LIFESTYLE By: SGMS Enal August 10, 2018 @ 10:57am

3 Makanan Karbo Elak Untuk Makan Malam

Diet tetapi masih ingin makan malam. Ada yang sedang menjalankan diet, lebih memilih kepada sumber karbohidrat. Ada beberapa jenis makanan yang bakal menganggu diet.

Mengambil karbohidrat secara berlebih boleh menambahkan kalori . Jadi bayangkan jika mengambil di waktu malam pasti terganggu diet anda. Perlu tahu karbohidrat yang mana perlu diambil dan dikurangkan. Di syorkan untuk mengelak mengambil makanan karbohidrat ini ketika malam hari .

1. Nasi

Bagi sesetengah orang ada yang wajib mengambil nasi dalam seharian. Nasi mengandungi kadar gula yang lumayan tinggi. Untuk seseorang yang sedang menjalankan diet, tidak disarankan memakan nasi untuk makan malam. Lebih baik dimakan sewaktu siang hari dengan jumlah yang ditentukan seperti 1-2 genggam nasi

2. Mi

Image result for mi kuning

Mi adalah karbohidrat. Mi juga kurang baik untuk diambil bagi individu yang sedang mengamalkan diet. Terlalu banyak memakan mi boleh mengakibatkan badan menjadi cepat gemuk, apalagi kalori yang terkandung didala mi dikatakan lebih dari nasi

 3. Roti tawar putih

Sewaktu sedang diet, kebiasaanya roti gandum di rekomenkan. Roti tawar putih boleh dimakan tetapi dalam jumlah yang sedikit dan bukannya selalu. Ini kerana kalori yang terkandung lagi lebih dan bakal menganggu diet anda . Roti gandum yang lebih ringan kalori dan memiliki serat lebih banyak

Masih ada lagi makanan karbohidrat yang perlu di elak terutama waktu malam agar tidak menganggu diet anda. Ini cuma sebahagian masih ada lagi ye . 

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Hiburan Thu, 24 May 2018

Umie Aida Tegur Johan, ‘Diam Lebih Baik Dari Bercakap’

Johan merupakan anak ahli politik yang bergiat aktif dalam Umno iaitu Datuk As’ari Ibrahim, bekas Setiausaha Politik kepada Menteri Kerja Raya, Datuk Seri Shaziman Abu Mansor.

Hiburan Tue, 2 Oct 2018

Putus Asa Dalam Hidup? Lirik ‘Bangun’ Nyanyian Aman RA Mungkin Bakal Ubah Hidup Anda

BUDAK FLAT menceritakan kehidupan seorang pemuda yang cuba menjalani hidup di kotaraya pesat. Ia merupakan lagu motivasi agar terus BANGUN dan sedar bahawa tiada yang mustahil jika kita bekerja keras.

Hiburan Wed, 11 Apr 2018

Fairuz Sekadar Kawan, Wany Hasrita Minat Lelaki Sawo Matang

Wany memohon agar netizen tidak terus mensensasikan gossip  tersebut sehingga memberi impak tidak baik kepada ibunya.

Hiburan Thu, 8 Nov 2018

Nak Tengok Paduan Suara Awie, Ella? Jom Ke Dinner GIG 2018!

Dinner GIG 2018 bertujan untuk mengumpul dana bagi menampung perbelanjaan Kelab Bola Sepak Felda United. Jom support!

Hiburan Mon, 20 Aug 2018

‘Jangan Ingat Kami Ni Artis, Kami Tak Berhak Nak Bersuara,’ – Fasha Sandha

Saya tau saya buruk. Sebeb tu saya kata, I embrace my flaws. Kalau tak faham, bukak kamus pls. Fahami apa itu erti FLAWS. Ok?

Hiburan Tue, 9 Apr 2019

Simpan Foto Lucah, Bintang Korea Ini Bakal Berdepan Tindakan Mahkamah!

Pihak berkuasa Seoul kini sedang meneliti foto-foto berkenaan dan buat masa ini Jung Joon Young telah ditahan.

Hiburan Sun, 16 Dec 2018

Makin Cantik, Lia Natalia Susut 30 Kilogram Sebab Nak Kahwin?

Pelakon berusia 26 tahun ini memang makin cantik, apa rahsianya ya?

LIFESTYLE Mon, 12 Mar 2018

Fenomena Panama Dance, “Wajib kalau suami suruh,”

“Orang kata pulak, ‘haram tang mana pulak ustaz oi’, tu yang kamu dok lenggok badan, pusing-pusing punggung, lompat terselak kain-kain tu tak jelas ke haramnya?

Hiburan Sat, 7 Jul 2018

Aktivis LGBT Dilantik Jadi Pegawai Di KBS? Ini Jawapan Syed Saddiq!

“Terdapat ‘permata’ yang tersembunyi di seluruh Malaysia. Sebab itu saya mengambil pendirian untuk menerima CV (curriculum vitae) dari sesiapa pun. Haaa, dengar tu semua! Bolehlah korang cuba nasib, siapa tahu anda ‘permata’ yang dicari itu!

| Live TV