Fab Foodies! By: Alexon November 4, 2019 @ 1:30pm

饭后「3件」长寿事!你一定要坚持

以前我们说到养生和长寿的话题,总觉得那是上了年纪的人才会去讨论的,但是现在从报纸新闻和网路上面,我们都可以很直观的看到现在年轻人也越来越注重养生了。

那么想要长寿,就应该从日常生活中的小事起保持长寿良好的习惯,下面我们就来一起看一下,吃了饭后有哪一些长寿的习惯呢?

(图/rojaklah/示意图)

长寿习惯1饭后一定要漱口
很多人都没有饭后漱口这个习惯,这对长寿可说是十分不利;因为吃过饭后口腔里非常适合细菌生长,加上饭后残渣及口腔里湿润的环境,细菌很快就生长出来了。

饭后若能保持漱口的习惯,对自己的消化也很有好处呢!

(图/网络/示意图)

长寿习惯2:饭后轻轻按摩自己的腹部
在古代中医里面很多的著名医学家都认为,吃过饭之后轻轻的按摩自己的腹部能够有效的保证自己的胃口,同时也可以促进消化,防止肠道的一些疾病,这也是长寿的秘诀之一。

(图/pinterest)

长寿习惯3:饭后适当的散步
老一辈人经常跟我们说吃了饭之后不要总坐着,适当的出去走一走,不仅能够促进消化,还能够起到长寿的作用;这是因为饭后的走动可以加快肠道的蠕动,肠道机能持续的保持健康,人就当然健康了,这样怎么可能不长寿呢?

 

原文网址:ezp9

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

LIFESTYLE Sun, 30 Sep 2018

别因自我要求太高而逼死自己!测测看你现在的压力有多大?

人活着就会有压力存在,端看我们如何调适与解决?来测测目前的压力指数有多高吧!

Fab Foodies! Tue, 16 Apr 2019

没咖啡无法上班?日喝超过这量恐丢命

注意!没咖啡无法上班?天天喝超过5000毫克恐丢命~

LIFESTYLE Wed, 22 Aug 2018

Atasi Masalah Berdengkur Dengan

Tidur berdengkur boleh menjadi penyebab mood tidak baik kerana tidur tidak lena

Events Thu, 14 Mar 2019

Atasi Masalah Gusi Dengan Cara “Gumbatte” Bersama Aeril dan Wawa!

Nafas berbau, gigi rapuh, gusi berdarah dan sebagainya antara masalah utama yang sering dihadapi oleh ramai orang. Tapi, sekarang korang tak perlu lagi risau ada caranya untuk mengatasi masalah gusi iaitu melalui “Gumbatte”.

LIFESTYLE Fri, 7 Dec 2018

Jangan Minum Air Mineral Didalam Kereta Yang Dibiar Lama

Air yang terdedah pada matahari sememangnya tidak elok diminum kerana keberangkalian boleh bertukar menjadi racun.

LIFESTYLE Fri, 5 Jul 2019

Tips Simpan Duit RM10,000 Sama Usia Dengan Anak 17 Tahun

Sentiasa ingat simpanan hari ini akan memudahkan kehidupan anak di kemudian hari.

FESYEN Thu, 12 Apr 2018

Gaya Koleksi Raya di Publika bermula 12-15 April, Jom Bergaya Sakan Aidilfitri ini!

Fesyen macam mana agaknya korang nak gayakan di pagi raya nanti? Kalau korang ketandusan idea, jom ke Publika untuk lihat rekaan menarik daripada pereka-pereka fesyen terkemuka tanah air. Ayuh!

LIFESTYLE Fri, 13 Dec 2019

目前的压力指数有多高?

人活着就有压力存在,只是看我们如何调适与解决而已!

LIFESTYLE Thu, 4 Apr 2019

选一张牌,揭开你心里的秘密个性?

面对现实的社会,每个人总会隐藏内心的个性;而你的秘密个性会是?

LIFESTYLE Mon, 15 Oct 2018

France is Imposing a Daily Cap of Climbers on Mont Blanc Starting Next Year

The number is being limited so if you plan on climbing the mountain, better get your bookings done earlier!

| Live TV