Fab Foodies! By: Alexon April 16, 2019 @ 6:30pm

没咖啡无法上班?日喝超过这量恐丢命

精神不济时就买咖啡喝、压力大也要来一杯,咖啡是许多上班族不可或缺的醒脑神队友!

不过,中医师提醒,如果每天摄取超过500毫克的咖啡量,可能会出现焦虑、易怒等情形,若夸张到饮用到逾5000毫克,恐有致命危机。

(图/Giphy)

台湾台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师周宗翰表示,早晨是咖啡的最佳饮用时间,藉由咖啡提神,还得考量饮用者本身是否已经出现睡眠障碍;若有睡眠障碍,便要小心掌握饮用咖啡的时间,最好上午饮用完毕,中午过后就不要再喝,否则亢奋状态可能持续到夜晚,甚至影响睡眠品质。

当然,也有些人即使夜晚或睡前饮用咖啡都不妨碍睡眠,那么,咖啡因影响睡眠的疑虑就可以排除了。

(图/unsplash/示意图)

周宗翰指出,长期喝咖啡的人多半因为工作压力大,需要舒压提神,不喝咖啡又会没精神,几乎无法做事,这就是很典型的咖啡因中毒。

(图/Pinterest)

喝咖啡虽然可以提神,但喝过量恐伤身。周宗翰特别提醒,咖啡因饮品除机能饮料、茶饮,最常人手一杯的就是咖啡,咖啡因含量高低,与咖啡豆种类、浸泡时间等有关。

若每天摄取逾500毫克,约4杯各150c. c.的滴注式研磨咖啡,就可能有焦虑、易怒、心悸等咖啡因轻度中毒症状,摄取逾5000毫克的极大量咖啡因,恐脑水肿、心律不整、心脏麻痹致命。他建议,一天咖啡因摄取量勿超过300毫克是较为安全的范围。

 

原文网址:三立新闻网

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

LIFESTYLE Tue, 24 Jul 2018

Cool Off in this Bathtub Cinema if You Can’t Stand the Tokyo Heat

If it’s hot, it means you need to get wet.

Fab Foodies! Thu, 3 Oct 2019

Kempen Kesedaran Waspada Pembelian Ubat Dalam Talian #Biarbetuliklanni!

Pengguna perlu berwaspada apabila membuat pembelian ubat dalam talian

LIFESTYLE Thu, 21 Nov 2019

Ada Sebab Ya Tandas Awam Guna Jamban Bentuk ‘U’

Ramai Tak Tahu, Ini Sebab Rupanya

Fab Foodies! Wed, 27 Feb 2019
LIFESTYLE Fri, 19 Oct 2018

Penting Kenal Ubat Kalau Tidak Mahu Kena Kesan Alahan Teruk

Penting Kenal Ubat Kalau Tidak Mahu Kena Kesan Alahan Teruk Pada Badan

LIFESTYLE Wed, 3 Jan 2018

Tips ”Awesome” Menggunakan LinkedIn Untuk Dapat Kerja

berkongsi cara menggunakan LinkedIn untuk dapatkan panggilan temuduga. Buat yang sedang mencari kerja, semoga tips ini mampu membantu anda.

Fab Foodies! Mon, 15 Oct 2018

你三餐都照吃?掌握激瘦进食「5时机」

最适合的减肥饮食是以三餐为主,饭肉菜均衡饮食。但到底三餐该安排在什么时候吃呢?

LIFESTYLE Wed, 21 Nov 2018

「相爱是互相的妥协」感情中你最怕牺牲的是?

谈感情总有些事该牺牲,而你害怕牺牲什么?

LIFESTYLE Mon, 28 Jan 2019
LIFESTYLE Mon, 12 Mar 2018

Fenomena Panama Dance, “Wajib kalau suami suruh,”

“Orang kata pulak, ‘haram tang mana pulak ustaz oi’, tu yang kamu dok lenggok badan, pusing-pusing punggung, lompat terselak kain-kain tu tak jelas ke haramnya?

| Live TV