LIFESTYLE By: Alexon June 17, 2019 @ 4:30pm

永远睡不饱?小心这怪病缠身!

上班族生活好累,怎么睡都睡不饱,看医生又找不到原因?小心,你可能得了「这种病」!

继世界卫生组织(WHO)把「疲劳过度」列为职业症候群之一,现在又出现一种「慢性疲劳症候群(chronic fatigue syndrome)」来挑动上班族的敏感神经,让忙碌的生活雪上加霜。

(图/网络/示意图)

「慢性疲劳症候群」大多发生在上班族,特别是30到50岁的女性,通常是连续6个月都觉得疲惫感爬满全身,不管怎么休息都没有改善。

长期下来会导致注意力变差、记忆力受损、肌肉关节痛、容易感冒等症状,还有可能有肠胃不适、心悸、呼吸急促,甚至口干舌燥等并发症,最后生活只能像行尸走肉,最让人不安的是。

针对「慢性疲劳症候群」目前医学界还没查出病因,无法准确对症下药。

(图/unsplash/示意图)

专家指出,一般生活中会「感到累」是正常生理反应,因为人在经过脑力激荡、剧烈运动或焦虑的状态后,通常会出现暂时性的疲劳感,只要经过一段时间的休息就可以恢复。

(图/网络/示意图)

而像是癌症、感染症、内分泌疾病等疾病也会导致疲倦感,但这些都是可以在发现病因后,透过医学方法去改善。

但「慢性疲劳症候群」因为迟迟找不出发病原因,所以病人通常在就医也没有获得需要的帮助,让倦怠情况迟迟无法改善。

(图/shape/示意图)

不过,据康健杂志报导,「慢性疲劳症候群」除了身体上的严重疲劳,也包含心理因素,如果想摆脱疲倦感,或许可以从自身开始努力,尝试这些简单的方法,包括:

■ 每天给自己10分钟时间让脑袋静下来
■ 服用综合维他命、饮食定时定量
■ 戒烟戒酒
■ 多泡澡、多运动,加强代谢增强活力
■ 每天在固定时间小睡一下,但不要超过半小时

或许在生活上做些微调整,就可以让疲倦感退散。

 

原文网址:三立新闻网

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Events Tue, 15 Oct 2019

IMAGINATRICKS; A Thrilling Spectacular Stunt Show Only at Resort’s World Genting

The adrenaline pumping variety show, awe-worthy when the show comes alive.

Events Wed, 17 Jul 2019

Tahniah! Isteri TMJ Selamat Lahirkan Putera Raja

Tahniah TMJ dan Che Puan Khaleeda!

LIFESTYLE Thu, 22 Mar 2018

Tidur Dah Cukup, Tapi Kenapa Cepat Mengantuk?

Anda sering memikirkan hal berkaitan dengan pejabat meskipun anda sedang bercuti di rumah. Pada waktu cuti, anda sepatutnya merehatkan minda dan badan bukannya setiap jam, check e-mel pejabat dan menyelesaikan masalah berbangkit dari rumah.

LIFESTYLE Thu, 22 Nov 2018

Jangan Main-Main, Kenali Simptom Denggi Lebih Awal!

Lebih baik mencegah dari merawat dimana secara tidak langsung dapat memberi kita membuat keputusan dengan pantas dengan terus ke hospital untuk mengambil rawatan

Fab Foodies! Tue, 24 Jul 2018

这8种食物「吃一口胖1公斤」想减肥请戒除

饮食习惯更是控制体重的一大关键!想要成功瘦身,那么以下8种食物你千万要忌口,否则很可能让你的减肥计画通通泡汤,吃一口胖3斤!

LIFESTYLE Wed, 18 Apr 2018

Wow! Gincu Untuk Penggemar ‘Musang King’

Hadir dalam warna kuning seakan-akan warna durian musang king, kami pasti korang yang sukakan durian memang rasa ‘kenyang’ jer bila gunakan gincu ini. Tak menyesal punya beb!

LIFESTYLE Thu, 25 Apr 2019

Jump into These 8 Locations Where Your Favourite Storybooks are Set in

It’s like a dream come true travelling to the places you’ve read about in our favourite books.

LIFESTYLE Fri, 19 Oct 2018

Elak Bila Puting Jatuh di Hospital, Masukkan Balik Dalam Mulut Anak

“Puting Jatuh, Masukkan Balik Dalam Mulut Anak,” Nampak Bersih Lantai Hospital, Tapi Ianya Bekas Nanah, Darah, Lendir Dan Urin

Fab Foodies! Thu, 15 Feb 2018

大马各籍贯华人年菜吃什么?

华人农历新年,是一家大小大团圆的好时刻。在马来西亚,我国华人至今仍然会延续祖籍,以各籍贯传统的方式庆祝新年。不同的籍贯会吃不同年菜,也有不同的意义。你对大马不同籍贯的年菜佳肴有多认识呢?

LIFESTYLE Mon, 30 Apr 2018

5 Tempat Menarik Di Kuala Lumpur Yang Wajib Untuk Gambar OOTD Anda!

Aplikasi ini bukan sahaja tempat berkongsi gambar selfie atau gambar makanan, kini instagram juga digunakan untuk berkongsi jiwa dan pemikiran yang tersendiri. Maka, di sini kami kongsikan 5 tempat menarik yang boleh anda lawati bagi mendapatkan gambar OOTD yang menarik!

| Live TV