Fab Foodies! By: Alexon August 28, 2019 @ 1:30pm

减肥好朋友?研究:低糖饮料越喝越胖

冰冰凉凉的含糖饮料是许多民众的最爱,因碍于喝多容易发胖,也被许多人视为减肥的洪水猛兽,而改喝低糖或无糖饮料。

然而有研究发现,选择喝低糖或无糖饮料其实是在「安慰自己」,反倒会在其他部分摄取过多热量,并非「万事大吉」!

(图/dribbble/示意图)

根据外媒报导,一般民众想喝汽水又怕身材走样时,大多会选择零卡饮料,多少能够安慰心中的罪恶感,但针对7000多名对象的饮食情况研究发现,只要是饮料,不管是全糖、低糖或无糖,都会导致摄取的热量过多,只有「喝水」摄取的热量最少,水才是对人体最佳的饮料。

(图/dribbble/示意图)

参与研究的一位博士表示,低糖饮料在减肥上没有任何好处,研究人员也说,喝无糖饮料会让人感觉更饿,反而在不知不觉间吃进更多的食物,本末倒置。

(图/hypebae/示意图)

另有一份美国迈阿密大学公布的研究结果显示,标榜无糖的汽水还是会让人变胖,若长期饮用,还会增加中风机率,比不喝无糖汽水的人高出61%,让人咋舌!这项数据也显示,无糖汽水没有减少心血管疾病发生的机率,也没有减少肥胖的发生,更不会对身体带来任何益处,说是「自我感觉良好」的心理作用也不为过。

 

原文网址:三立新闻网

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Fab Foodies! Thu, 19 Dec 2019

人每天吃一斤菜半斤水果,会有哪些好处?

即使是生活压力再大,水果蔬菜也是不能缺少的,那究竟这些水果蔬菜有何价值呢?

LIFESTYLE Wed, 29 Aug 2018

你是会为了爱情奋不顾身的人吗?

谈恋爱时每个人都不一样,有的人平淡如水,有的人为了另一半放弃全世界,今天就奥斯一起来看看,你恋爱时有多投入?

LIFESTYLE Thu, 25 Oct 2018

75 Years of IKEA: From a Simple Idea to a Bustling Business Model

For over 75 years, IKEA is driven by the belief that furniture can be affordable without sacrificing principles of quality, design and sustainability. What started as a small post order business has grown into a […]

LIFESTYLE Sat, 18 May 2019

Cara Hilangkan Bau Petai Dengan Cepat

Nak hilangkan cara bau petai dengan cepat ikuti tips ini

Fab Foodies! Thu, 28 Jun 2018

Jangan Bazir Makanan, Alam Flora Kutip 22,000 Tan Sisa Makanan!

Tabiat pembaziran semasa menghadiri majlis rumah terbuka dapat dielakkan sekiranya masyarakat mengamalkan konsep 5R iaitu Refuse (menolak), Reduce (mengurangkan), Reuse (guna semula), Recycle (kitar semula) dan Recovery (pemulihan/diperbaharui).

LIFESTYLE Wed, 22 Aug 2018

Atasi Masalah Berdengkur Dengan

Tidur berdengkur boleh menjadi penyebab mood tidak baik kerana tidur tidak lena

LIFESTYLE Wed, 15 Nov 2017

IS HE MR RIGHT OR WRONG? HERE ARE 6 SIGNS THAT HE MAY BE THE ONE FOR YOU

How does one know if he’s really the one? And how do we know that he’s not?

Hiburan Mon, 13 May 2019

Percutian Mewah Zahiril Adzim Dan Shera Aiyob Di Perth, Australia Confirm Buat Korang Jealous!

Wah! bestnya tengok Zahiril Adzim sekeluarga bercuti di Perth, Australia

LIFESTYLE Tue, 1 May 2018

Suka Mandi Lambat? Nah, Sedikit Perkongsian Untuk Anda!

Kerap demam, selesema dan berhingus itu semua punca dari sikap mandi lewat. Kajian mendapati mandi pagi boleh menghasilkan lebih darah putih untuk meningkatkan sistem imuninasi badan.

LIFESTYLE Wed, 13 Nov 2019

你是个留恋过去的人吗?

面对过往的人事物放不下,或习惯回头看看……

| Live TV