Fab Foodies! By: Alexon April 16, 2019 @ 6:30pm

没咖啡无法上班?日喝超过这量恐丢命

精神不济时就买咖啡喝、压力大也要来一杯,咖啡是许多上班族不可或缺的醒脑神队友!

不过,中医师提醒,如果每天摄取超过500毫克的咖啡量,可能会出现焦虑、易怒等情形,若夸张到饮用到逾5000毫克,恐有致命危机。

(图/Giphy)

台湾台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师周宗翰表示,早晨是咖啡的最佳饮用时间,藉由咖啡提神,还得考量饮用者本身是否已经出现睡眠障碍;若有睡眠障碍,便要小心掌握饮用咖啡的时间,最好上午饮用完毕,中午过后就不要再喝,否则亢奋状态可能持续到夜晚,甚至影响睡眠品质。

当然,也有些人即使夜晚或睡前饮用咖啡都不妨碍睡眠,那么,咖啡因影响睡眠的疑虑就可以排除了。

(图/unsplash/示意图)

周宗翰指出,长期喝咖啡的人多半因为工作压力大,需要舒压提神,不喝咖啡又会没精神,几乎无法做事,这就是很典型的咖啡因中毒。

(图/Pinterest)

喝咖啡虽然可以提神,但喝过量恐伤身。周宗翰特别提醒,咖啡因饮品除机能饮料、茶饮,最常人手一杯的就是咖啡,咖啡因含量高低,与咖啡豆种类、浸泡时间等有关。

若每天摄取逾500毫克,约4杯各150c. c.的滴注式研磨咖啡,就可能有焦虑、易怒、心悸等咖啡因轻度中毒症状,摄取逾5000毫克的极大量咖啡因,恐脑水肿、心律不整、心脏麻痹致命。他建议,一天咖啡因摄取量勿超过300毫克是较为安全的范围。

 

原文网址:三立新闻网

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

LIFESTYLE Sun, 28 Oct 2018

Tips Menjaga Muka Dengan Cara Paling Simple

Selalulah membasuh muka dan rutin yang paling ringkas

LIFESTYLE Tue, 23 Oct 2018

Tips Penjagaan Kuku Buat Jangkitan Kulat Kuku

Jangkitan Kulat Kuku, Rawat Cepat Sebelum Melarat, Doktor Ini Kongsi Tips Penjagaan Kuku

Fab Foodies! Wed, 12 Dec 2018

小时喝汽水…老年就骨折!专家爆:成年补钙也回不去了

碳酸饮料独特的气泡口感,不分男女老少都爱,常常越喝越喝顺口就一杯接一杯喝,可是你知道吗?每喝一杯碳酸饮料,都是在加速身体中的钙质流失……

LIFESTYLE Thu, 2 May 2019

单身一族看过来!来测测你的桃花往哪开

有时面对街上的情侣,总觉得单身是件可怕的事情;如果各位也单身许久,想赶快过上两人世界……

LIFESTYLE Wed, 2 Jan 2019

“Kalau berhenti merokok, nanti badan naik”

Jadi bagaimana adakah anda percaya dengan mitos ini? Tepuk dada tanya hati ye

LIFESTYLE Wed, 25 Apr 2018

Suami Alami Electronic Screen Syndrome? Doktor Kongsi Tips ‘Ikat’ Suami

Dia akan berhias cantik macam puteri raja. Dia tahu lelaki ni akan kalah dengan visualnya sendiri. Memang dia tahu kelemahan suami adalah pada matanya jadi dia gunakan benda ni untuk mengalahkan godaan handphone tu. Haaa, para isteri di luar sana, cubalah!

LIFESTYLE Sun, 7 Apr 2019

Kenapa Perlu Rosakkan Bunga Untuk ‘Berselfie’

, manusia kadang-kadang terlupa hendak menghargai apa yang alam telah beri kepada mereka malah merosakkannya tanpa disedari. Begitulah gelagat pengunjung di sebuah ladang bunga yang telah merosakkan tumbuhan di sekitar tempat itu hanya kerana sekeping

Events Fri, 24 Aug 2018

Mujahid Puji Usaha Tabung Haji Mengendali Jemaah Haji

Menteri di Jabatan Perdana Menteri Datuk Dr Mujahid Yusof Rawa berkata, sehingga kelmarin hanya 10 jemaah haji Malaysia meninggal dunia berbanding keseluruhan musim haji tahun lalu yang mencatatkan 25 kematian.

LIFESTYLE Tue, 8 May 2018

4 Tips Rancang Cuti- Cuti Dengan Bijak Dan Jimat

Untuk memastikan ianya indah dan dalam masa yang sama jimat, ini di kongsikan antara tips rancang cuti-cuti yang biasa di amalkan sebelum bercuti

FESYEN Wed, 5 Sep 2018

Cara Merawat Kuku Agar Sihat & Cantik

Kuku dan jari adalah antara anggota yang penting dimana bila tidak dirawat dan dijaga dengan baik terutama kuku, nak tahu lebih jom baca

| Live TV