Sertai misi di www.jomheboh.com.my dan berpeluang memenangi 5 juta koin Shopee, barangan Xiaomi dan beras ERA! Penyertaan dilanjutkan sehingga hari Jumaat 7 Mei 2021. Sertai sekarang!
Gaya Hidup By: Bibi Ramli September 5, 2018 @ 12:00pm

Susah Nak Lelap? Urut 10 Titik Tekanan Pada Badan Anda Ini Sebelum Masuk Tidur

Sesetengah orang memang tak bernasib baik kerana mereka dibelenggu insomnia, iaitu gangguan tidur.

Sesetengah orang lain pula tak mengalami masalah itu, tapi ada saja hari-hari di mana mereka susah nak terlelap.

Pernahkan ada lalui situasi sebegini? Jam menunjukkan pukul 3 pagi, esok nak kena bangun awal untuk pergi kerja, tapi mata tak nak pejam! Berpusing-pusinglah di atas katil dengan harapan dapat cari posisi tidur yang selesa.

Kalau tak boleh juga, ada beberapa cara yang kononnya boleh menolong, seperti memakai stokin atau meminum air the chamomile. Tapi jika anda nak tahu, teknik urutan pun boleh membantu!

Urutan di sini bukan merujuk kepada urutan seluruh badan, tapi hanya fokus di titik-titik tekanan (pressure points) pada badan anda.

“Lokasi” yang anda perlu urut termasuklah tepi bahagian pipi (berdekatan dengan telinga), cuping telinga, 1 inci di atas bulu kening, di tengah-tengah dahi serta kulit kepala.

Anda boleh rujuk video ini untuk mengetahui lokasi titik-titik itu dan cara mengurut.

Urutan pada pressure points ini boleh menghilangkan rasa ketegangan pada badan, lalu membuatkan ada rasa lebih relaxed dan lega. Nescaya tak lama lepas itu, anda akan terlelap.

Cubalah!

Sumber: Goodful

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Featured Mon, 5 Aug 2019
Featured Thu, 23 Apr 2020

“Yang duduk di bandar nak balik ke kampung tak boleh…tidak boleh,” – Ismail Sabri

Tolonglah jangan galak sangat nak balik kampung masa Ramadan ni

Featured Thu, 18 Oct 2018
Gaya Hidup Wed, 28 Feb 2018

Pernah Makan Bakso Beranak? Wah Banyaknya Bebola Daging!

Bakso beranak? Korang pernah dengar tak? Bunyi macam pelik macam mana boleh beranak! Korang yang suka makanan Indonesia mesti dah tahu bakso ini jenis makanan yang macam mana kan? Kalau dapat makan bakso panas-panas ditambah pula dengan kepedasan sambal fuhhh memang sedap! 

Gaya Hidup Thu, 11 Jan 2018

Hidangan Menyelerakan di The Sumbs

The Sumbs, For Foodie By Foodie Café. Bagi warga Shah Alam, kafe ini tidak perlu diperkenalkan lagi kerana ramai yang tahu tentang kelazatan makanannya. Berkonsepkan makanan fusion, The Sumbs menampilkan kelainan dalam pilihan menu dan […]

Gaya Hidup Fri, 6 Jul 2018

Nak Pindah Rumah? Ikuti 7 Tip Ini Yang Boleh Menyenangkan Kerja Anda

Tak semestinya anda perlu bungkus semua barang ke dalam kotak.

Gaya Hidup Mon, 9 Apr 2018

Stres Bila Ada Stretch Mark Lepas Bersalin? Amalkan Cara Mudah Ini

Anda mesti akan berasa risau bila ada stretch mark pada bahagian perut semasa hamil. Betul tak?

Acara Thu, 25 Jul 2019
Gaya Hidup Tue, 29 Jan 2019
Featured Sat, 10 Aug 2019

KidZania sedia 7 aktiviti menarik bagi ‘Indiana Jones’ cilik

Pusat didik hibur perkenal program baharu ArcheoKidZ

| Live TV