LIFESTYLE By: SGMS Enal February 24, 2019 @ 2:50pm

Buah Blueberry Boleh Kurangkan Risiko Sakit Jantung

Kajian terbaru mendapati bahawa pengambilan blueberry mampu mengurangkan risiko sakit jantung sehingga 20 peratus, lapor Dailymail.

Para penyelidik mendedahkan pengambilan blueberry sebanyak 200 gram setiap hari selama sebulan dapat membantu memperbaiki fungsi salur dan mengurangkan tekanan darah tinggi.

Malah, para penyelidik ini juga berpendapat blueberry adalah makanan super yang sama efektif dengan pil mengawal tekanan darah yang biasa diperolehi daripada hospital.

Manfaat terhadap kesihatan ini diperoleh daripada sejenis bahan kimia dalam buah blueberry dikenali sebagai anthocyanin. Bahan kimia ini juga memberi warna biru pada buah berry tersebut.

Tekanan darah tinggi sebelum ini sudah diketahui adalah punca kepada penyakit kardiovaskular dan sekiranya tidak dirawat boleh menyebabkan penghidapnya mengalami masalah serangan jantung, stroke dan juga masalah buah pinggang.

Kumpulan penyelidik di Kings College London telah melakukan analisis terhadap manfaat meminum jus buah blueberry selama sebulan dan hasilnya minuman berkenaan berupaya untuk menyelamatkan nyawa manusia.

”Walaupun adalah lebih baik sekiranya orang ramai memakan keseluruhan buah blueberry ini, namun kajian kami mendapati bahawa warna biru pada buah itu mempunyai manfaat paling besar,” kata ketua penyelidik, Doctor Ana Rodriguez-Mateos.

”Jika perubahan baik yang kami dapat kesan berlaku dalam salur darah responden yang meminum jus blueberry setiap hari boleh membuatkan manusia menjadi lebih sihat, maka ia mampu mengurangkan risiko penyakit berkaitan jantung sehingga 20 peratus.

”Bluberry kaya dengan polyphenols, sebahagian adalah anthocyanins, tetapi turut juga mengandungi kompaun phenolic lain tetapi pada jumlah kecil seperti procyanidins, flavonols dan asid phenolic. Selain itu, ia juga kaya dengan pelbagai vitamin, serat dan mineral,” katanya lagi.

Kajian yang dilaksanakan melibatkan 40 orang peserta yang sama ada diberikan jus mengandungi blueberry seberat 200 gram setiap hari atau placebo.

Mereka mendapati bahawa dengan meminum jus berkenaan, fungsi salur darah bertambah baik dengan signifikan dalam masa yang singkat, 2 jam selepas meminum jus.

Manakala dalam tempoh sebulan pula, tekanan darah tinggi menurun sebanyak 5mmHg, jumlah penurunan yang sama bagi pesakit yang bergantung kepada ubat-ubatan moden.

Kajian berkenaan diterbitkan dalam Journal of Gerontology Series A.

Sumber: Dailymail

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

LIFESTYLE Wed, 17 Oct 2018
LIFESTYLE Fri, 6 Jul 2018

Had Umur Mengundi Wajar Turun – Syed Saddiq

Di negara-negara berkenaan, umur 17 atau 18 tahun sudah layak mengundi dan ia sudah mulakan sejak 1960-an lagi. Jadi kenapa di Malaysia (ada yang) berpendapat anak muda tak tahu (apa) dan melabelkan mereka ini golongan ‘WeChat’ sahaja.

Events Fri, 22 Mar 2019

Tak Perlu Terbang Jauh, Ayuh Raikan Festival Songkran Di Setia City Oval Lawn!

Jom meriahkan ‘perang’ air pada 13-14 April depan di Setia City Oval Lawn dengan kehadiran ramai artis popular antarabangsa dan tanah air!

LIFESTYLE Tue, 22 Oct 2019

Apa Gunanya Garisan Hitam Atas Jalan Raya?

Memandu atau mengunggang di atas jalan raya sememangnya menimbulkan pelbagai persoalan dalam kalangan pengguna. Apa tidaknya, pelbagai perkara atau pembinaan yang membuatkan pengguna tidak habis berfikir akan kegunaannya. Antara persoalan yang sering timbul di atas […]

Events Fri, 4 Jan 2019

Harga Minyak Turun Malam Ini

Apabila harga petroleum di pasaran dunia turun, harga runcit produk petroleum juga akan diturunkan bagi membolehkan pengguna menikmati manfaat penurunan harga minyak dengan segera.

LIFESTYLE Tue, 9 Jul 2019

每天走多少步才健康?如果可以尽量到达这个步数

走路是每个人每天都必须进行的,但一天要走多少步才算健康呢?如果可以,尽量到达这个步数~

LIFESTYLE Fri, 1 Mar 2019

Tontoni Variasi Dokumentari Menarik Di Saluran Al-Jazeera Bulan Mac Ini

Antara dokumentari menarik yang disajikan pada bulan ini adalah Battlefield Washington, Myanmar: Unholly Alliance, Head to Head dan slot WITNESS: The Husband School, False Confession dan The Belarus Dilemma.

Fab Foodies! Mon, 11 Jun 2018

运动后更容易水中毒!「5条件」喝多变脑水肿

运动完更容易发生水中毒!一般民众总是被告知在太阳下或长时间剧烈运动后,水分流失的很快,然而摄取过多水分或运动饮料,使的血液和体液变化剧烈,产生「水中毒」或「脱水」等情形……

Contest Tue, 17 Sep 2019

Calit, Si Cilik Calit! Kembali Dan InI 5 Sebab Kenapa Korang Wajib Tonton Episod Kali Ini!

Jangan lupa saksikan Calit, Si Cilik Calit! Edisi Selebriti nanti okay!

LIFESTYLE Wed, 9 Jan 2019

A Golfing Experience Worth Travelling for with Hilton Kuala Lumpur

If you’re an avid golfer, this is a great package for you.

| Live TV