Fab Foodies! By: SGMS Faida February 22, 2018 @ 10:45am

ANAK TAK SUKA MINUM SUSU? CUBA INI DI RUMAH

Eeeee, gemuk tau asyik makan keju ni. Tak takut ke? Siapa kata keju tak baik untuk kesihatan?

Keju yang berasal dari susu antara sumber terpenting membekalkan karbohidrat, kalsium, protein, lemak, vitamin dan mineral. Kajian membuktikan keju dapat mengurangkan gejala sindrom pra menstruasi dan memperkuat tulang. Kandungan nutrisi tinggi pada keju sangat baik untuk melindungi gigi daripada karies.

Tetapi untuk korang yang tengah on diet, jangan ambil selalu. Boleh tetapi dalam kuantiti sederhana, berpada-pada gitu…

Pakar Dietetik dari California, Prof. Grace Lellment memberitahu sama seperti susu, golongan kanak-kanak adalah mereka yang mendapat khasiat besar daripada keju.

Sebagai contoh katanya, keju keras seperti chedar, setiap 100 gramnya membekalkan 36 peratus protein, 80 peratus kalsium, 34 peratus lemak dari jumlah keperluan gizi yang dicadangkan untuk sehari.

Sekiranya anak korang tidak gemarkan susu, berikan keju. Kanak-kanak lebih tertarik dengan keju berbanding susu! Keju membantu ibu bapa membekalkan khasiat yang terkandung dalam susu untuk anak-anak. 

Kandungan protein misal, 100 gram keju rata-rata mengandung 22.8 gram protein, sedangkan susu segar hanya 3.2 per 100 gram. Begitu juga dengan kandungan kalsium, keju mengandungi 777 miligram (mg) tetapi susu segar hanya sekitar 143 mg setiap 100 gram berat bahan.

 

Sumber gambar: Maskulin.my

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Fab Foodies! Tue, 4 Dec 2018

7 种容易「伤心」的食物

脏病是导致成年人死亡的重要原因,从饮食中剔除会损伤心脏的食物,对健康大有裨益。

LIFESTYLE Sun, 12 May 2019

Pengguna Vape Terdedah Dengan Kanser Mulut

Dikesan mempunyai kandungan tinggi bahan kimia bersifat karsinogen di dalam badan yang diakitkan dengan kanser mulut dan kanser tekak

Fab Foodies! Fri, 14 Sep 2018

吃2块披萨要跑步34分钟!看懂5食物「等价运动消耗表」

美食当前,到底怎么样才能够防止嘴馋?

Fab Foodies! Sat, 4 Aug 2018

鱼油预防心脏病?最新大型研究:其实没用

每天早上打开食物柜,吞一颗鱼油来预防心脏病,是广被消费者接受的「常识」,但最近一个大型综合研究表明,长期服用鱼油对预防心脏病、中风等,根本没什么帮助。

LIFESTYLE Wed, 16 Jan 2019

Stand Out This Chinese New Year in Timely Style

These watches will definitely get people talking.

Fab Foodies! Mon, 1 Oct 2018

Khasiat Daun Kari Dalam Kehidupan

Selain dari bau yang wangi, daun kari merupakan antara elemen masakan yang penting dalam sajian masakan kita

LIFESTYLE Sun, 7 Jan 2018

Jika Pasport Anda Hilang Atau Dicuri Semasa Bercuti

Kalau boleh, ‘scan’ passport, kad pengenalan dan dokumen lain sebelum ke luar negara dan emailkan ke diri sendiri.

FESYEN Thu, 5 Sep 2019

Starting Off Fresh With New Kicks from adidas X AriZona Iced Tea

adidas Originals and AriZona Iced Tea collab lets you stand out by looking fresh, succulent and vivacious; just like the tea!

LIFESTYLE Thu, 16 Aug 2018

事业、感情渐平稳?最近在哪方面会有亮眼表现

平凡的生活也需要增添色彩,如果你也好奇接下来的生活,那就和奥斯一起来看看,最近你将在哪方面耀眼夺目吧!

LIFESTYLE Thu, 27 Dec 2018

Bengkak Pada Leher Mungkin Petanda Kanser?

Bengkak Pada Leher Mungkin Petanda Kanser? Baca Perkongsian Doktor Ini

| Live TV