Fab Foodies! By: SGMS Faida February 28, 2018 @ 6:18am

Stress Di Pejabat? Cuba kunyah ini!

Arghhhh…stressnya! Boss minta time tu juga, si A pula minta tolong settlekan kerja dia sebab Emergency Leave, Ish, cukup ke masa ni? Stress betul harini!

Bawa bertenang wak! Semua masalah ada penyelesaiannya. Kami faham korang yang bakal berdepan dengan deadline, overload kerja dan target tak sampai, pasti tertekan dibuatnya. Apa kata sambil menghabiskan kerja korang, boleh cuba dapatkan makanan seperti di bawah untuk membantu kurangkan sikit tekanan di pejabat…

  1. Kekacang

Kurangkan tekanan dengan makan kekacang seperti badam, pistachio dan walnut yang kaya dengan vitamin B, E dan Zink. Ia dapat meningkatkan sistem imunisasi, meredakan tekanan darah dan mengurangkan tekanan pada jantung. Korang juga boleh tambahkan kekacang dalam menu seperti salad!

  1. Coklat Gelap

Black Choc berupaya mengurangkan hormon tekanan kita. Dalam coklat terkandung gula (karbohidrat), ia mengeluarkan hormon serotonin yang membuatkan mood kita bertambah baik.

  1. Oat

Oat juga meningkat hormon serotonin yang menghindarkan kita dari tekanan. Oat mempunyai serat tinggi dan lambat untuk dicerna. Anda boleh manambah bahan lain dalam menu oat anda antaranya madu yang boleh meningkat sistem imunisasi atau tambahkan kekacang.

  1. Teh

Dengan menghirup teh panas dapat melegakan tekanan dengan cepat. Minumlah teh seperti teh hijau, teh herba, teh halia atau teh pudina kerana teh boleh menenangkan sistem saraf dan penghadaman. Cuba teh untuk lebih tenang!

  1. Yogurt

Yogurt kaya dengan kalsium, protein serta probiotik yang sesuai jika anda sedang menjaga badan. Probiotik membantu mewujudkan sistem pencernaan yang sihat dan tenang. Anda boleh tambah buah-buahan segar dalam yogurt anda, seperti blueberry yang kaya dengan antioksida.

  1. Minum Air Kosong

Ini paling senang! Minum segelas air kosong dan pergi ambil angin di luar seketika. Apabila badan mengalami dehidrasi boleh menyebabkan keresahan. Jadi banyakkan minum air kosong ya?

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

LIFESTYLE Wed, 3 Oct 2018

No More White Card Going into Singapore

No need to fill up the card anymore, it seems.

Fab Foodies! Sat, 22 Sep 2018

Minyak Zaitun Dalam Makanan

Berkongsi tips menggunakan minyak zaitun dalam penggunaan masakan mahupun makanan

LIFESTYLE Thu, 28 Nov 2019

Pengecualian Pasang “Baby Car Seat” Untuk Keluarga Besar

Ada kelegaan sedikit apabila kerajaan mengambil kira maklum balas kepada keluarga yang mempunyai bilangan anak ramai

Fab Foodies! Sun, 23 Sep 2018

Sapuan Losyen Boleh Cegah Kanser Kulit?

Masyarakat di negara ini kurang prihatin untuk mengoles wajah atau tubuh dengan pelindung matahari sedangkan impak pancaran UV boleh menyebabkan kanser kulit.

LIFESTYLE Sun, 8 Dec 2019

Risiko Dijangkiti Kencing Tikus Jika Main Air Banjir !

Jangkitan kencing tikus senang terkena sewaktu musim banjir. Jadi berhati-hati apabila berada diluar sana

Hiburan Mon, 2 Dec 2019

It’s A Girl! Congratulations To Aeril Zafrel And Wife, Wawa Zainal

Wawa Zainal and Aeril Zafril welcomes their third child in the family with warmth.

LIFESTYLE Sun, 24 Jun 2018

6个保养「丹宁」的方法 一年洗二次就够了!

丹宁搭配应该是史上最不退流行又能再次创新的单品,每个人都有丹宁配件,但是你真的了解丹宁吗?

LIFESTYLE Tue, 14 Aug 2018

Bahan ‘Magik’ Dalam Produk Kosmetik Mungkin Racun Tanpa Sedar

Produk kosmetik yang dicampurpalsu dengan hydroquinone lazimnya dipasarkan untuk tujuan mencerahkan kulit, merawat masalah jeragat dan kulit tidak sekata manakala produk kosmetik yang dicampur palsu dengan tretinoin biasanya dipromosikan untuk tujuan merawat masalah jerawat dan membantu mengurangkan kedutan.

LIFESTYLE Fri, 3 May 2019

睡前NG行为揪出来!让身体好好关机

根本虐惨!睡前NG行为帮你揪出来,让身体好好关机。

LIFESTYLE Wed, 21 Feb 2018

法国「最危险的公路」一天只会浮出海面2次

法国格伊斯通道(Passage du Gois)是一条被誉为「世界上最危险的公路」因为它一天里只会出现2次,剩下的时间都在海面下;全长约4.5公里,从滨海博瓦(Beauvoir-sur-Mer)链接到外岛Noirmoutier。

| Live TV