Fab Foodies! By: Alexon December 20, 2018 @ 1:00pm

让你一夜好眠!专家揭「奇异果6大好处」

你喜欢吃奇异果吗?奇异果富含维生素C、植化素和膳食纤维,小小一颗却有丰富的营养素,因此也有人说奇异果是「水果之王」。

对此,国外网站《Indiatimes》就列出多吃奇异果的5大好处,不仅能够排出体内毒素,更可以延缓老化,而除了这5个好处之外,根据《POPSUGAR》指出,其实多吃奇异果也可以助眠!

《Indiatimes》整理出的奇异果5大功效:
1. 富含维生素C
奇异果富含维生素C,这就是为什么多吃奇异果皮肤会变好的原因。

2. 皮肤治疗大师
一个人看起来年不年轻其实就在于「皮肤看起来有多好」,如果你的皮肤很粗糙,那你看起来肯定会比实际年龄还要大。奇异果不仅是一种美味的水果,更富含能修复皮肤损伤的营养成分,像是维生素E。

相信大家一定都知道,维生素E可以修复皮肤损伤,不管是紫外线伤害或烧伤,维生素E都能保护皮肤免受自由机的伤害。

▲ 奇异果富含能够修复肌肤损伤的营养成分,还能抗痘。(图/Pixabay)

3. 排出体内毒素
奇异果含有膳食纤维,是一种天然的泻药,如果你一个礼拜吃1~2颗奇异果,那么身体的消化系统功能会变更好,也就是说,奇异果的消化有助于排出体内的毒素,进而导致皮肤由内而外散发健康的光泽。

4. 抗老化
虽然每个人都一定会老,但是你可以透过「敷奇异果」延缓老化的过程。为了让肌肤能够随时处于年轻健康的状态,你需要做的就是在脸上敷一些捣碎的奇异果果肉,因为奇异果富含的维生素C有助于生成胶原蛋白,让肌肤能够保持柔软和紧致。

5. 预防痘痘
奇异果具有抗菌作用,能够对抗痘痘以及其他的皮肤问题。

(图/bldaily/示意图)

此外,多吃奇异果除了上述5个好处之外,竟也能帮助睡眠!国外网站《POPSUGAR》指出,奇异果里含有血清素和叶酸,如果你在睡前1小时吃奇异果,就可以睡的很好。

 

原文网址:健康云

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

LIFESTYLE Mon, 7 May 2018

如何投票?首投族扫盲8步攻略

你是首投族吗?若是,请闭上双眼,想象投票日可能出现的情景:你一早到投票站,竟发现选区换了,怎么办?拿到选票后,到底该打钩或打叉?投完票后,各党率先公布自己胜利,到底该听谁的?

Hiburan Tue, 27 Aug 2019

Nelissa Nezam langgar pantang?

Tapi kalau macam ni punya ‘hot’ lah, terus berkobar-kobar rasa nak ke gim. 

LIFESTYLE Thu, 22 Nov 2018

Jangan Main-Main, Kenali Simptom Denggi Lebih Awal!

Lebih baik mencegah dari merawat dimana secara tidak langsung dapat memberi kita membuat keputusan dengan pantas dengan terus ke hospital untuk mengambil rawatan

Fab Foodies! Sun, 29 Jul 2018

不只苹果…6水果「连皮吃更好」你敢吃奇异果的皮吗?

不只苹果,这些水果的皮最好也吞下去!

LIFESTYLE Tue, 4 Dec 2018

Style and Comfort: XALF’s Latest Low Heel Collection is a Must Have

Specially made for the ladies who are always on the go.

Fab Foodies! Wed, 3 Apr 2019

Dine on the Finest Grass-Fed Black Angus Steaks at Chambers Grill

The mouth-watering goodness is to die for!

LIFESTYLE Wed, 19 Jun 2019

Persembahan Artis Popular, Aktiviti Menarik Di The Culture 2019

Antara yang bakal menjadi tarikan juga adalah ‘Vintage Town’ yang akan mempamerkan 60 vendor yang menarik minat komuniti pasar karat Jalan Raja Bot, Ipoh dan Johor Bahru serta memberi peluang peniaga-peniaga atas talian merasai pengalaman serta menambah kenalan dan pengetahuan bersama komuniti sub-budaya ini.

Fab Foodies! Wed, 31 Oct 2018

Khasiat Kunyit Kepada Kesihatan, Bukan Untuk Masakan Sahaja

Anda tiada alasan untuk tidak mengamalkan pemakanan kunyit ini kerana senang diperolehi

Fab Foodies! Tue, 3 Sep 2019

「早餐爆瘦组合」这样搭比别人更快瘦!

很多人会有一个错误观念,认为早餐有吃就好,赶时间的时候甚至随便吃个小饼干就出门,还以为这样就会变瘦。

LIFESTYLE Mon, 27 Nov 2017

Tanda-Tanda Awal Anak Autism Atau Tidak Usia 2-3Tahun

Mencegah lagi baik dari merawat, lebih baik ketahui sewaktu usia bayi kecil lagi agak dapat memberi rawatan dan bantuan yang sepatutnya

| Live TV