LIFESTYLE By: SGMS Enal September 20, 2019 @ 11:40am

”Free Sugar Tak Bermakna Takda Gula”

Makanan dan minuman manis memang sedap, tapi jika diambil berlebihan, besar akibatnya. Menjaga pemakanan sebelum sakit lebih mudah berbanding terpaksa menjaga makan ketika sudah jatuh sakit.

Salah satu cara menjaga pemakanan ialah dengan mengelakkan makanan yang mengandungi gula tambahan. Banyak produk makanan atau minuman yang mendakwa tidak mengandungi gula, tapi sebenarnya masih mengandungi gula – cuma namanya sahaja kita tidak ketahui.

Berikut merupakan 36 nama lain bagi gula (termasuk gula semula jadi) yang dikongsikan oleh Bahagian Pemakanan Kementerian Kesihatan Malaysia.

  1. Gula merah
  2. Nektar
  3. Galaktosa
  4. Krimer manis
  5. Gula Aising
  6. Gula Perang
  7. Laktosa
  8. Mannitol
  9. Agave
  10. Laktosa
  11. Dekstrosa
  12. Golden Syrup
  13. Madu
  14. Dekstrin
  15. Maltosa
  16. Maple Syrup
  17. Fruktosa
  18. Corn Syrup
  19. Gula Melaka
  20. Bit
  21. Molases
  22. Xylose
  23. Sorbitol
  24. Saccharose
  25. Sirap malt
  26. Jus tebu
  27. Gula Kabung
  28. Sirap glukosa
  29. Karamel
  30. Kastor
  31. Barley Malt
  32. Maltodekstrin
  33. Sirap kurma
  34. Gula batu
  35. Glukosa
  36. Sukrosa
  37. Gula putih

Jangan lupa teliti bahagian ‘Maklumat Pemakanan’ sesuatu produk ya. Ia mungkin mengandungi pelbagai gula walaupun tiada perkataan “gula” di bahagian ramuan.

Sumber: Bahagian Pemakanan Kementerian Kesihatan Malaysia

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

LIFESTYLE Tue, 13 Feb 2018

儿童玩手机不应超过17分钟

家长们注意了!一项全球研究的结果指出,儿童玩平板电脑或手机每日不应该超过17分钟,以避免孩子的实力严重受损。

LIFESTYLE Sat, 6 Jan 2018

Pamer Kemahiran Tampung Badan Dengan Hanya Dua Jari

Seorang lelaki 51 tahun mampu membuat pelbagai aksi kungfu hanya dengan menggunakan satu jari

LIFESTYLE Fri, 24 May 2019

Apa Kisah Pak Din, Amir & Haqiem Dalam ‘Setulus Ikhlas’?

Iklan Hero Setulus Ikhlas ini dilancarkan secara rasmi pada hari ini dan sudah boleh ditonton di laman Youtube TV3 Malaysia bermula jam 12.00 tengahari tadi!

Fab Foodies! Tue, 4 Sep 2018

Halia Membantu Dalam Menyembuh Penyakit

Halia biasa di gunakan dalam masakan tidak kira kaum tetapi jika dapat membantu dalam menyembuhkan beberapa penyakit kenapa tidak diamalkan

LIFESTYLE Tue, 12 Feb 2019

睡觉时有这「3症状」请即刻就医

每个人的心愿都是睡顿好觉,不过每10个人就有一人为失眠问题所苦;医师提醒您,要是在睡觉时出现三个状况,那就该找医师咨询了!

LIFESTYLE Wed, 10 Jan 2018

AirAsia与Uber宣布合作 不用再为去机场烦恼啦!

每次要出国旅行,有没有都在烦恼怎么去机场?为了帮人解忧,优步(Uber)宣布与亚洲航空(AirAsia)合作,为乘客提供“无缝接轨”的载送服务。

LIFESTYLE Wed, 25 Sep 2019

Tampil Dewy Look Di Innisfree Jeju Cherry Blossom Tone-Up Pop Up Dan Menangi Hadiah Eksklusif!

innisfree adalah jenama semula jadi yang berkongsi manfaat alam semula jadi dari Pulau Jeju untuk kecantikan dan kesihatan.

LIFESTYLE Mon, 5 Nov 2018

5 Manfaat Hebat Aloe Vera Untuk Penjagaan Kecantikan dan Kesihatan

Aloe vera memang cukup terkenal sebagai ‘miracle plant’ atau tumbuhan ajaib

LIFESTYLE Wed, 29 Aug 2018

4 Cara Hilangkan Kutu Di Rambut

Apabila kutu mulai bersarang diatas kepala bakal membuatkan anda tidak selesa cuba cara ini untuk menghilangkannya

LIFESTYLE Fri, 17 Aug 2018

Hampas Kelapa Bantu Dalam Kesihatan?

Saat santan kelapa yang di peras atau lebih dikenali hampas pun miliki manfaatnya tersendiri.

| Live TV