LIFESTYLE By: SGMS Enal August 10, 2018 @ 10:57am

3 Makanan Karbo Elak Untuk Makan Malam

Diet tetapi masih ingin makan malam. Ada yang sedang menjalankan diet, lebih memilih kepada sumber karbohidrat. Ada beberapa jenis makanan yang bakal menganggu diet.

Mengambil karbohidrat secara berlebih boleh menambahkan kalori . Jadi bayangkan jika mengambil di waktu malam pasti terganggu diet anda. Perlu tahu karbohidrat yang mana perlu diambil dan dikurangkan. Di syorkan untuk mengelak mengambil makanan karbohidrat ini ketika malam hari .

1. Nasi

Bagi sesetengah orang ada yang wajib mengambil nasi dalam seharian. Nasi mengandungi kadar gula yang lumayan tinggi. Untuk seseorang yang sedang menjalankan diet, tidak disarankan memakan nasi untuk makan malam. Lebih baik dimakan sewaktu siang hari dengan jumlah yang ditentukan seperti 1-2 genggam nasi

2. Mi

Image result for mi kuning

Mi adalah karbohidrat. Mi juga kurang baik untuk diambil bagi individu yang sedang mengamalkan diet. Terlalu banyak memakan mi boleh mengakibatkan badan menjadi cepat gemuk, apalagi kalori yang terkandung didala mi dikatakan lebih dari nasi

 3. Roti tawar putih

Sewaktu sedang diet, kebiasaanya roti gandum di rekomenkan. Roti tawar putih boleh dimakan tetapi dalam jumlah yang sedikit dan bukannya selalu. Ini kerana kalori yang terkandung lagi lebih dan bakal menganggu diet anda . Roti gandum yang lebih ringan kalori dan memiliki serat lebih banyak

Masih ada lagi makanan karbohidrat yang perlu di elak terutama waktu malam agar tidak menganggu diet anda. Ini cuma sebahagian masih ada lagi ye . 

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Hiburan Sun, 6 Jan 2019

‘Pinjam Otak Kejap Boleh?’, Netizen Puji Adik Anzalna Nasir

Selain cantik, memang hebat sungguh adik-beradik ni!

Trending Hari Ini Tue, 21 Apr 2020
Hiburan Tue, 22 May 2018

Asmidar Tukar Angin?

Dalam beliau berlawak, tegasnya tetap ada. Rakan- rakan lain dalam produksi ini juga amat membantu dan menyokong saya, bila tak betul mereka tegur dan bantu.

Trending Hari Ini Tue, 30 Jun 2020

Gempa Bumi Gegar Kawasan Kudat Sabah Hari Ini

Baru sahaja berlaku pagi ini.

LIFESTYLE Fri, 30 Mar 2018

5 Jawapan Win Untuk “Bila Nak Kahwin Nie?”

Rimas kot dengan persoalan bila nak kahwin ? bukan sahaja tak nak kahwin tapi..

Featured Tue, 21 May 2024

Gara-Gara Pertikai Serangan Tentera H*m*s, Azhar Sulaiman Tampil Mohon Maaf

Yang penting Behar mengaku kesilapan yang lain-lain tu masing-masing lah kita perbetulkan ek.😎✌️

Featured Thu, 8 Feb 2024

Dakwaan Kahwin Lari Di Songkhla Tular, Marissa Dania ‘Unfollow’ Norman Hakim & Abby Abadi?

Serius lah??? Jangan ketepikan mak bapak demi cinta . Susah nanti! 😤