LIFESTYLE By: Alexon February 11, 2019 @ 12:00pm

过完年想甩肉?每天2分钟做这事必瘦

刚过完年第一天上班,很多人应该发现,糟糕上班的衣服裤子,怎么紧紧的,开始悔恨过年每一餐,都吃到11分饱,决心要好好减肥瘦一下。

先别急着马上节食少吃做运动,因为美国有研究指出,只要每天花2分钟做1件事情,就是「量体重」就有机会越量越瘦。

(图/unsplash/示意图)

美国卓克索大学和宾夕法尼亚大学,刊登在《Journal of Behavioral Medicine》期刊的共同调查报告中,指出每天量体重有助于保持身材,甚至,还会让体重下降。

294位入学女同学参与测试,并观察他们在入学后6个月以及2年后体重上的变化,并采用问券方式来调查什么现象造成体重增减,之所以锁定大学生,是基于2009年的一项调查发现,70%的大学入学生,在第1年体重都会变胖。

 (图/Pexels)

问券分析后发现,每天量体重的女性不但没有变胖,甚至有些体重还变得更轻,研究人员说其实这很可能是一场「心理战」,因为量体重会产生自我意识。

如果每天一点点变重,就会开始主动有意识让体重不要增加,即使没有打算减肥或保持身材的心态,也会下意识地维持自己的正常体重。

(图/网络)

尽管目前无法完全确认,量体重可瘦身,不过也多少有提醒功能,年假过完,别再逃避害怕,赶紧站上体重机,面对真相才有机会改变一切。

 

原文网址:三立新闻网

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

LIFESTYLE Thu, 19 Dec 2019

Lotion Isn’t Actually The Best Way To Moisturize After Shower

Who would have thought there is a major difference between lotions and moisturizers!

LIFESTYLE Tue, 23 Jan 2018

5 Tempat Percutian Yang ‘Wajib’ Anda Pergi Sekali Seumur Hidup

20 Tempat Percutian Yang ‘Wajib’ Anda Pergi Sekali Seumur Hidup

Fab Foodies! Tue, 13 Nov 2018

Teruk Dibahan’ Netizen Chef Selebriti Popular Dunia Keliru Nangka Dengan Durian

Martha Stewart mengundang kontroversi apabila keliru dengan gambar durian sebagai penghias gambar utama artikel, walhal tajuk artikel berkenaan adalah mengenai buah nangka.

LIFESTYLE Sat, 30 Nov 2019

Kenapa Wujud Tanda Lahir ‘Port Wine Stain’ Pada Tubuh Anak?

Ini Fakta ‘Port Wine Stain’ Yang Perlu Ibu Bapa Tahu Jika Ada Anak Anda Mengalaminya!

LIFESTYLE Sun, 6 May 2018

健身必穿「运动Bra」否则胸部会下垂! 

女士们,妳都穿什么运动呢?妳是否有准备几件运动Bra来替换,英国研究指出若没穿着运动Bra做运动,可能会造成乳房下垂、松弛的严重后果。

LIFESTYLE Wed, 9 Jan 2019

Sewa Bilik Serendah RM100 Bakal Bantu Golongan Bujang Di Kuala Lumpur

Inisiatif ini diambil bagi membantu mengurangkan beban golongan bujang di Kuala Lumpur namun dengan syarat penghuni tidak dibenarkan memasak.

LIFESTYLE Wed, 25 Sep 2019

Tampil Dewy Look Di Innisfree Jeju Cherry Blossom Tone-Up Pop Up Dan Menangi Hadiah Eksklusif!

innisfree adalah jenama semula jadi yang berkongsi manfaat alam semula jadi dari Pulau Jeju untuk kecantikan dan kesihatan.

Hiburan Fri, 5 Jan 2018

Mana Ada Orang Bela Saya!!

Senangnya berkata-kata yang ada yang membela diri dan anak-anaknya sedangkan penat berkerja siang ke malam

LIFESTYLE Thu, 1 Aug 2019
LIFESTYLE Wed, 24 Jan 2018

Kongsi Pengalaman Harungi Fasa Pertama, 5 Tahun Perkahwinan

Kongsi Pengalaman Harungi Fasa Pertama, 5 Tahun Perkahwinan- Kadang-kadang Bila Hidup Kita Susah, Jangan Salahkan Suami 100%”,

| Live TV