Gaya Hidup By: Ad Ops September 5, 2018 @ 12:00pm

Susah Nak Lelap? Urut 10 Titik Tekanan Pada Badan Anda Ini Sebelum Masuk Tidur

Sesetengah orang memang tak bernasib baik kerana mereka dibelenggu insomnia, iaitu gangguan tidur.

Sesetengah orang lain pula tak mengalami masalah itu, tapi ada saja hari-hari di mana mereka susah nak terlelap.

Pernahkan ada lalui situasi sebegini? Jam menunjukkan pukul 3 pagi, esok nak kena bangun awal untuk pergi kerja, tapi mata tak nak pejam! Berpusing-pusinglah di atas katil dengan harapan dapat cari posisi tidur yang selesa.

Kalau tak boleh juga, ada beberapa cara yang kononnya boleh menolong, seperti memakai stokin atau meminum air the chamomile. Tapi jika anda nak tahu, teknik urutan pun boleh membantu!

Urutan di sini bukan merujuk kepada urutan seluruh badan, tapi hanya fokus di titik-titik tekanan (pressure points) pada badan anda.

“Lokasi” yang anda perlu urut termasuklah tepi bahagian pipi (berdekatan dengan telinga), cuping telinga, 1 inci di atas bulu kening, di tengah-tengah dahi serta kulit kepala.

Anda boleh rujuk video ini untuk mengetahui lokasi titik-titik itu dan cara mengurut.

Urutan pada pressure points ini boleh menghilangkan rasa ketegangan pada badan, lalu membuatkan ada rasa lebih relaxed dan lega. Nescaya tak lama lepas itu, anda akan terlelap.

Cubalah!

Sumber: Goodful

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Gaya Hidup Fri, 21 Feb 2020
Gaya Hidup Thu, 9 Jan 2020
Featured Sat, 1 Dec 2018
Gaya Hidup Sun, 16 Dec 2018

‘Atuk Harimau’ Suka Jaga Badan, Hari-Hari Bersenam!

Tak sakit pinggang ke Atuk jalan begitu?

Gaya Hidup Fri, 19 Apr 2019

Baru 12 tahun, sudah mampu beli BMW Sedan. Hebatnya jurusolek cilik ini!

Hasil solekan adik Nathannan memang mengagumkan!

Gaya Hidup Fri, 27 Apr 2018

9 Kediaman Mewah Paling Privasi Di Dunia, Rumah Terakhir Paling Tricky

Sesetengah orang terlalu ‘private’ sehinggakan lokasi kawasan perumahan mereka bukan saja jauh dari hiruk-pikuk kota malah berselindung di balik batu, pokok dan di tebing bukit.

Gaya Hidup Tue, 31 Jul 2018

Ini Perkara Yang Anda Perlu Buat Jika Berlakunya Gempa Bumi

Di Malaysia mungkin tak ada, tapi tak salah jika anda belajar.

Gaya Hidup Sat, 17 Nov 2018

Dari Moyang Hingga Ke Cicit Semuanya Pilot, Wow Hebatnya Keluarga Ini!

Generasi Bhasin telah bergiat dalam dunia penerbangan hampir 100 tahun.

Featured Thu, 5 Mar 2020
Gaya Hidup Wed, 28 Feb 2018

Pernah Makan Bakso Beranak? Wah Banyaknya Bebola Daging!

Bakso beranak? Korang pernah dengar tak? Bunyi macam pelik macam mana boleh beranak! Korang yang suka makanan Indonesia mesti dah tahu bakso ini jenis makanan yang macam mana kan? Kalau dapat makan bakso panas-panas ditambah pula dengan kepedasan sambal fuhhh memang sedap! 

| Live TV