Fab Foodies! By: Alexon April 16, 2019 @ 6:30pm

没咖啡无法上班?日喝超过这量恐丢命

精神不济时就买咖啡喝、压力大也要来一杯,咖啡是许多上班族不可或缺的醒脑神队友!

不过,中医师提醒,如果每天摄取超过500毫克的咖啡量,可能会出现焦虑、易怒等情形,若夸张到饮用到逾5000毫克,恐有致命危机。

(图/Giphy)

台湾台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师周宗翰表示,早晨是咖啡的最佳饮用时间,藉由咖啡提神,还得考量饮用者本身是否已经出现睡眠障碍;若有睡眠障碍,便要小心掌握饮用咖啡的时间,最好上午饮用完毕,中午过后就不要再喝,否则亢奋状态可能持续到夜晚,甚至影响睡眠品质。

当然,也有些人即使夜晚或睡前饮用咖啡都不妨碍睡眠,那么,咖啡因影响睡眠的疑虑就可以排除了。

(图/unsplash/示意图)

周宗翰指出,长期喝咖啡的人多半因为工作压力大,需要舒压提神,不喝咖啡又会没精神,几乎无法做事,这就是很典型的咖啡因中毒。

(图/Pinterest)

喝咖啡虽然可以提神,但喝过量恐伤身。周宗翰特别提醒,咖啡因饮品除机能饮料、茶饮,最常人手一杯的就是咖啡,咖啡因含量高低,与咖啡豆种类、浸泡时间等有关。

若每天摄取逾500毫克,约4杯各150c. c.的滴注式研磨咖啡,就可能有焦虑、易怒、心悸等咖啡因轻度中毒症状,摄取逾5000毫克的极大量咖啡因,恐脑水肿、心律不整、心脏麻痹致命。他建议,一天咖啡因摄取量勿超过300毫克是较为安全的范围。

 

原文网址:三立新闻网

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

LIFESTYLE Thu, 19 Apr 2018

5个坏习惯毁掉你的膝盖

知道为什么越来越多的膝盖有酸、痛、胀的小情绪吗?因为我们人类进化成直立行走后,膝盖天天承受着本不应承受之重,成了损伤“专业户”,而你却一点不爱惜它!so且行且珍“膝”吧!

LIFESTYLE Thu, 15 Nov 2018

Elakkan Makanan Ini Jika Anda Mengalami Penyakit Gout

Individu dengan gout harus mengelakkan diet rendah karbohidrat

LIFESTYLE Thu, 16 Jan 2020

Cara- Cara Untuk Kempiskan Perut

Boroi atau buncit !!! Ini adalah yang paling dielakkan tidak kira perempuan mahupun lelaki. Mulalah kita menjaga makanan dan juga membuat senaman tetapi masih dalam keadaan yang sama. Apa kata jom cuba cara ini manalah […]

LIFESTYLE Wed, 21 Mar 2018

「融合剪纸和景物」插画家把风景变时装

Shamekh Bluwi,一位来自约旦建筑师兼时装插画家,擅长运用云朵、建筑物,以及日常生活中常见的景致,来装饰他的剪纸礼服。

LIFESTYLE Wed, 14 Aug 2019

你的梦想有机会成功吗?

面对自我的梦想,有些人坚持到底,有些人始终怀疑自己……

Hiburan Sat, 11 Jan 2020

TT Live Mall Sedia Platform Perniagaan Untuk Selebriti, Orang Ramai

TT Live Mall juga dijangka melebarkan sayap ke Jepun, Singapura, Indonesia, Korea, Thailand, Cambodia, Vietnam dan China.

LIFESTYLE Mon, 18 Jun 2018

Usahawan Tempatan Disaran Perbaiki Mutu Penggunaan Bahasa Inggeris

Vivy yang hadir di Menara Ilham bagi menghadiri mesyuarat Majlis Penasihat Kerajaan, sebentar tadi menyuarakan pendapat usaha ini bersesuaian bagi keperluan pasaran global.

Fab Foodies! Tue, 23 Oct 2018

蛋白质吃不够的7个迹象!

有些莫名其妙的体态改变、身体不适,其实是因为你蛋白质吃不够。 7个迹象,自我检视是否蛋白质摄取不足!

LIFESTYLE Wed, 14 Nov 2018

5 Tips Guna Pressure Cooker Untuk Lembutkan Daging

Petua yang dikongsikan adalah antara amalan turun-temurun oleh mak-mak kita sehinggalah ke hari ini

Fab Foodies! Tue, 7 Nov 2017

THIS MALAYSIAN CELEBRITY OWNS AN ORGANIC FARM AND OPENED A RESTAURANT WITH THE PRODUCE

Apart from being an actress, a singer and the founder of a luxury fashion house, she is now venturing into the food and beverage business, by opening her very own restaurant!

| Live TV