Gaya Hidup By: Bibi Ramli April 11, 2018 @ 10:37am

Delete Akaun Facebook Anda Jika Ingin Hilangkan Stress, Menurut Kajian. Serious Ke?

Baru-baru ini dunia dikejutkan dengan sebuah skandal di mana data peribadi 87 juta pengguna Facebook telah dibocorkan oleh firma perunding data Britain, Cambridge Analytica.

Data-data tersebut digunakan untuk mempengaruhi pendapat pengguna tentang pilihan raya negara mereka.

Pegawai kanan Cambridge Analytica ini pula mengaku bahawa syarikatnya pernah campur tangan dalam pilihan raya di beberapa negara, termasuk di Malaysia.

Takutnya! Semua info peribadi kita dikongsi tanpa pengetahuan dan izin kita! 

Ekoran insiden ini, berjuta-juta “mangsa” ini telah meninggalkan platform media sosial itu. Hashtag #deletefacebook pun  pernah trending.

Tapi kalau anda tak terkesan langsung dengan insiden ini, satu kajian terbaru tentang stress mungkin akan mengubah persepsi anda dan membuatkan anda ingin quit dari Facebook.

Foto: www.medicalnewstoday.com

Hormon cortisol timbul

Para penyelidik di University of Queensland di Brisbane, Australia ingin mengetahui apakah impak terhadap para pengguna Facebook dari segi tahap stress dan kesejahteraan mereka jika mereka berhenti melayari laman media sosial itu.

Kajian tersebut telah diketuai oleh Professor Eric Vanman iaitu pensyarah senior di fakulti psikologi university tersebut. Kajian ini juga telah diterbitkan dalam Journal of Social Psychology.

Vanman dan rakan setugasnya telah mengkaji dua kumpulan pengguna Facebook yang aktif. Satu kumpulan telah diminta untuk berhenti menggunakan Facebook selama 5 hari, manakala satu kumpulan lagi terus menggunakan platform itu macam biasa.

Foto: iStock

Para penyelidik telah mengambil sampel air liur dari kesemua 138 orang peserta kajian ini pada masa awal dan akhir penyelidikan ini. Ini adalah untuk menyukat tahap hormon stress yang dipanggil cortisol dalam badan mereka.

Kesimpulan yang didapati ialah: “Berehat dari menggunakan Facebook walaupun hanya untuk 5 hari berjaya mengurangkan jumlah hormon cortisol dalam badan.”

Hormon ini selalunya meningkat secara mendadak apabila seseorang itu sedang mengalami tekanan. Terlalu banyak cortisol boleh menjejaskan sistem imunisasi seseorang, lalu membuatkan dia lebih terdedah kepada penyakit dan obesity, serta menjejaskan memorinya.

Impak negatif yang lain terhadap jumlah cortisol yang kronik dalam jangka masa yang lama juga termasuklah kerosakan pemahaman, pengurangan fungsi tiroid dan pengumpulan lemak abdomen. Kesemuanya memberi kesan buruk terhadap kesihatan kardiovaskular badan.

Kesimpulannya…

Result penyelidikan ini membuktikan bahawa pengurangan penggunaan Facebook ternyata boleh mengurangkan kadar stress.

Walau bagaimanapun, para pesertanya juga telah melaporkan yang mereka merasa kurang puas hati dengan hidup mereka dan tidak sabar untuk menggunakan Facebook semula.

Foto: www.digitaltrends.com

Sebabnya adalah mungkin sebelum memulakan penyelidikan ini, mereka dah terlalu obses dengan laman media sosial itu.

Jadi apabila mereka tak berpeluang untuk menggunakannya, mereka terasa hubungan sosial dengan kenalan Facebook mereka terbantut, dan ini mempengaruhi hidup mereka secara keseluruhannya.

“Menjauhi dari Facebook dilihat dapat mengurangkan kadar cortisol dalam badan seseorang, tapi mereka tak perasan pun yang kadar stress mereka telah berkurangan,” kata Vanman.

Dia juga berpendapat bahawa kajian ini bukan saja tertakluk kepada Facebook, tapi mana-mana platform media sosial sekalipun.

Jadi terpulanglah kepada anda. Anda mahu rasa gembira kerana dapat berkomunikasi melalui akaun Facebook anda, ataupun anda ingin rasa sihat setelah hormon cortisol dalam badan anda berkurangan?

Sumber: Medical News Today, Berita Harian

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Gaya Hidup Tue, 13 Feb 2018

Nak Kuruskan Badan Tak Semestinya Perlu Ke Gym, Ikuti 7 Tips Mudah Ini! Ramai Dah Berjaya

Nak kuruskan badan tak semestinya perlu kerap ke gym atau betul-betul mengawasi pengambilan makanan. sekali. Jangan seksa badan anda. 

Gaya Hidup Wed, 11 Apr 2018

Pancaran Cahaya Cacing Glowworm Cetus Panorama Luar Biasa Di Dalam Gua Waitomo

Sesuai dengan jolokannya sebagai bintang-bintang, cacing dengan nama saintifik Arachnocampa Luminosa itu menggantung dirinya di langit-langit gua dan memancarkan cahaya hijau atau biru yang berkilauan.

Gaya Hidup Sat, 22 Dec 2018

Jurufoto Keluarga Diraja Britain Kongsikan Gambar-Gambar Kegemarannya Dari Tahun Ini

Lihatlah saat-saat candid mereka yang anda jarang dapat tengok.

Gaya Hidup Wed, 7 Mar 2018

Confirm Ke Pinggang Ramping? Ahli Fisioterapi Ini Kongsi Korset Buat Otot Bertukar Jadi Lemak Jika…

Namun, benarkah pemakaian korset ini membantu mendapatkan postur badan yang anda dambakan atau sebaliknya?

Gaya Hidup Fri, 23 Nov 2018

Singkap Personaliti Anda Melalui Gaya Posisi Tidur

Agaknya yang mana satukah anda?

Gaya Hidup Mon, 5 Mar 2018

Restoran Baru Ini Menghidangkan “Fast Food” Yang Berkhasiat, Sesuai Untuk Orang Yang Berdiet. Jom Try!

Ada restoran baru di Lower Ground Level 1Utama, Petaling Jaya yang menawarkan makanan segera, tapi menunya khas untuk sesiapa yang tengah berdiet.

Featured Sun, 3 May 2020

PKPB: Majikan perlu beri ruang kepada pekerja untuk mulakan tugas

Ikut jadual pergerakan yang disediakan PDRM

Gaya Hidup Fri, 19 Apr 2019

Baru 12 tahun, sudah mampu beli BMW Sedan. Hebatnya jurusolek cilik ini!

Hasil solekan adik Nathannan memang mengagumkan!

Gaya Hidup Fri, 2 Mar 2018

18 Anak Selebriti Barat Yang Mirip Seperti Ibu Bapa Mereka, No. 14 Memang Sebiji!

Ada anak-anak artis yang ikuti jejak langkah mereka untuk menceburi bidang seni. Tapi ada juga anak-anak artis yang ikut rupa mereka, sampai nampak macam adik beradik! Yang macam kembar pun ada!

Featured Fri, 13 Dec 2019

| Live TV