LIFESTYLE By: Alexon February 27, 2019 @ 3:00pm

心情沉重压力大?研究:这样做20分钟就能「变快乐」

觉得生活压力大,心情超忧郁吗?

根据美国阿拉巴马大学(University of Alabama)一项最新研究发现,就算民众不旅行、不花钱购物,只要到公园休息20分钟。

就算这段时间内「什么动作都不做」只是坐在公园长椅上休息,心情都能变得更加愉悦!

(图/unsplash/示意图)

综合外媒报导,该研究发现,如果民众觉得心情不佳、压力大,脑中充满负面思考,只要到附近的公园走走、逛逛,甚至在公园观看他人活动或是花草树木,都能帮助释放压力、减轻负担,让民众重拾快乐心情,而且时间越长越有益,就算只待20分钟,仍有益于身心健康。

(图/unsplash/示意图)

对此,研究团队指出,此研究证明城市中公园、绿地的重要性,许多地产商、开方业者常希望能将城市中的每一块土地都改建成住宅用地或是商业用地,但此研究证明,人们仍需要公园等公众设施活化心灵。

 

原文网址:三立新闻网

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Contest Tue, 17 Sep 2019

Calit, Si Cilik Calit! Kembali Dan InI 5 Sebab Kenapa Korang Wajib Tonton Episod Kali Ini!

Jangan lupa saksikan Calit, Si Cilik Calit! Edisi Selebriti nanti okay!

LIFESTYLE Wed, 15 Nov 2017

IS HE MR RIGHT OR WRONG? HERE ARE 6 SIGNS THAT HE MAY BE THE ONE FOR YOU

How does one know if he’s really the one? And how do we know that he’s not?

Events Mon, 5 Aug 2019

Alif & Sofia and Persatuan Tadika Islam Malaysia (PERTIM) Presents ‘Simulasi Haji Cilik 2019’

Take a look at Primeworks Studios and PERTIM collabs to give beneficial early exposure to these kids!

LIFESTYLE Tue, 27 Aug 2019

Apa Maksud Tanda Ini Bersaiz Kecil Tapi Besar ?

Ada sebab rupanya dibuat sebegitu. Terima kasih untuk informasi ini

LIFESTYLE Thu, 15 Aug 2019

Hutang Arwah Ayah Perlu Ke Dilangsaikan?

Jiwa orang yang beriman itu tergantung disebabkan hutang, sehingga dibayarkan untuknya

LIFESTYLE Tue, 20 Nov 2018

Makan Bahagian ‘Bersih’ Roti Berkulat Tidak Disyorkan Sama Sekali

Sebenarnya tidak pernah wujud bahagian ‘bersih’ pada roti yang berkulat.

LIFESTYLE Wed, 17 Jul 2019

4 Khasiat Air Kelapa Untuk Ibu Mengandung

Untuk pengetahuan anda, ia meupakan satu minuman tebaik daripada pengambila air yang berkafein dan bergas dan manis

LIFESTYLE Tue, 6 Mar 2018

白T「最强5招」污渍救星

白色的衣服真的超难照顾,只要沾到污渍就很难弄干净,让人超崩溃,可是你知道吗?其实身边有几样随手可得的小物,比洗衣精的除渍功力还强大喔!

LIFESTYLE Tue, 14 Aug 2018

Bahan ‘Magik’ Dalam Produk Kosmetik Mungkin Racun Tanpa Sedar

Produk kosmetik yang dicampurpalsu dengan hydroquinone lazimnya dipasarkan untuk tujuan mencerahkan kulit, merawat masalah jeragat dan kulit tidak sekata manakala produk kosmetik yang dicampur palsu dengan tretinoin biasanya dipromosikan untuk tujuan merawat masalah jerawat dan membantu mengurangkan kedutan.

| Live TV