LIFESTYLE By: SGMS Enal August 10, 2018 @ 10:57am

3 Makanan Karbo Elak Untuk Makan Malam

Diet tetapi masih ingin makan malam. Ada yang sedang menjalankan diet, lebih memilih kepada sumber karbohidrat. Ada beberapa jenis makanan yang bakal menganggu diet.

Mengambil karbohidrat secara berlebih boleh menambahkan kalori . Jadi bayangkan jika mengambil di waktu malam pasti terganggu diet anda. Perlu tahu karbohidrat yang mana perlu diambil dan dikurangkan. Di syorkan untuk mengelak mengambil makanan karbohidrat ini ketika malam hari .

1. Nasi

Bagi sesetengah orang ada yang wajib mengambil nasi dalam seharian. Nasi mengandungi kadar gula yang lumayan tinggi. Untuk seseorang yang sedang menjalankan diet, tidak disarankan memakan nasi untuk makan malam. Lebih baik dimakan sewaktu siang hari dengan jumlah yang ditentukan seperti 1-2 genggam nasi

2. Mi

Image result for mi kuning

Mi adalah karbohidrat. Mi juga kurang baik untuk diambil bagi individu yang sedang mengamalkan diet. Terlalu banyak memakan mi boleh mengakibatkan badan menjadi cepat gemuk, apalagi kalori yang terkandung didala mi dikatakan lebih dari nasi

 3. Roti tawar putih

Sewaktu sedang diet, kebiasaanya roti gandum di rekomenkan. Roti tawar putih boleh dimakan tetapi dalam jumlah yang sedikit dan bukannya selalu. Ini kerana kalori yang terkandung lagi lebih dan bakal menganggu diet anda . Roti gandum yang lebih ringan kalori dan memiliki serat lebih banyak

Masih ada lagi makanan karbohidrat yang perlu di elak terutama waktu malam agar tidak menganggu diet anda. Ini cuma sebahagian masih ada lagi ye . 

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Hiburan Tue, 4 Dec 2018
Hiburan Tue, 3 Dec 2019
Fab Foodies! Thu, 15 Feb 2018

大马各籍贯华人年菜吃什么?

华人农历新年,是一家大小大团圆的好时刻。在马来西亚,我国华人至今仍然会延续祖籍,以各籍贯传统的方式庆祝新年。不同的籍贯会吃不同年菜,也有不同的意义。你对大马不同籍贯的年菜佳肴有多认识呢?

Hiburan Tue, 10 Jul 2018

Single Harapan Jadi Nyata, Hadiah Aizat Amdan Buat Tun Mahathir Mohamad!

Alhamdulillah… lagu ini sudah 7 tahun dipendam, akhirnya berjaya direalisasikan. Sejujurnya, bapa saya amat kagum dengan perjuangan Tun M.

Featured Mon, 27 Sep 2021

Kebenaran Rentas Negeri Dijangka Pertengahan Oktober Ini

Kebenaran rentas negeri dijangka bakal dilaksanakan pada pertengahan Oktober ini. Kenyataan itu disahkan oleh Pengerusi Majlis Pemulihan Negara, Tan Sri Muhyiddin Yassin dalam sidang media akhbarnya sebentar tadi. “Jadi saudara bolehlah merayau atau pergi mana-mana […]

LIFESTYLE Thu, 26 Sep 2019

Opss! Penggemar Boba Ini Cetus Kontroversi

It’s okay guys, tapi jangan minum selalu okay! Kurangkan manis dalam minuman, tambahkan manis dalam senyuman!

Hiburan Mon, 28 Jan 2019

Obses Dengan Benda Wangi, Ayda Jebat Sanggup Labur Duit Untuk SASSU

Terkejut dengan sambutan diterima di Singapura baru-baru ini, Ayda memberitahu produk SASU terjual licin di sana. Tahniah, Ayda!

Hiburan Tue, 2 Jul 2019

‘Hello Everbody, My Name Is Edriel Obil’- Dynas Dedah Gambar Pertama Anak Selepas Beranak

Buat pertama kalinya, pelakon Dynas Mokhtar telah memperkenalkan anaknya selepas melahirkan pada 17 Mei lalu.

Hiburan Wed, 1 May 2019

Nourul Depp Selamat Lahir Anak Keempat, Tahniah!

Alhamdulillah…Mesti comel kan baby Isabella Depp, tahniah Nourul & Eric!

| Live TV