Gaya Hidup By: tex_admin December 15, 2018 @ 3:00pm

Doktor Ini Kata, Kalau Nak Umur Panjang, Jangan Bersara

Seorang ahli fizik yang merupakan pengerusi emeritus di St. Luke International University and Hospital, Dr. Shigeaki Hinohara antara penduduk Jepun yang telah bekerja hingga usianya 105 tahun. 

Melalui temuramah oleh wartawan Japan Times, Judit Kawaguchi, Dr. Shigeaki telah menggariskan beberapa panduan asas untuk seseorang itu menjalani kehidupan yang panjang dan sihat. Antara salah satunya adalah jangan bersara.

“Jika perlu bersara, pastikan anda bersara selepas usia 65 tahun.” katanya yang bekerja sehingga 18 jam sehari.

Beliau juga ada menjelaskan bahawa umur persaraan di Jepun telah ditetapkan pada usia 65 tahun apabila purata jangka hayatnya adalah 68. Kini, ramai rakyat Jepun hidup lebih lama dan purata jangka hayat penduduk di negara tersebut pada tahun 2015 adalah hampir 84 tahun.

Foto: Businessinsider

Selain daripada jangan bersara, terdapat beberapa garis panduan yang lain yang dinyatakan oleh Dr. Shigeaki iaitu:

1. Kurangkan rasa bimbang dan cukup tidur.

2. Jaga pemakanan.

3. Jangan terlalu ikut pesanan doktor. Gunakan terapi muzik dan haiwan untuk melegakan kesakitan.

4. Sentiasa bergembira.

5. Sentiasa menggunakan tangga agar otot-otot sentiasa berfungsi.

Walau bagaimanapun, Dr. Shigeaki telah meninggal dunia pada bulan Julai lalu dengan usianya 105 tahun. Jadi, apa kata anda ikut garis panduan oleh doktor ini untuk sentiasa sihat dan hidup lebih lama.

Semoga bermanfaat!

Sumber: Business Insider Malaysia

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Gaya Hidup Thu, 20 Dec 2018

Menurut Kajian, Otak Manusia Mula Berfungsi Sepenuhnya Pada Jam 10 Pagi

Tubuh badan manusia secara semula jadi bergantung kepada jam biologi badan.

Featured Sun, 4 Aug 2019

Siapa yang belum mulakan ‘tabung warna,’ jom lakukan segera!

Selepas beberapa bulan, anda boleh jatuh pengsan melihat banyaknya duit anda!

Featured Wed, 17 Jan 2018

7 Bahana Kanta Lekap

Jika dulu kanta lekap digunakan sebagai alternatif untuk menggantikan penggunaan cermin mata bagi mereka yang mengalami masalah rabun, namun seiring dengan arus kemodenan, penggunaan kanta lekap kini menjadi trend popular untuk wanita bagi tujuan fesyen […]

Gaya Hidup Thu, 31 May 2018

Kalau Nak Kurus Di Pagi Raya, Amalkan Tip Diet Ini

Anda boleh cuba tip diet ini sepanjang bulan Ramadan!

Featured Wed, 8 May 2019
Gaya Hidup Sat, 3 Nov 2018

15 Info Menarik & Pelik Yang Anda Tak Tahu Mengenai Kedai Perabot IKEA

Selepas ini, anda gerenti akan rasa lebih kagum.

Gaya Hidup Tue, 30 Jan 2018

Coklat Hitam Atau Coklat Susu ?

Apabila memilih coklat, kategori yang mana menjadi pilihan? Coklat hitam atau coklat susu? Jom semak fakta-fakta menarik tentang kedua-dua jenis coklat ini.

Featured Fri, 26 Oct 2018

Lima Negara Dengan Status Penduduk Paling Gembira, Baru Lihat Gambar Dah Buat Kita Happy!

National Geographic menamakan lima negara didiami penduduk paling gembira!

Gaya Hidup Mon, 17 Sep 2018

Model Mengandung Ini Melalui Proses Kelahiran Ketika Catwalk Untuk Fashion Show Rihanna

Dia steady saja walaupun entah-entah dia tengah sakit. Cayalah!

Gaya Hidup Tue, 5 Jun 2018

Ini Cara Untuk Mengenalpasti Saiz Permaidani Yang Perfect Untuk Rumah Anda

Yelah, kenalah sesuai dengan saiz ruang yang ada dan kedudukan perabot anda.

| Live TV