Fab Foodies! By: SGMS Faida March 14, 2018 @ 7:09am

Epal Merah VS Hijau, Mana Lebih Baik?

Badan langsing sihat dan menarik. Apa rahsianya? Ketepikan ubat kurus yang mungkin mendatangkan kesan sampingan. Suka Epal? Jika ya, korang beruntung kepada Epal memiliki banyak manfaat untuk kulit dan tubuh. Bukan hanya membuatkan kamu kenyang, Epal juga mengandungi kalori yang rendah!

Epal adalah buah paling popular dan penuh dengan nutrisi yang baik. Kaya dengan serat, antioksida dan Vitamin C, epal antara buah terbaik untuk diet.

Menurut laporan kesihatan daripada Amerika Syarikat, satu cawan epal hijau mengandungi 14 gram kabohidrat manakala epal merah, 15 gram kabohidrat. Tidak banyak beza dan pakar diet mengesyorkan untuk kamu mengambil 45% kalori daripada kabohidrat.

Sumber Gambar: DiariKurus.com

Epal Hijau & Merah, mana lebih baik?

Makan buah Epal Hijau atau minum jusnya setiap hari sekurang-kurangnya satu biji sehari selama seminggu. Ia mampu membuang lemak visceral (lemak yang terdapat dicelah-celah otot perut) dan untuk mengikis lapisan kanji tepung gandum dan sisa-sisa makanan yang lain dari dinding usus.

Bagi anda yang sedang berdepan dengan penyakit diabetis, jumlah kandungan gula, epal hijau lebih baik!

Epal merah mengandungi kandungan gula (yang asli dan selamat, tidak seperti gula untuk minuman) yang lebih manis dan tidak masam. Bagaimanapun, kandungan gula dan epal tidak mengandungi kalori seperti gula yang diproses.

Epal hijau terbukti megandungi lebih banyak nutrisi terutamanya di bahagian kulit. Tidak kisah merah atau hijau, kamu disarankan untuk tidak memarut kulitnya sebelum makan. Kedua-duanya berkhasiat apatah lagi jika kamu memilih yang organik.

Apa yang penting, kamu tidak digalakkan makan epal melebihi enam biji sehari kerana kadar gula dalam tubuh akan meningkat. Jangan sesekali mengamalkan diet yang hanya makan epal setiap hari tanpa mengambil makanan lain. Cukup hanya satu-dua biji sehari!

 

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Fab Foodies! Fri, 23 Nov 2018

咖啡热量排行曝光!加糖派v.s.加奶派…选这款肥死你

吃早餐时搭配一杯咖啡,工作学习时从一杯咖啡开始,咖啡已俨然取代茶饮,成为一般人工作提神、社交的主要首选。到底咖啡厅里的美式咖啡、拿铁、卡布奇诺有何不同?

LIFESTYLE Fri, 13 Jul 2018

Cara Halau Nyamuk Secara Semulajadi.

Rumah anda banyak nyamuk? Ketahui Cara Halau Nyamuk Secara Semulajadi

Hiburan Tue, 28 Jan 2020
LIFESTYLE Sat, 23 Nov 2019

Tabiat Merokok Antara Sebab Paru-Paru Berlubang.

Kalau anda seorang perokok mungkin dah boleh mula untuk kurangkan atau berhenti lebih baik demi kesihatan sendiri

LIFESTYLE Thu, 15 Aug 2019

Hutang Arwah Ayah Perlu Ke Dilangsaikan?

Jiwa orang yang beriman itu tergantung disebabkan hutang, sehingga dibayarkan untuknya

LIFESTYLE Thu, 20 Jun 2019

感情中,你知道自己要的是什么吗?

谈感情都是你我在意的东西,那你知道你要的是什么吗?

Fab Foodies! Sat, 23 Jun 2018

Argh, Berat Naik Lepas Raya. Apa Perlu Kamu Buat?

Hindari diri daripada makan terlalu banyak pada waktu makan malam dan elakkan makanan yang berkolesterol tinggi.

LIFESTYLE Wed, 23 May 2018

Dr Siti Hasmah’s Handbag is NOT Marie Claire but is Hamano

Hamano handbags cost much more than a Marie Claire handbag.

Fab Foodies! Sun, 31 Mar 2019

为什么要吃早餐?营养师:有4大好处

为何要吃早餐?名人御用营养师说:“有4大好处,对健康帮助多。”

LIFESTYLE Sun, 7 Jul 2019

4 Sebab Kenapa Pintu Bilik Air Awam Perlu Tolak Untuk Buka?

Ada sebab rupanya pintu tandas awam sebegini , sesekali bagus juga info ni ya

| Live TV