Fab Foodies! By: Alexon November 4, 2019 @ 1:30pm

饭后「3件」长寿事!你一定要坚持

以前我们说到养生和长寿的话题,总觉得那是上了年纪的人才会去讨论的,但是现在从报纸新闻和网路上面,我们都可以很直观的看到现在年轻人也越来越注重养生了。

那么想要长寿,就应该从日常生活中的小事起保持长寿良好的习惯,下面我们就来一起看一下,吃了饭后有哪一些长寿的习惯呢?

(图/rojaklah/示意图)

长寿习惯1饭后一定要漱口
很多人都没有饭后漱口这个习惯,这对长寿可说是十分不利;因为吃过饭后口腔里非常适合细菌生长,加上饭后残渣及口腔里湿润的环境,细菌很快就生长出来了。

饭后若能保持漱口的习惯,对自己的消化也很有好处呢!

(图/网络/示意图)

长寿习惯2:饭后轻轻按摩自己的腹部
在古代中医里面很多的著名医学家都认为,吃过饭之后轻轻的按摩自己的腹部能够有效的保证自己的胃口,同时也可以促进消化,防止肠道的一些疾病,这也是长寿的秘诀之一。

(图/pinterest)

长寿习惯3:饭后适当的散步
老一辈人经常跟我们说吃了饭之后不要总坐着,适当的出去走一走,不仅能够促进消化,还能够起到长寿的作用;这是因为饭后的走动可以加快肠道的蠕动,肠道机能持续的保持健康,人就当然健康了,这样怎么可能不长寿呢?

 

原文网址:ezp9

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

LIFESTYLE Sat, 18 May 2019

Cara Hilangkan Bau Petai Dengan Cepat

Nak hilangkan cara bau petai dengan cepat ikuti tips ini

LIFESTYLE Mon, 23 Apr 2018

Jangan Pakai Alat Solek Selagi Usia Belum Cecah 20 an

Penggunaan alat mekap kepada kanak-kanak akan meningkatkan proses penuaan dengan cepat, jadi lebih baik ia dielakkan supaya kulit akan menjadi lebih baik tanpa bahan kimia. Haaa, dengar tu semua!

LIFESTYLE Mon, 16 Sep 2019

Ketahui Punca Jerebu Yang Makin Berleluasa

Setiap tahun berlaku semenjak 2015. Bila terjadi seisi persekolahan boleh terganggu

LIFESTYLE Wed, 15 Nov 2017

5 Cara Kegunaan Listerine Selain Sebagai Ubat Kumur

cara kegunaan lain Listerine yang boleh anda amalkan untuk diri sendiri

LIFESTYLE Sun, 8 Apr 2018

10 Things You Should Know Before Flying to the Philippines

Different countries have different cultures and rules. Here’s a 101 for any of you travelling to the Philippines soon.

LIFESTYLE Tue, 30 Oct 2018
LIFESTYLE Fri, 28 Jun 2019

Cuti Am 30 Julai Ini

Bagi Sabah dan Sarawak, tindakan akan diambil oleh kerajaan negeri masing-masing mengikut undang-undang negeri.

Fab Foodies! Sat, 30 Jun 2018

Tips Agar Makan Malam Tidak Jadi Lemak

Alih-alih penurunan berat badan tidak menjadi tetapi berat badan kamu pula meningkat. Antara tips agar makan malam tidak jadi lemak 

LIFESTYLE Sun, 7 Jan 2018

看病时要跟医生说这些话……你有吗?

身体不舒服时,想找医师诊治,该如何精准描述病情?根据台湾三军总医院临床药学部资深药师叶爵荣药师提醒,就诊看病时可从5大问题着手,让医师能快速掌握病情与个人用药历程,亦有助精准用药、让病快快好唷!

Events Tue, 15 Oct 2019

| Live TV