Fab Foodies! By: SGMS Faida February 28, 2018 @ 6:18am

Stress Di Pejabat? Cuba kunyah ini!

Arghhhh…stressnya! Boss minta time tu juga, si A pula minta tolong settlekan kerja dia sebab Emergency Leave, Ish, cukup ke masa ni? Stress betul harini!

Bawa bertenang wak! Semua masalah ada penyelesaiannya. Kami faham korang yang bakal berdepan dengan deadline, overload kerja dan target tak sampai, pasti tertekan dibuatnya. Apa kata sambil menghabiskan kerja korang, boleh cuba dapatkan makanan seperti di bawah untuk membantu kurangkan sikit tekanan di pejabat…

  1. Kekacang

Kurangkan tekanan dengan makan kekacang seperti badam, pistachio dan walnut yang kaya dengan vitamin B, E dan Zink. Ia dapat meningkatkan sistem imunisasi, meredakan tekanan darah dan mengurangkan tekanan pada jantung. Korang juga boleh tambahkan kekacang dalam menu seperti salad!

  1. Coklat Gelap

Black Choc berupaya mengurangkan hormon tekanan kita. Dalam coklat terkandung gula (karbohidrat), ia mengeluarkan hormon serotonin yang membuatkan mood kita bertambah baik.

  1. Oat

Oat juga meningkat hormon serotonin yang menghindarkan kita dari tekanan. Oat mempunyai serat tinggi dan lambat untuk dicerna. Anda boleh manambah bahan lain dalam menu oat anda antaranya madu yang boleh meningkat sistem imunisasi atau tambahkan kekacang.

  1. Teh

Dengan menghirup teh panas dapat melegakan tekanan dengan cepat. Minumlah teh seperti teh hijau, teh herba, teh halia atau teh pudina kerana teh boleh menenangkan sistem saraf dan penghadaman. Cuba teh untuk lebih tenang!

  1. Yogurt

Yogurt kaya dengan kalsium, protein serta probiotik yang sesuai jika anda sedang menjaga badan. Probiotik membantu mewujudkan sistem pencernaan yang sihat dan tenang. Anda boleh tambah buah-buahan segar dalam yogurt anda, seperti blueberry yang kaya dengan antioksida.

  1. Minum Air Kosong

Ini paling senang! Minum segelas air kosong dan pergi ambil angin di luar seketika. Apabila badan mengalami dehidrasi boleh menyebabkan keresahan. Jadi banyakkan minum air kosong ya?

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Fab Foodies! Sat, 7 Apr 2018

ICC PUDU「6档必吃的地道早餐」让你吃出童年回忆

著名的ICC Pudu 到底有哪些美食呢?让小编带大家看看这6档著名又好吃的美食吧!

Fab Foodies! Tue, 24 Jul 2018

这8种食物「吃一口胖1公斤」想减肥请戒除

饮食习惯更是控制体重的一大关键!想要成功瘦身,那么以下8种食物你千万要忌口,否则很可能让你的减肥计画通通泡汤,吃一口胖3斤!

LIFESTYLE Tue, 10 Dec 2019

Info Penting Tentang Penyakit Polio Yang Perlu Tahu

Polio boleh mengakibatkan kematian dan kanak-kanak menjadi mangsa

Fab Foodies! Tue, 30 Jul 2019

大马首创!横跨50个年头的海南茶「蜕变」国际化

什么是海南茶?海南茶来自海南?其实……阿荣哥海南茶从马来亚英殖民时代一个小档口开始。

Fab Foodies! Fri, 17 May 2019

Get Your Senses Tingled with Amazing Food and Drinks at The Wonderarium

The first of The Wonderarium events kicks off on 14 and 15 June at Babe, features a menu highlighting new ways to experience Umami & Smoke flavours.

LIFESTYLE Sat, 13 Apr 2019

Anak Jadi Biadap Salah Satunya Kerana Tiru Sikap Mak Ayah

punca mengapa anak-anak mudah untuk jadi biadap yang perlu diketahui oleh ibu bapanya.

Fab Foodies! Wed, 11 Apr 2018

Lady’s Choice「Ibu Sejati」鼓励妈妈做真实的自己

当妈妈不容易,要当完美妈妈,更加不必说了。如今,当一名称职妈妈的门槛日益攀高,并且已经深刻地烙印在我们的现今文化里,尤其是现在的父母们都竭尽全力希望可以给孩子提供最好的一切。

Fab Foodies! Fri, 23 Mar 2018

爱生气就喝绿茶?7种食物的「快乐真相」

你有朋友爱生气或是正在生气吗?叫他喝杯绿茶吧!到底日常生活中还有哪些食材能舒缓心情呢?

Fab Foodies! Mon, 29 Apr 2019

McDonald’s Extends Menu Hours + New Dishes in Conjunction with Ramadan

They’re making sure everyone will be well fed for sahur and buka puasa.

LIFESTYLE Tue, 23 Jan 2018

5 Tempat Percutian Yang ‘Wajib’ Anda Pergi Sekali Seumur Hidup

20 Tempat Percutian Yang ‘Wajib’ Anda Pergi Sekali Seumur Hidup

| Live TV