Fab Foodies! By: Alexon November 4, 2019 @ 1:30pm

饭后「3件」长寿事!你一定要坚持

以前我们说到养生和长寿的话题,总觉得那是上了年纪的人才会去讨论的,但是现在从报纸新闻和网路上面,我们都可以很直观的看到现在年轻人也越来越注重养生了。

那么想要长寿,就应该从日常生活中的小事起保持长寿良好的习惯,下面我们就来一起看一下,吃了饭后有哪一些长寿的习惯呢?

(图/rojaklah/示意图)

长寿习惯1饭后一定要漱口
很多人都没有饭后漱口这个习惯,这对长寿可说是十分不利;因为吃过饭后口腔里非常适合细菌生长,加上饭后残渣及口腔里湿润的环境,细菌很快就生长出来了。

饭后若能保持漱口的习惯,对自己的消化也很有好处呢!

(图/网络/示意图)

长寿习惯2:饭后轻轻按摩自己的腹部
在古代中医里面很多的著名医学家都认为,吃过饭之后轻轻的按摩自己的腹部能够有效的保证自己的胃口,同时也可以促进消化,防止肠道的一些疾病,这也是长寿的秘诀之一。

(图/pinterest)

长寿习惯3:饭后适当的散步
老一辈人经常跟我们说吃了饭之后不要总坐着,适当的出去走一走,不仅能够促进消化,还能够起到长寿的作用;这是因为饭后的走动可以加快肠道的蠕动,肠道机能持续的保持健康,人就当然健康了,这样怎么可能不长寿呢?

 

原文网址:ezp9

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Automobile Fri, 6 Dec 2019

Mahu Jimatkan Masa Guna Windows 10?

Melalui kemaskini dari semasa ke semasa , Windows 10 menjadi lebih baik dari sebelumnya. Bagi anda yang menggunakan Windows 10, disini kami senaraikan 10 tips yang mungkin anda belum tahu dan boleh menjimatkan masa. 1. […]

Fab Foodies! Thu, 26 Jul 2018

Khasiat Buah Ciku

Khasiat buah ciku ada yang kata ubat untuk sembelit mahupun cirit birit. Ada lagi khasiat yang lain ya

LIFESTYLE Mon, 10 Sep 2018

Gastrik Ketika Hamil Merungsingkan Ibu

Gastrik ketika hamil dan pedih ulu hati adalah suatu perkara yang normal dan dialami oleh 45%-80% wanita. Ia turut dikaitkan sebagai gastroesophageal reflux disease(GERD), di mana ia melibatkan ketidakselesaan pada bahagian sekitar perut dan ulu hati, terutamanya pada […]

Hiburan Fri, 25 Oct 2019
Fab Foodies! Sat, 18 May 2019

You Can Now Use Your Touch ‘n Go eWallet to Pay at KFC

TNG Digital Sdn Bhd announced a strategic partnership with the country’s biggest quick service restaurant chain, KFC Malaysia. Customers can now make QR-payments across all KFC restaurants nationwide using Touch ‘n Go eWallet. Syahrunizam Samsudin, […]

LIFESTYLE Sun, 8 Apr 2018

朋友你还在吗?「长越大知心好友越少」7大原因

从小到大求学的路途上,要经历许多离别,不管是分班、毕业、升学考试、转学,甚至是出社会后,友谊总是要面临重重关卡的考验,是否发现长越大,朋友越来越少了呢?

LIFESTYLE Sun, 11 Mar 2018

每天1颗蛋竟会延长「眼睛寿命」?

超级跌破眼镜! 3C产品已如病毒般肆虐着每个地球人,且大马人平均每天花费大约9小时用桌面和移动屏幕上,如此可怕的数据让民众急于借饮食补充叶黄素和玉米黄素,不过专家首推的「护眼食材」竟然不是菠菜或玉米,这到底是怎么一回事呢?

LIFESTYLE Wed, 5 Dec 2018

Petua Hilangkan Bau Durian Dalam Kereta

Tak nak pening kepala lagi hilangkan bau durian dalam kereta apa kata cuba tips ini

LIFESTYLE Thu, 10 Jan 2019

Every Man Needs At Least One Set of Suit

As per Barney Stinson’s words, “Suit up!”

LIFESTYLE Mon, 2 Dec 2019

回忆童年美好!全马首个「Barbie & Hot Wheels」主题乐园

这个学校假期,你可勇于挑战一切找回你的童年!

| Live TV