Gaya Hidup By: tex_admin December 15, 2018 @ 3:00pm

Doktor Ini Kata, Kalau Nak Umur Panjang, Jangan Bersara

Seorang ahli fizik yang merupakan pengerusi emeritus di St. Luke International University and Hospital, Dr. Shigeaki Hinohara antara penduduk Jepun yang telah bekerja hingga usianya 105 tahun. 

Melalui temuramah oleh wartawan Japan Times, Judit Kawaguchi, Dr. Shigeaki telah menggariskan beberapa panduan asas untuk seseorang itu menjalani kehidupan yang panjang dan sihat. Antara salah satunya adalah jangan bersara.

“Jika perlu bersara, pastikan anda bersara selepas usia 65 tahun.” katanya yang bekerja sehingga 18 jam sehari.

Beliau juga ada menjelaskan bahawa umur persaraan di Jepun telah ditetapkan pada usia 65 tahun apabila purata jangka hayatnya adalah 68. Kini, ramai rakyat Jepun hidup lebih lama dan purata jangka hayat penduduk di negara tersebut pada tahun 2015 adalah hampir 84 tahun.

Foto: Businessinsider

Selain daripada jangan bersara, terdapat beberapa garis panduan yang lain yang dinyatakan oleh Dr. Shigeaki iaitu:

1. Kurangkan rasa bimbang dan cukup tidur.

2. Jaga pemakanan.

3. Jangan terlalu ikut pesanan doktor. Gunakan terapi muzik dan haiwan untuk melegakan kesakitan.

4. Sentiasa bergembira.

5. Sentiasa menggunakan tangga agar otot-otot sentiasa berfungsi.

Walau bagaimanapun, Dr. Shigeaki telah meninggal dunia pada bulan Julai lalu dengan usianya 105 tahun. Jadi, apa kata anda ikut garis panduan oleh doktor ini untuk sentiasa sihat dan hidup lebih lama.

Semoga bermanfaat!

Sumber: Business Insider Malaysia

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Gaya Hidup Sat, 14 Apr 2018

Adakah Hujung Minggu Anda Membosankan? Jom Luncur Ais Di MYNISS

Stadium Luncur Ais Kebangsaan Malaysia (MYNISS) terletak di Empire City, Damansara Perdana.

Gaya Hidup Mon, 10 Dec 2018
Gaya Hidup Fri, 7 Sep 2018

Ini Masa Terbaik Untuk Minum Secawan Kopi Pertama Anda

Ia bukannya seawal yang anda sangka.

Gaya Hidup Tue, 13 Mar 2018

Ini 4 Sebab Kenapa Nyamuk Suka Serang Anda Berbanding Orang Lain

Pernah tak anda perasan? Kadang-kadang nyamuk suka attack orang-orang tertentu je. Orang lain tak pula kena gigit!

Gaya Hidup Mon, 14 Jun 2021

Pandemik Jadi Titik Tolak 2 Sahabat Bangunkan Aplikasi Cuci Kereta

Sektor ekonomi dalam dan luar negara semestinya terjejas dek kerana pandemik Covid-19 yang telah melanda seluruh pelusuk dunia. Namun begitu, keadaan ini memberikan hikmah tersendiri kepada ramai peniaga di luar sana untuk menjadi lebih kreatif […]

Featured Sun, 28 Oct 2018
Featured Wed, 3 Jun 2020
Gaya Hidup Mon, 7 Oct 2019

Panduan penjagaan rambut bagi wanita bertudung

Dapatkan rambut yang cantik dengan penjagaan yang betul!

Gaya Hidup Fri, 6 Apr 2018

Seteruk Mana Anda Dalam Bowling, Anda Mungkin Tak Seteruk Wanita Ini. Kelakar Sungguh!

Kalau tak ada skill, bowling memang susah tapi bagi ada sesetengah orang, bola mereka tak sampai pun ke lorong!

| Live TV