Fab Foodies! By: Alexon August 28, 2019 @ 1:30pm

减肥好朋友?研究:低糖饮料越喝越胖

冰冰凉凉的含糖饮料是许多民众的最爱,因碍于喝多容易发胖,也被许多人视为减肥的洪水猛兽,而改喝低糖或无糖饮料。

然而有研究发现,选择喝低糖或无糖饮料其实是在「安慰自己」,反倒会在其他部分摄取过多热量,并非「万事大吉」!

(图/dribbble/示意图)

根据外媒报导,一般民众想喝汽水又怕身材走样时,大多会选择零卡饮料,多少能够安慰心中的罪恶感,但针对7000多名对象的饮食情况研究发现,只要是饮料,不管是全糖、低糖或无糖,都会导致摄取的热量过多,只有「喝水」摄取的热量最少,水才是对人体最佳的饮料。

(图/dribbble/示意图)

参与研究的一位博士表示,低糖饮料在减肥上没有任何好处,研究人员也说,喝无糖饮料会让人感觉更饿,反而在不知不觉间吃进更多的食物,本末倒置。

(图/hypebae/示意图)

另有一份美国迈阿密大学公布的研究结果显示,标榜无糖的汽水还是会让人变胖,若长期饮用,还会增加中风机率,比不喝无糖汽水的人高出61%,让人咋舌!这项数据也显示,无糖汽水没有减少心血管疾病发生的机率,也没有减少肥胖的发生,更不会对身体带来任何益处,说是「自我感觉良好」的心理作用也不为过。

 

原文网址:三立新闻网

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Fab Foodies! Wed, 14 Mar 2018

Epal Merah VS Hijau, Mana Lebih Baik?

Satu cawan epal hijau mengandungi 14 gram kabohidrat manakala epal merah, 15 gram kabohidrat. Tidak banyak beza dan pakar diet mengesyorkan untuk kamu mengambil 45% kalori daripada kabohidrat.

Fab Foodies! Tue, 9 Apr 2019

Feel the Tickles When You Feast in The Laughing Fish by Harry Ramsden

Something fishy is going on in Resorts World Genting because people are laughing non-stop!

LIFESTYLE Sun, 6 Oct 2019

Pneumokokal Boleh Ragut Nyawa Bayi?

Ramai Tak Sedar Kepentingan Suntikan Vaksin Pneumokokal

Fab Foodies! Sun, 17 Jun 2018

Elak Epal Lebam Lepas Dipotong Ikut Tips Ini

Petua ini juga boleh digunakan untuk buah pear, lai, pisang, atau buah-buahan lain

LIFESTYLE Thu, 18 Jan 2018

5 Idea Bento Box Yang Super Mudah Untuk Anak-Anak Anda

Artikel kali ini berkongsi idea bento box atau lunch box menarik, mudah dah berkhasiat daripada Puan Yohana Sabri untuk anak-anak anda ke sekolah! Pencipta dan juga pengasas ‘Littlecupcakes’ ini telah berjinak-jinak dalam penyediaan bento box untuk anak-anaknya sejak dari tahun 2014 lagi. 

LIFESTYLE Mon, 11 Nov 2019

11 November Dikatakan Hari ‘Single Day’?

Buat anda yang single belum berpunya, ingat tarikh ini tau 11 November

Featured Thu, 11 Nov 2021

Gara-Gara Homestay Tiada Seterika, Suami Banggakan Isteri Guna Cerek Eletrik Untuk Ratakan Tudung

Tindakkan seorang suami ini melicinkan tudung isterinya menggunakan cerek eletrik mendapat pujian ramai di TikTok. Video pendek yang berdurasi kurang 20 saat itu menunjukkan suami kepada pemilik video bernama @eja2110 meratakkan kedut ditudung dengan melalukan

LIFESTYLE Sat, 2 Jun 2018

Yeay! Wanita Arab Saudi Mula Terima Lesen Memandu

Dijangka pada minggu depan, tambahan 2,000 wanita akan turut menerima lesen mereka.

LIFESTYLE Thu, 21 Jun 2018

看起来好好吃!被做成包包的食物都超时髦~

每换一季,许多品牌都会推出新款式的包包,但是除名牌外,你知道现在最流行的食物包吗?

LIFESTYLE Tue, 3 Apr 2018

Sebak! Susut 30 Kilogram Akibat Hiper Tiroid

Dengan nada yang kurang jelas dan tersekat-sekat, keadaan fizikal Nurliyana turut berubah apabila tulang rahangnya kini membesar sehingga menyebabkan mulut terkeluar dan turut menjejaskan penglihatannya.

| Live TV