Fab Foodies! By: Alexon September 12, 2018 @ 12:14pm

喝咖啡只会更烦! 「焦虑感爆棚饮品」公布

真的越喝越阿杂!不晓得民众有没有个经验,就是心情苦闷时点了杯酒,反而越喝越悲伤,一点都没有开心的感觉,这是为什么呢?

对此,《Taiwan Nutrition台湾营养》解释,那是因为你喝到「焦虑感爆棚饮品」,虽然这些饮料都是许多网友的爱,但如果继续喝下去,举咖啡为例,你每天的焦虑指数就会比别人多2倍,还不赶快戒掉?

#1 酒精
专家解释,酒精会影响大脑中的血清素和神经传递物,导致情绪起伏较大,而当酒精逐渐消散以后,焦虑的情况甚至会更严重。

(图/Unsplash/示意图)

■ 试试无酒精的啤酒、无酒精的鸡尾酒或气泡水,虽然它们无法真的取代酒精带来的感受,但至少是类似的口感,在社交场合上饮用也不失礼节,而且如果当天心情已经够差,不想要更忧愁的话,避开酒精真的是最好的办法。

 

#2 咖啡
很多人认为喝咖啡有助于提振心情,这是错的,因为就有研究指出每天喝下300mg咖啡因的人,焦虑的状况是其他人的2倍。

(图/Unsplash

■ 若你爱喝咖啡是为了提神,可以改喝抹茶,其内含的茶胺酸同样有帮助情绪放松还有提神的效果。

 

#3 非奶奶精
非奶奶精因为含有许多反式脂肪,会导致坏胆固醇增加,同时降低好的胆固醇,这些都是造成忧郁、焦虑等心理疾病的因素之一。

(图/Unsplash/示意图)

■ 若你想要喝有奶味的饮品,建议直接添加牛奶而不是奶精,它不仅能补充钙质,还可以帮助民众打起精神,心情自然就会有好。

 

资料来源:健康云

 

其他新闻:这种「糖」特别容易长肚肥肉! 

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Fab Foodies! Fri, 9 Feb 2018

MAKAN BESAR DENGAN AYAMAS ‘GOLDEN SESAME ROASTER’

Ayamas menampilkan resepi yang cukup istimewa.

Fab Foodies! Wed, 3 Apr 2019

Dine on the Finest Grass-Fed Black Angus Steaks at Chambers Grill

The mouth-watering goodness is to die for!

LIFESTYLE Sat, 28 Apr 2018

BBQ Alligator Jadi Kegilaan Terbaru Penduduk Los Angeles

BBQ Alligator Jadi Kegilaan Terbaru Penduduk Los Angeles “Sangat Lembut Dan Dipanggang Sempurna,”

Hiburan Tue, 2 Jan 2018

Khai Bahar Pegang Mikrofon Terbalik, Aksi Spontan Nabil Menggeletek

Khai Bahar yang malu dengan kesilapan tersebut. Aksi itu telah berjaya menggeletek hati penonton disitu dan menjadi perbualan peminat program itu.

FESYEN Sat, 6 Jul 2019

dUCk Limited Edition Scarves Retail At RM 2,500, Sold Out Within Its Launch!

Woah! RM 2500 limited edition Swarovski scarves sold out in 4 colors after its just launch..

FESYEN Thu, 9 Aug 2018

Meriah! KLFW 2018 Penuh Warna

Alami kehangatan KLFW dengan pelbagai jenama yang pastinya akan membuatkan anda rambang mata!

Fab Foodies! Fri, 3 Jan 2020

Kesan Buruk Gula Terhadap Tubuh Badan

Berhenti Jadikan Anak Anda Penagih Gula, Ketahui Kesan Buruk Gula Terhadap Tubuh Badan

LIFESTYLE Thu, 4 Jul 2019

Peminat Marvel Jangan Lupa Dapatkan Koleksi Setem Adiwira Marvel Mulai 4 Julai 2019

Siri Setem Terulung Koleksi Adiwira Marvel sempena Ulang tahun ke-80 Marvel

LIFESTYLE Fri, 5 Oct 2018

「恐怖之夜」全马最大型的万圣节庆典!

由马来西亚双威主题乐园举办的「恐怖之夜」又回来啦!迈入第六个年头的全马最大型万圣节庆典,恐怖将升级,势必让人感受到一种前所未有的恐惧。

LIFESTYLE Tue, 4 Sep 2018

超可爱草莓、香蕉牛奶竟是包包!背上必成全场最萌

想要变成全场最萌?那就该来一咖「草莓牛奶」或「香蕉牛奶」背包,粉嫩色系,加上可爱逼真的长相,背出门肯定助你吸走路人眼光。

| Live TV