LIFESTYLE By: SGMS Enal December 2, 2018 @ 11:38am

Motivasi Turunkan Berat Badan, ‘Ambil Gambar’ Sekerapnya

Siapa yang tak nak ada ‘body’ cantik dan kurus? Impian semua wanita yang ada di luar sana bukan ?

Yang menjadi pelik apabila membaca perkongsian Zulaikha Fallen di Facebook. Katanya untuk turun berat badan boleh guna motivasi cara ini. Ambil gambar sekerap yang boleh 

Kenapa perlu ambil gambar sekerap yang boleh untuk lihat kemajuan diri sendiri

“Selain dari tengok penurunan mesin penimbang / ukur lilit badan, lebih jelas lagi kalau kita tengok perbandingan gambar.”

“Silap saya dulu, saya jarang ambil gambar atau bergambar. Semua itu atas sebab low esteem. Jadi rasa rugi pula saya tak banyak gambar progress dari satu tahap ke satu tahap.”

Akuinya, ketika dirinya rasa nak give up, dia akan tenung semula gambar-gambar yang ada. Motivasi mula disuntik “Dah usaha, takkan nak separuh jalan.”

Satu lagi, gambar itulah motivasi untuk diri.

“Takkan lah aku nak biar diri tak terurus gini selamanya.”
“Takkan ini je aku boleh capai”
“Orang lain boleh, takkan aku tak boleh?”
“Mungkin aku yang banyak beralasan?”

Cabar Diri, Buka Potensi Diri
Cekal betul Zulaikha. Bukan mudah untuk mendapat berat badan seperti sekarang ini. Tapi dia selalu ingatkan diri.

“Ingat, diri sendiri yang limitkan potensi tu. Jangan senang-senang nak tuding jari ke orang lain.”

“Awak, cukup-cukup beralasan. Cukup-cukup mengeluh acah menyedap diri.”

Zulaikha juga tak menjadikan pujian untuk membuatkan dirinya lupa diri.

“Jangan sampai kita kembali ke comfort zone atau zon selesa.”

Alasan-alasan Yang Biasa Kita Guna

Antara alasan yang menjadikan kita tidak konsisten untuk turun berat badan adalah seperti mak masak sedap, busy study / kerja, ala dah ada anak ramai susah , musim kenduri ni rugi tak pergi makan dan alasan paling WIN – saya suka makan.

Banyak lagi alasan-alasan menyalahkan individu lain. Padahal dengan apa situasi sekali pun, cara pemilihan pemakanan, kuantiti pemakanan kita tetap boleh kawal. Still, kita masih nak salahkan situasi luar dan orang lain.

 

Perjalanan yang mengubah diri sendiri kepada lebih positif. Ramai Yang Cakap “Kurus tapi berlagak! Kerek!”

Awak.. itu sikap. Bukan sejenis formula yang (kurus = berlagak), (gemuk = friendly).

. My dear, it takes time. Believe in yourself. Love yourself. You are worth it

Sejarah Berat Zulaikha

Starting weight : 103kg, Current weight: 44-46kg (maintain), Aim muscle weight: 48-50kg, Height : 152cm, Duration : 1 year, 2 months

 

Sumber/Foto : Facebook Zulaikha Falleh

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

LIFESTYLE Tue, 31 Jul 2018

Jangan Tahan Kentut Ini Sebabnya..

Kentut yang senyap di panggil silent killer dan ada pula yang kentut macam machine gun. Cuma nak tanya ada ke yang suka tahan kentut

LIFESTYLE Thu, 9 Aug 2018

8个让「长途飞行更顺利」的妙方

搭飞机前往异国令人兴奋,但中途转机或是长途飞行让人想到头就痛,事前做好万全准备,能将痛苦程度降到最低。

Fab Foodies! Wed, 25 Apr 2018

专家揭「爱喝酒9大危害」不只痴呆还会罹癌

你也是下了班喜欢和三五好友小酌几杯,抱怨疲劳工作一周所发生的事。尽管适量饮酒(女性每天一杯或男​​性一天两杯)已显示对健康有某程度的正面影响,但长时间饮酒过量不会增加额外的效益。

Fab Foodies! Sat, 26 Jan 2019

Feast on a Variety of Delicious Foods at DoubleTree Penang This Chinese New Year

Spend the wonderful holiday dining at Makan Kitchen with the family.

LIFESTYLE Wed, 31 Jul 2019

Apa Yang Menarik Tentang Proton Saga 2019

Proton Saga 2019 versi facelift akan diperkenalkan. yang pastinya banyak perkara baru membuatkan anda berpuas hati! Ramai yang bertanyakan tentang Proton Saga 2019 ini. Bahkan ada yang tidak sabar dengan kemunculannya, sebelum keluar mari kita […]

LIFESTYLE Wed, 11 Sep 2019
FESYEN Thu, 12 Apr 2018

Gaya Koleksi Raya di Publika bermula 12-15 April, Jom Bergaya Sakan Aidilfitri ini!

Fesyen macam mana agaknya korang nak gayakan di pagi raya nanti? Kalau korang ketandusan idea, jom ke Publika untuk lihat rekaan menarik daripada pereka-pereka fesyen terkemuka tanah air. Ayuh!

LIFESTYLE Sat, 28 Apr 2018

BBQ Alligator Jadi Kegilaan Terbaru Penduduk Los Angeles

BBQ Alligator Jadi Kegilaan Terbaru Penduduk Los Angeles “Sangat Lembut Dan Dipanggang Sempurna,”

Fab Foodies! Sun, 11 Mar 2018

5 Manfaat & Kebaikan Makan Buah Kurma

Kurma adalah salah satu makanan manis dan multiguna yang dapat meregulasi proses pencernaan. Kurma dapat meningkatkan energi dalam waktu 30 menit bagi yang mengkonsumsinya.Manfaat dari kurma diantaranya bebas dari masalah konstipasi, gangguan pencernaan, masalah jantung, […]

LIFESTYLE Sun, 19 Aug 2018

Luahan Hati Mak Nyah, ‘Tak Minta Lebih Pun, Hanya Hak Sama Rata’

Bukan nak tuntut hak macam kahwin sejenis atau sebagainya, cuma kami juga ingin hidup normal seperti orang lain.

| Live TV