LIFESTYLE By: SGMS Enal August 10, 2018 @ 10:57am

3 Makanan Karbo Elak Untuk Makan Malam

Diet tetapi masih ingin makan malam. Ada yang sedang menjalankan diet, lebih memilih kepada sumber karbohidrat. Ada beberapa jenis makanan yang bakal menganggu diet.

Mengambil karbohidrat secara berlebih boleh menambahkan kalori . Jadi bayangkan jika mengambil di waktu malam pasti terganggu diet anda. Perlu tahu karbohidrat yang mana perlu diambil dan dikurangkan. Di syorkan untuk mengelak mengambil makanan karbohidrat ini ketika malam hari .

1. Nasi

Bagi sesetengah orang ada yang wajib mengambil nasi dalam seharian. Nasi mengandungi kadar gula yang lumayan tinggi. Untuk seseorang yang sedang menjalankan diet, tidak disarankan memakan nasi untuk makan malam. Lebih baik dimakan sewaktu siang hari dengan jumlah yang ditentukan seperti 1-2 genggam nasi

2. Mi

Image result for mi kuning

Mi adalah karbohidrat. Mi juga kurang baik untuk diambil bagi individu yang sedang mengamalkan diet. Terlalu banyak memakan mi boleh mengakibatkan badan menjadi cepat gemuk, apalagi kalori yang terkandung didala mi dikatakan lebih dari nasi

 3. Roti tawar putih

Sewaktu sedang diet, kebiasaanya roti gandum di rekomenkan. Roti tawar putih boleh dimakan tetapi dalam jumlah yang sedikit dan bukannya selalu. Ini kerana kalori yang terkandung lagi lebih dan bakal menganggu diet anda . Roti gandum yang lebih ringan kalori dan memiliki serat lebih banyak

Masih ada lagi makanan karbohidrat yang perlu di elak terutama waktu malam agar tidak menganggu diet anda. Ini cuma sebahagian masih ada lagi ye . 

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Hiburan Thu, 13 Sep 2018

Kerjaya Makin Lancar Lepas Bertudung, Fouziah Gous Mohon Netizen Doakan Sesuatu?

Ibu kepada Muhammad Zeeshan dan Zaheen Yusof ini meminta agar para peminat mendoakan agar dia terus istiqamah.

Hiburan Thu, 20 Jun 2019

Lebih RM100,000 ‘Lesap’, Naim Daniel Kecewa Ditipu Kontraktor Rumah

Hanya selepas tiga tahun barulah rumah itu siap dibina, itu pun selepas ibu-bapa memutuskan untuk menukar kontraktor.

Hiburan Sat, 19 May 2018

Meghan Markle Sahkan Bapanya Tak Hadir Perkahwinan Diraja

Tahniah Megan Markle dan Putera Harry diatas perkahwinan.

Hiburan Sat, 6 Oct 2018

Sejarah Baharu Tercipta, ABPBH 31 Terima 24 Juta Undian

Kadar undian tertinggi ini membuktikan capaian ABPBH 31 secara digital kali ini adalah padu dan menepati sasaran. Ternyata, peralihan daripada proses undian melalui akhbar kepada digital, memberi impak memberangsangkan sesuai dengan perubahan dunia dan gaya hidup.

Hiburan Mon, 16 Apr 2018

Joe Flizzow Mohon Maaf Kerana 16 Baris, Publika Sesak Teruk!

16 Baris merupakan kolaborasi antara Kartel Records dan Rocketfuel Entertainment yang menghimpunkan artis-artis hip hop dan telah mendapat tontonan lebih 100k  menerusi platform digital Youtube mereka

FESYEN Thu, 9 Aug 2018

Meriah! KLFW 2018 Penuh Warna

Alami kehangatan KLFW dengan pelbagai jenama yang pastinya akan membuatkan anda rambang mata!

Hiburan Mon, 14 Jan 2019

‘Stop Kecam Dia Okay, Dia Tak Salah’- Isteri Tauke Jambu Minta Maaf Atas Dakwaan Suami Curang

Sedangkan lidah lagi tergigit…apatah lagi pasangan suami isteri. Betul tak? Semoga terus memeluk bahagia Tauke & Yaya!

Hiburan Thu, 7 Nov 2019
Hiburan Tue, 21 Aug 2018

Belum Tiba Masanya Lagi – Anzalna

Menurut pelakon Anzalna Nasir, sukar untuk melepaskan potret Perdana Menteri Tun Dr Mahathir, Kaabah dan Madinah kepada individu yang berminat walaupun ditawarkan ribuan ringgit.. Mungkin masih belum tiba masa lagi….

Hiburan Thu, 31 Oct 2019

Maya Karin Sambut Hari Jadi ke-40 Di Bali!

Selamat Hari Jadi Maya Karin dari team Xtra! 

| Live TV