LIFESTYLE By: Alexon July 2, 2019 @ 6:30pm

别超过3分钟!大便「这姿势」超危险

根据《每日健康》报导,日本名医平田雅彦表示,当要上大号时,建议前倾上身坐在马桶上,以罗丹「沉思者」的姿势排便。

因为人类直立时,直肠与肛门会折成「ㄑ」型,粪便容易堵在同一个地方,若上半身前倾,可以让直肠与肛门就会呈一直线,变得更好排便,也可以预防痔疮发生的机率。

(图/维基百科

平田雅彦表示,上大号最长不要超过3分钟,因为用力排便的时间增长,腹压会变高,会对肛门造成沉重负担,而血压会比平常高出40~50mmHg,增加脑血管破裂的危险。

▲ 日本名医平田雅彦表示,上大号最长不要超过3分钟。(图/sohu/示意图)

最后平田雅彦提醒,粪便是刺激物,一大完就要「赶快擦屁股」,若继续待在厕所滑手机、看书,粪便就会长时间附着在肛门,容易造成组织发炎,痔疮也会变更严重。

 

原文网址:三立新闻网

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Fab Foodies! Sat, 2 Jun 2018

每周吃3次坚果降18%心脏病风险?

每周吃3次坚果降18%心脏病风险?瑞典研究:帮助心脏正常跳动。

LIFESTYLE Mon, 30 Dec 2019

Air Kelapa Boleh Buat Kulit Bayi Anda Cantik?

Ketahui Apa Fungsi Putih-Putih Yang Ada Pada Bayi Ketika Lahir

LIFESTYLE Mon, 7 May 2018

3 Tips Cara Jimat Melancong Dalam Negara

Tips Cara Jimat Melancong Dalam Negara

LIFESTYLE Sat, 13 Jan 2018

Kongsi Langkah Kurangkan ‘Morning Sickness’

Tips Untuk Ibu Hamil , Doktor Kongsi Langkah Kurangkan ‘Morning Sickness’

Fab Foodies! Tue, 17 Jul 2018

食物GI值排行大公開「薯條、冰淇淋」非第一

每个人都关心吃什么能够让自己青春不老,的确,饮食的内容与饮食的方法(例如吃饭时间等)都会对身体造成不同影响,所以讲究饮食很重要……

LIFESTYLE Thu, 5 Apr 2018

Ketagihan Bermain Permainan Video Merupakan Satu Penyakit – WHO

Ketagihan permainan video sememangnya semakin serius sejak kebelakangan ini. Ramai di antara kita yang menganggap bermian permainan video selama 5 ke 6 jam sehari itu adalah normal.

FESYEN Wed, 11 Sep 2019
LIFESTYLE Fri, 1 Mar 2019

Tontoni Variasi Dokumentari Menarik Di Saluran Al-Jazeera Bulan Mac Ini

Antara dokumentari menarik yang disajikan pada bulan ini adalah Battlefield Washington, Myanmar: Unholly Alliance, Head to Head dan slot WITNESS: The Husband School, False Confession dan The Belarus Dilemma.

LIFESTYLE Mon, 1 Jan 2018

唐绮阳星座运势周报1/1-1/7:拿出行动力的好时机

唐绮阳星座运势周报:太阳进入固定度数,很多状况有逐渐稳定的趋势,近期所有行星顺行,要快马加鞭朝自己的目标往前迈进,行星逆行意味着回顾反省,此时正是拿出行动力,翻开新篇章的时刻。

Events Sat, 30 Mar 2019

MEERACLE Hadiah Mercedes-Benz Kepada Wakil Jualan

Produk penjagaan wajah Meeracle menghadiahkan kereta Mercedes- Benz kepada empat orang wakil jualan mereka, baru-baru ini. Pengasas MEERACLE, Puan Meera Nordin ketika ditemui di majlis penyerahan kunci mengumumkan empat orang wakil yang telah mencecah sasaran […]

| Live TV