Fab Foodies! By: Alexon November 4, 2019 @ 1:30pm

饭后「3件」长寿事!你一定要坚持

以前我们说到养生和长寿的话题,总觉得那是上了年纪的人才会去讨论的,但是现在从报纸新闻和网路上面,我们都可以很直观的看到现在年轻人也越来越注重养生了。

那么想要长寿,就应该从日常生活中的小事起保持长寿良好的习惯,下面我们就来一起看一下,吃了饭后有哪一些长寿的习惯呢?

(图/rojaklah/示意图)

长寿习惯1饭后一定要漱口
很多人都没有饭后漱口这个习惯,这对长寿可说是十分不利;因为吃过饭后口腔里非常适合细菌生长,加上饭后残渣及口腔里湿润的环境,细菌很快就生长出来了。

饭后若能保持漱口的习惯,对自己的消化也很有好处呢!

(图/网络/示意图)

长寿习惯2:饭后轻轻按摩自己的腹部
在古代中医里面很多的著名医学家都认为,吃过饭之后轻轻的按摩自己的腹部能够有效的保证自己的胃口,同时也可以促进消化,防止肠道的一些疾病,这也是长寿的秘诀之一。

(图/pinterest)

长寿习惯3:饭后适当的散步
老一辈人经常跟我们说吃了饭之后不要总坐着,适当的出去走一走,不仅能够促进消化,还能够起到长寿的作用;这是因为饭后的走动可以加快肠道的蠕动,肠道机能持续的保持健康,人就当然健康了,这样怎么可能不长寿呢?

 

原文网址:ezp9

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

LIFESTYLE Sun, 26 May 2019

Padah ‘Microsleep’, Hati-Hati Pulang Ke Kampung Raya Ini

Yang nak pulang ke kampung halaman tu, berhati-hati di jalan raya okay!

LIFESTYLE Sun, 30 Jun 2019

Fresh Graduate Dengan 2 Tahun Pengalaman Bekerja, Betul Ke?

Betul Ke Tak Logik Fresh Graduate Dengan 2 Tahun Pengalaman Bekerja? Baca Dulu Sebelum Merungut

Fab Foodies! Sat, 18 Nov 2017

Makan Laju Boleh Akibat Strok, Diabetes & Sakit Jantung

Jangan gelojoh atau terlalu laju sewaktu makan kerana boleh mengakibatkan penyakit seperti stroke, diabetes mahupun sakit jantung buat sesetengah anda

LIFESTYLE Thu, 16 Jan 2020

Cara- Cara Untuk Kempiskan Perut

Boroi atau buncit !!! Ini adalah yang paling dielakkan tidak kira perempuan mahupun lelaki. Mulalah kita menjaga makanan dan juga membuat senaman tetapi masih dalam keadaan yang sama. Apa kata jom cuba cara ini manalah […]

Fab Foodies! Mon, 13 Aug 2018

Makanan Yang Dapat Menurunkan Kolestrol

Untuk itu menurunkan kolesterol jahat yang naik boleh cuba mengambil makanan yang dikongsikan

LIFESTYLE Mon, 23 Apr 2018

Are You Crazy About Travelling? It’s in Your Genes!

Science has proven that we’re wanderlusts because of our genetics.

LIFESTYLE Mon, 10 Dec 2018

Utamakan Keluarga Daripada Kerja, Rela Tutup Syarikat

Wanita Ini Mahu Stafnya Utamakan Keluarga Daripada Kerja, Rela Tutup Syarikat Daripada Lihat Pekerjanya Bersedih

LIFESTYLE Wed, 10 Jul 2019

觉得自己越来越笨?你犯错误生活习惯

每天总感觉生活节奏超快,压力大到喘不过气吗?其实工作在手,健康要有,但我们却很常忘记要好好照顾身体……

LIFESTYLE Sun, 24 Mar 2019

Harman Studio正式登入大马!提供一站式音响服务

Harman Studio正式登入大马,为音响爱好者提供一站式音响服务。

Hiburan Thu, 28 Feb 2019

7 Interactive-Artsy Places to Visit Around Klang Valley

Dates or weekends will be even better!

| Live TV