Fab Foodies! By: SGMS Faida February 28, 2018 @ 6:18am

Stress Di Pejabat? Cuba kunyah ini!

Arghhhh…stressnya! Boss minta time tu juga, si A pula minta tolong settlekan kerja dia sebab Emergency Leave, Ish, cukup ke masa ni? Stress betul harini!

Bawa bertenang wak! Semua masalah ada penyelesaiannya. Kami faham korang yang bakal berdepan dengan deadline, overload kerja dan target tak sampai, pasti tertekan dibuatnya. Apa kata sambil menghabiskan kerja korang, boleh cuba dapatkan makanan seperti di bawah untuk membantu kurangkan sikit tekanan di pejabat…

  1. Kekacang

Kurangkan tekanan dengan makan kekacang seperti badam, pistachio dan walnut yang kaya dengan vitamin B, E dan Zink. Ia dapat meningkatkan sistem imunisasi, meredakan tekanan darah dan mengurangkan tekanan pada jantung. Korang juga boleh tambahkan kekacang dalam menu seperti salad!

  1. Coklat Gelap

Black Choc berupaya mengurangkan hormon tekanan kita. Dalam coklat terkandung gula (karbohidrat), ia mengeluarkan hormon serotonin yang membuatkan mood kita bertambah baik.

  1. Oat

Oat juga meningkat hormon serotonin yang menghindarkan kita dari tekanan. Oat mempunyai serat tinggi dan lambat untuk dicerna. Anda boleh manambah bahan lain dalam menu oat anda antaranya madu yang boleh meningkat sistem imunisasi atau tambahkan kekacang.

  1. Teh

Dengan menghirup teh panas dapat melegakan tekanan dengan cepat. Minumlah teh seperti teh hijau, teh herba, teh halia atau teh pudina kerana teh boleh menenangkan sistem saraf dan penghadaman. Cuba teh untuk lebih tenang!

  1. Yogurt

Yogurt kaya dengan kalsium, protein serta probiotik yang sesuai jika anda sedang menjaga badan. Probiotik membantu mewujudkan sistem pencernaan yang sihat dan tenang. Anda boleh tambah buah-buahan segar dalam yogurt anda, seperti blueberry yang kaya dengan antioksida.

  1. Minum Air Kosong

Ini paling senang! Minum segelas air kosong dan pergi ambil angin di luar seketika. Apabila badan mengalami dehidrasi boleh menyebabkan keresahan. Jadi banyakkan minum air kosong ya?

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

LIFESTYLE Thu, 16 Nov 2017

12张图告诉你,旅游和旅行的区别在哪里?

世界那么大,当你想去看看时,你选择的是旅游还是旅行呢?旅游和旅行除了字眼之外,到底这两者有什么区别?

LIFESTYLE Wed, 13 Mar 2019
LIFESTYLE Fri, 5 Oct 2018

「恐怖之夜」全马最大型的万圣节庆典!

由马来西亚双威主题乐园举办的「恐怖之夜」又回来啦!迈入第六个年头的全马最大型万圣节庆典,恐怖将升级,势必让人感受到一种前所未有的恐惧。

LIFESTYLE Sat, 5 Oct 2019

Masalah Mental Berpunca Dari Rumah Betul Ke?

Mencegah lagi bagus dari merawat. Awasilah diri anda dan juga anak-anak

Fab Foodies! Wed, 26 Sep 2018

9种咖啡揭露9种性格,你爱喝哪一种?

咖啡是一种风靡全球的流行饮品,而咖啡的种类也是让人眼花缭乱。但你知道吗?不同种类的咖啡也有着不同的含义……

LIFESTYLE Wed, 5 Dec 2018

2019年十二生肖流年运程:狗

狗(1946 / 1958 / 1970 / 1982 / 1994) 肖狗的朋友一洗去年犯太岁停滞不定的衰气,今年的运气还算是相当畅旺。肖狗的朋友因为去年冲犯太岁,所以上半年运气还是不很稳定。 不过由于今年命宫中有贵人星的出现, 同时又是「天喜桃花年」,所以运程会有渐渐好转的迹象。 【事业运】 事业方面,今年因为命宫中有地位提升的吉星出现,所以今年的事业运也有不错的表现。不过在人缘交际方面,今年还是要小心是非和权力被夺,避免惹上意想不到的麻烦! 【财运】 财运方面今年还算是不错,只要好好把握机会,应用得当,今年可算是一个丰收年。 【爱情运】 感情方面因为人缘佳,所以进展也相当不错。不过今年心情容易孤独不开朗,偶尔会让身旁的朋友无从可适。此外,伴侣之间的争执问题也相当的多,同时还必须要防范第三者的介入,以免破坏感情。 【健康运】 健康方面因为今年容易受病魔缠绕, 所以必须要注意身体健康。 ✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿ 【幸运号码】 7271 、 8110 【开运颜色】 白色、绿色、红色 【开运贴士】 今年建议多和伴侣出外旅游或烛光晚餐。此外,也建议在农历的三月份和九月份洗牙捐血以应血光之灾!   ■ 资料提供:风水达人何宜娟《猪年报喜2019己亥年开运大全》 ■ 您也可透过八度空间于2019年2月5日(年初一)中午12时观看电视版《丰衣足食己亥年》

LIFESTYLE Sun, 30 Jun 2019

Fresh Graduate Dengan 2 Tahun Pengalaman Bekerja, Betul Ke?

Betul Ke Tak Logik Fresh Graduate Dengan 2 Tahun Pengalaman Bekerja? Baca Dulu Sebelum Merungut

LIFESTYLE Thu, 5 Sep 2019

5 Kerja Rumah Ini, Boleh Beri Kesan Negatif Pada Kehamilan

Nak buat kerja rumah yang ringan-ringan boleh tapi kalau ada yang membantu lebih baik

LIFESTYLE Tue, 6 Feb 2018

Tip Hilangkan ‘Kerak Kepala’ Pada Bayi

Manfaat Menyikat Rambut Dan Tip Hilangkan ‘Kerak Kepala’ Pada Bayi

Hiburan Wed, 24 Jul 2019

| Live TV