara ini yang sangat bermanfaat untuk kecantikan dan kesihatan tubuh badan anda. Teruskan membaca untuk ketahui lebih lanjut mengenainya.

1. Minum air

Foto; Lifehack

Amalan minum segelas air masak sebaik bangun daripada tidur sebelum menggosok gigi adalah sangat baik.

Menurut kajian yang dijalankan oleh Japanese Medical Society, amalan ini mampu memulihkan pelbagai penyakit serius seperti sakit kepala, sakit-sakit badan, sistem jantung, artritis, degupan jantung yang pantas, epilepsi, lemak berlebihan, bronkitis, tibi, meningitis, buah pinggang dan jangkitan pada air kencing.

Selain itu, amalan ini juga sering disebutkan sebagai petua yang mujarab dalam mengekalkan keremajaan wajah.

2. Air lemon dan madu

Foto: Natural Living Ideas

Segelas air suam dengan perahan lemon yang dicampur dengan madu adalah minuman terbaik bagi merawat penyakit sembelit sekaligus menjaga kesihatan usus. Selain itu dapat mencantikkan kulit muka dan badan secara keseluruhan.

3. Warna cerah

Foto: abetterflorist

Bagaimana merangsang minda selepas bangun pagi setelah menikmati tidur sekitar enam hingga ke lapan jam. Caranya adalah dengan tumpukan pancaindera anda pada subjek dan objek yang berwarna cerah serta terang. Misalnya bukakan langsir dan tingkap untuk mendapatkan cahaya dari luar, nikmati kehijauan sekitar kediaman anda, pakaian bermotifkan floral, bunga dan apa saja yang dapat membangkitkan keceraian hari anda!

Sumber: Eh!