Fab Foodies! By: SGMS Faida March 14, 2018 @ 7:09am

Epal Merah VS Hijau, Mana Lebih Baik?

Badan langsing sihat dan menarik. Apa rahsianya? Ketepikan ubat kurus yang mungkin mendatangkan kesan sampingan. Suka Epal? Jika ya, korang beruntung kepada Epal memiliki banyak manfaat untuk kulit dan tubuh. Bukan hanya membuatkan kamu kenyang, Epal juga mengandungi kalori yang rendah!

Epal adalah buah paling popular dan penuh dengan nutrisi yang baik. Kaya dengan serat, antioksida dan Vitamin C, epal antara buah terbaik untuk diet.

Menurut laporan kesihatan daripada Amerika Syarikat, satu cawan epal hijau mengandungi 14 gram kabohidrat manakala epal merah, 15 gram kabohidrat. Tidak banyak beza dan pakar diet mengesyorkan untuk kamu mengambil 45% kalori daripada kabohidrat.

Sumber Gambar: DiariKurus.com

Epal Hijau & Merah, mana lebih baik?

Makan buah Epal Hijau atau minum jusnya setiap hari sekurang-kurangnya satu biji sehari selama seminggu. Ia mampu membuang lemak visceral (lemak yang terdapat dicelah-celah otot perut) dan untuk mengikis lapisan kanji tepung gandum dan sisa-sisa makanan yang lain dari dinding usus.

Bagi anda yang sedang berdepan dengan penyakit diabetis, jumlah kandungan gula, epal hijau lebih baik!

Epal merah mengandungi kandungan gula (yang asli dan selamat, tidak seperti gula untuk minuman) yang lebih manis dan tidak masam. Bagaimanapun, kandungan gula dan epal tidak mengandungi kalori seperti gula yang diproses.

Epal hijau terbukti megandungi lebih banyak nutrisi terutamanya di bahagian kulit. Tidak kisah merah atau hijau, kamu disarankan untuk tidak memarut kulitnya sebelum makan. Kedua-duanya berkhasiat apatah lagi jika kamu memilih yang organik.

Apa yang penting, kamu tidak digalakkan makan epal melebihi enam biji sehari kerana kadar gula dalam tubuh akan meningkat. Jangan sesekali mengamalkan diet yang hanya makan epal setiap hari tanpa mengambil makanan lain. Cukup hanya satu-dua biji sehari!

 

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Featured Wed, 17 Feb 2021
LIFESTYLE Sat, 18 Aug 2018

没有墙、屋顶的真实「露天」旅馆!要你看着星空入眠

你走遍了世界各地,住过各种豪华饭店,但这间超真实的「露天」旅馆,你绝对没有遇过!

LIFESTYLE Thu, 12 Jul 2018
LIFESTYLE Wed, 27 Mar 2019

人心很难测!这对象说的话能相信吗?

面对现实社会,面对目前这对象,说出的话能听吗?

Fab Foodies! Tue, 26 Feb 2019

Something’s Fishy Down at Hilton Kuala Lumpur’s Vasco’s

You better catch it before it goes away!

LIFESTYLE Mon, 11 Jun 2018

Malaysia Bakal Mula Projek Kereta Nasional Baharu

Aspirasi kita sekarang ialah untuk memulakan sebuah lagi projek kereta nasional, mungkin dengan kerjasama negara serantau.

LIFESTYLE Thu, 18 Oct 2018

加油!中式英文「Add Oil」正式入驻牛津字典

要问「加油」一词的英文怎么说?很多人可能会戏称「Add Oil」大多是出于调侃中式英文的幽默,然而现在这个梗已经变成真的了,牛津英语词典正式把Add Oil加了进来!

LIFESTYLE Sat, 23 Mar 2019

Singapura Lancar Straw Diperbuat Dari Beras

Straw ini pertama kali digunakan di acara Cafe Asia 2019 dan Restoran Asia 2019 yang berlangsung sehingga 23 Mac.

LIFESTYLE Thu, 3 Jan 2019

Nak Turun Kadar Gula Dalam Darah Makan Peria Katak

Pemakanan ulam-ulaman seperti peria dan tomato semasa proses diet dapat mempercepatkan proses menurunkan berat badan

LIFESTYLE Thu, 29 Nov 2018

The Perahu Bangau Costume; When Traditional Culture Mixes with Fashion

This is the story behind Miss Universe Malaysia’s unique Perahu Bangau costume

| Live TV