Fab Foodies! By: SGMS Faida March 14, 2018 @ 7:09am

Epal Merah VS Hijau, Mana Lebih Baik?

Badan langsing sihat dan menarik. Apa rahsianya? Ketepikan ubat kurus yang mungkin mendatangkan kesan sampingan. Suka Epal? Jika ya, korang beruntung kepada Epal memiliki banyak manfaat untuk kulit dan tubuh. Bukan hanya membuatkan kamu kenyang, Epal juga mengandungi kalori yang rendah!

Epal adalah buah paling popular dan penuh dengan nutrisi yang baik. Kaya dengan serat, antioksida dan Vitamin C, epal antara buah terbaik untuk diet.

Menurut laporan kesihatan daripada Amerika Syarikat, satu cawan epal hijau mengandungi 14 gram kabohidrat manakala epal merah, 15 gram kabohidrat. Tidak banyak beza dan pakar diet mengesyorkan untuk kamu mengambil 45% kalori daripada kabohidrat.

Sumber Gambar: DiariKurus.com

Epal Hijau & Merah, mana lebih baik?

Makan buah Epal Hijau atau minum jusnya setiap hari sekurang-kurangnya satu biji sehari selama seminggu. Ia mampu membuang lemak visceral (lemak yang terdapat dicelah-celah otot perut) dan untuk mengikis lapisan kanji tepung gandum dan sisa-sisa makanan yang lain dari dinding usus.

Bagi anda yang sedang berdepan dengan penyakit diabetis, jumlah kandungan gula, epal hijau lebih baik!

Epal merah mengandungi kandungan gula (yang asli dan selamat, tidak seperti gula untuk minuman) yang lebih manis dan tidak masam. Bagaimanapun, kandungan gula dan epal tidak mengandungi kalori seperti gula yang diproses.

Epal hijau terbukti megandungi lebih banyak nutrisi terutamanya di bahagian kulit. Tidak kisah merah atau hijau, kamu disarankan untuk tidak memarut kulitnya sebelum makan. Kedua-duanya berkhasiat apatah lagi jika kamu memilih yang organik.

Apa yang penting, kamu tidak digalakkan makan epal melebihi enam biji sehari kerana kadar gula dalam tubuh akan meningkat. Jangan sesekali mengamalkan diet yang hanya makan epal setiap hari tanpa mengambil makanan lain. Cukup hanya satu-dua biji sehari!

 

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

LIFESTYLE Mon, 19 Aug 2019

Air Sejuk Rasa Lagi ‘Sedap’ Dari Air Panas?

Mengapa air sejuk kerap menjadi pilihan?

Fab Foodies! Wed, 28 Feb 2018

Stress Di Pejabat? Cuba kunyah ini!

Berdepan dengan deadline, overload kerja dan target tak sampai, pasti tertekan dibuatnya! Apa kata sambil menghabiskan kerja korang, boleh cuba dapatkan makanan seperti di bawah untuk membantu kurangkan sikit tekanan di pejabat.

LIFESTYLE Sun, 15 Jul 2018

生活、工作一团乱?遵守「5大极简守则」找回快乐人生

长大后,明明收入增加、拥有的东西越来越多,但却觉得越来越不快乐?

Fab Foodies! Wed, 8 Jan 2020

Eating Healthy Is Just Too Expensive For A Single Person Who Rents In The City!

It is best for our body but theoretically is it possible in this economy?

Fab Foodies! Thu, 30 May 2019

亚洲人更要喝!每天2杯咖啡多活2年

每当早晨、疲惫的时候,许多人都会来杯咖啡提提神,不过喝咖啡到底对健康有没有关联性呢?

LIFESTYLE Fri, 24 May 2019

Apa Kisah Pak Din, Amir & Haqiem Dalam ‘Setulus Ikhlas’?

Iklan Hero Setulus Ikhlas ini dilancarkan secara rasmi pada hari ini dan sudah boleh ditonton di laman Youtube TV3 Malaysia bermula jam 12.00 tengahari tadi!

Events Tue, 27 Aug 2019

“Yes, I Do”- WAF X Marriott Bridal Event Is Not Your Typical Wedding Scene And Here’s Why

Marriott X WAF 2019 push the boundaries of the wedding scene in Malaysia.

Fab Foodies! Mon, 1 Oct 2018

讨厌吃香菜研究:香菜能治「金鱼脑」

香菜的气味特殊,爱吃它的人很喜欢、讨厌的人就一点也沾不得。

LIFESTYLE Tue, 24 Jul 2018

Cool Off in this Bathtub Cinema if You Can’t Stand the Tokyo Heat

If it’s hot, it means you need to get wet.

Fab Foodies! Mon, 5 Feb 2018

SEDAP TAK TERTAHAN DENGAN KFC GOLDEN EGG CRUNCH

Gong Xi Fa Cai! Bersempena Tahun Baharu Cina yang bakal tiba tak lama lagi, restoran makanan segera, Kentucky Fried Chicken (KFC) membawakan menu terbaru bermula 25 Januari 2018. Berbeza dengan hidangan sebelum ini, ‘KFC Golden […]

| Live TV