LIFESTYLE By: Alexon February 27, 2019 @ 3:00pm

心情沉重压力大?研究:这样做20分钟就能「变快乐」

觉得生活压力大,心情超忧郁吗?

根据美国阿拉巴马大学(University of Alabama)一项最新研究发现,就算民众不旅行、不花钱购物,只要到公园休息20分钟。

就算这段时间内「什么动作都不做」只是坐在公园长椅上休息,心情都能变得更加愉悦!

(图/unsplash/示意图)

综合外媒报导,该研究发现,如果民众觉得心情不佳、压力大,脑中充满负面思考,只要到附近的公园走走、逛逛,甚至在公园观看他人活动或是花草树木,都能帮助释放压力、减轻负担,让民众重拾快乐心情,而且时间越长越有益,就算只待20分钟,仍有益于身心健康。

(图/unsplash/示意图)

对此,研究团队指出,此研究证明城市中公园、绿地的重要性,许多地产商、开方业者常希望能将城市中的每一块土地都改建成住宅用地或是商业用地,但此研究证明,人们仍需要公园等公众设施活化心灵。

 

原文网址:三立新闻网

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

LIFESTYLE Mon, 4 Nov 2019
Events Fri, 3 Aug 2018

Sales King TV Kini Di Wow Kan Oleh Ahli Running Man?

CJ WOW SHOP kali ini menyajikan penonton Malaysia dengan Sales King TV iaitu program hiburan aneka ragam serta jualan menerusi siaran langsung di kaca TV anda

Fab Foodies! Mon, 6 Aug 2018

你挑食吗?8种「难吃蔬菜」每个都是营养高手

多吃蔬菜对身体好!蔬菜种类非常之多,但总有你不喜欢吃的食物,你最不喜欢吃哪一种?

LIFESTYLE Mon, 15 Apr 2019

为什么久坐对健康非常不好?

最近的研究表明,坐着对人类健康的危害比任何人想像的都要大。

Hiburan Mon, 26 Aug 2019
LIFESTYLE Tue, 12 Jun 2018

Raya Macam VIP Di tonton Sehingga 30 Jun

Pengarah tonton, Pelesenan & Pembarangan, Rangkaian Televisyen, Media Prima Berhad, Airin Zainul memaklumkan usaha ini merupakan transformasi baharu yang terbaik tahun ini dari Tonton.

LIFESTYLE Tue, 30 Jan 2018

3 Makanan Bahaya Ini, Pesanan Penting Buat Semua Pencinta Kucing

3 jenis makanan yang berbahaya untuk kucing yang boleh mengancam kesihatan dan membahayakan si comel.

Fab Foodies! Mon, 1 Apr 2019

Eat More Local Fruits and a Bunch of Delicious Malaysian Dishes at Paya Serai

A special themed Ramdan buffet is what you need to buka puasa to.

LIFESTYLE Wed, 20 Nov 2019

Anak Kedua Lebih ‘Nakal’ Dari Anak Sulung Betul Ke?

Ha.. betul ke tak ini hanyalah kajian , jangan diambil serius pula ye

| Live TV