Mempunyai masalah berat badan dan sukar untuk turunkan lemak yang berlebihan? Menurut kajian, meluangkan masa dalam kolam air panas selama 30 minit mampu membakar kalori dalam badan anda bersamaan dengan berjalan kaki 30 minit.

Kajian yang dilakukan oleh para penyelidik dari Universiti Loughborough yang menjalankan kajian keatas 14 lelaki dalam dua eksperimen yang berbeza.

experimen pertama memerlukan mereka menghabiskan masa selama satu jam dengan mengayuh basikal, manakala ekperimen kedua memerlukan mereka untuk berehat didalam air panas dengan suhu 40 darjah celcius selama satu jam.

Hasil kajian mendapati merendamkan diri dalam air panas mampu membakar 130 kalori berbanding berjalan kaki.

Pengkaji mendapati mandi air panas dapat menghasilkan kenaikan kadar metabolisma untuk membakar kalori. Ini menjadikan penurunan berat badan berlaku.

Sumber: Elite Readers