LIFESTYLE By: SGMS Enal September 20, 2019 @ 11:40am

”Free Sugar Tak Bermakna Takda Gula”

Makanan dan minuman manis memang sedap, tapi jika diambil berlebihan, besar akibatnya. Menjaga pemakanan sebelum sakit lebih mudah berbanding terpaksa menjaga makan ketika sudah jatuh sakit.

Salah satu cara menjaga pemakanan ialah dengan mengelakkan makanan yang mengandungi gula tambahan. Banyak produk makanan atau minuman yang mendakwa tidak mengandungi gula, tapi sebenarnya masih mengandungi gula – cuma namanya sahaja kita tidak ketahui.

Berikut merupakan 36 nama lain bagi gula (termasuk gula semula jadi) yang dikongsikan oleh Bahagian Pemakanan Kementerian Kesihatan Malaysia.

  1. Gula merah
  2. Nektar
  3. Galaktosa
  4. Krimer manis
  5. Gula Aising
  6. Gula Perang
  7. Laktosa
  8. Mannitol
  9. Agave
  10. Laktosa
  11. Dekstrosa
  12. Golden Syrup
  13. Madu
  14. Dekstrin
  15. Maltosa
  16. Maple Syrup
  17. Fruktosa
  18. Corn Syrup
  19. Gula Melaka
  20. Bit
  21. Molases
  22. Xylose
  23. Sorbitol
  24. Saccharose
  25. Sirap malt
  26. Jus tebu
  27. Gula Kabung
  28. Sirap glukosa
  29. Karamel
  30. Kastor
  31. Barley Malt
  32. Maltodekstrin
  33. Sirap kurma
  34. Gula batu
  35. Glukosa
  36. Sukrosa
  37. Gula putih

Jangan lupa teliti bahagian ‘Maklumat Pemakanan’ sesuatu produk ya. Ia mungkin mengandungi pelbagai gula walaupun tiada perkataan “gula” di bahagian ramuan.

Sumber: Bahagian Pemakanan Kementerian Kesihatan Malaysia

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

LIFESTYLE Wed, 19 Dec 2018

Malaysia Duduki Tempat Ketiga Kunjungan Paling Ramai Di Asia

Bagaimana pula dengan destinasi pilihan korang?

LIFESTYLE Mon, 29 Jul 2019

Bahaya Makan Makanan Pedas Boleh Hilang Ingatan

Nak makan pedas boleh tetapi kena berpada-pada ya!

Fab Foodies! Fri, 5 Apr 2019

抽烟喝酒那个糟?研究:女喝一瓶酒等同抽10支烟

抽烟、喝酒是许多人的坏习惯,长期下来不仅伤肾,甚至让自己身体变差,更恐怖可能罹癌。

LIFESTYLE Sat, 7 Jul 2018

Tips Untuk Ibu Mengandung Minum Air Gula

Bukan kerana sengaja ingin ‘mendera’ tetapi ingin memastikan yang si ibu tidak menghidap penyakit kencing manis

Fab Foodies! Thu, 10 Jan 2019

Ring in the New Year with Sumptuous Food at Hilton Petaling Jaya

Chinese New Year is a time for families to come together, so why not do it with delicious food.

LIFESTYLE Fri, 26 Oct 2018

Parti ‘Chinckenpox’, Anjuran Ibubapa Anti-Vaksin

Parti ‘Chinckenpox’, Parti Pelik Anjuran Ibubapa Anti-Vaksin Untuk Bina Antibodi Anak Secara Semula Jadi

Fab Foodies! Tue, 22 May 2018

Transformation Tuesday: This Old Junk Turned into KL’s First Class Dining Hot Stop

Plane in the City is one of the newest experiences everyone must try.

LIFESTYLE Thu, 31 May 2018

世界最长!中国港珠澳大桥即将通车

中国的大型公共建设的规模并不是一般可以想像,像是即将要开幕的港珠澳大桥,一日生活圈连接珠海、香港、澳门,可以将原本的通勤时间缩短为一半。

LIFESTYLE Fri, 23 Nov 2018

Petua Tradisional Hindar Bau Badan

Muka handsome tapi sayang bila angkat tangan bau badan semerbak 2 blok

LIFESTYLE Fri, 7 Dec 2018

Jangan Minum Air Mineral Didalam Kereta Yang Dibiar Lama

Air yang terdedah pada matahari sememangnya tidak elok diminum kerana keberangkalian boleh bertukar menjadi racun.

| Live TV