LIFESTYLE By: SGMS Enal December 17, 2018 @ 12:50pm

5 Tips Hilangkan Stress Di Tempat Kerja

Berkerja adalah rutin harian. Ada yang berkerja Isnin hingga Jumaat dan ada pula yang perlu berkerja di hujung minggu. Bila berkerja pasti inginkan kepuasan dalam kerja yang dibuat, rakan-rakan sejawat dan juga persekitaran.

Tapi walaupun semua diatas lengkap, tidak bermakna anda tidak akan stress. Stress pasti akan datang dan pergi jika anda pandai menanganinya. Jom baca antara tips untuk hilangkan stress di tempat kerja 

CARI KAWAN YANG RAPAT

Mungkin kita rapat dengan staf yang kebetulan satu kepala dan sama minat.

Jadi berada bersama mereka sedikit sebanyak menceriakan hari-hari kita sepanjang di ofis.

HIAS MEJA KERJA

Ofis menjadi rumah kedua kerana kita di situlah kita berada seharian.

Jadi hias meja kerja mengikut cita rasa, jadi setiap kali anda berada di tempat duduk, anda rasa gembira.

BUAT BENDA BARU

Kesibukan kerja ada kalanya membuatkan kita tidak mengambil tahu apa yang terjadi di persekitaran.

Sesekali berkomunikasi dengan staf di luar jabatan dan anda akan seronok mengenali ramai orang dan mengetahui pelbagai info yang berlaku di ofis.

‘BUANG’ MASALAH PERIBADI

Biasanya apabila tertekan dengan isu peribadi, secara tak langsung boleh mempengaruhi emosi ketika berada di ofis.

Sebab itu, sebaik masuk di ofis ‘buang’ semua masalah peribadi di luar.

SELALU BERGERAK

Duduk sepanjang masa pun bukannya sihat, jadi sesekali bangun dan bergerak.

Mungkin berjalan keluar sekejap sambil merasai angin luar, bersenam ringan atau sebagainya.

 

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

LIFESTYLE Wed, 6 Nov 2019

Biji Cili Boleh Jadi Punca Sakit Apendiks?

Pemakanan sama sekali bukan punca sakit apendiks

LIFESTYLE Mon, 21 May 2018

「睡与醒的跷跷板」睡醒协调才好眠

最近有不少人问了睡眠管理职人相同的问题,为什么有时候到了晚上感觉很累,但还没到睡觉时间,撑着不睡,之后就清醒过来,要睡又睡不着了。你是不是也有过这样的经验?

Fab Foodies! Tue, 27 Mar 2018

吃饭就能瘦?遵守5原则「不必节食、肉照吃」

你可曾体验过「不吃碳水化合物减肥法」?那种明明爱吃米饭却不能满足的「压力」,是不是有让你身体状况越来越差?不担心,只要懂得「瘦身杂谷饭」饮食,不仅能好好享用碳水化合物,还能 Keep住健康。

LIFESTYLE Wed, 12 Dec 2018
LIFESTYLE Mon, 27 Aug 2018

OMG…Busuknya Bau Kaki, Cuba Alternatif Ini!

Pernahkan anda ditegur kerana kaki berbau sewaktu melangkah masuk atau sedang membuka kasut? Mungkin ini dapat membantu

LIFESTYLE Sat, 2 Mar 2019

6 Tanda Kemungkinan Anak Anda Didera Selepas Ambil Dari Pusat Penjagaan

bu bapalah seharusnya memainkan peranan dan peka dengan perubahan yang berlaku tehadap anak-anak anda.

Events Mon, 7 Oct 2019

CJ WOW SHOP Sasar RM100K Jualan Menerusi Platform Mudah Alih

Wow! Apa tunggu lagi? Jommm beli belah di CJ WOW SHOP pada 5 & 6 Oktober ni okay!

LIFESTYLE Fri, 17 Jan 2020

给准备换新工作的你!选一张牌看转职运

每年的这个时候都有朋友面临转职问题,就连奥斯占卜的案例中也出现类似问题。

LIFESTYLE Sat, 8 Sep 2018

不是太空人也能穿!美国太空总署联手服装品牌推出日常穿着系列

美国太空总署NASA今年成立60周年,最近与服装品牌Heron Preston合作推出联名系列服装!这系列服装包含:夹克,帽衫,T恤, 背包和帽子,服装上的NASA字样来自NASA于1976年至1992年的标准字。

LIFESTYLE Sun, 19 Aug 2018

Luahan Hati Mak Nyah, ‘Tak Minta Lebih Pun, Hanya Hak Sama Rata’

Bukan nak tuntut hak macam kahwin sejenis atau sebagainya, cuma kami juga ingin hidup normal seperti orang lain.

| Live TV