Fab Foodies! By: Alexon December 20, 2018 @ 1:00pm

让你一夜好眠!专家揭「奇异果6大好处」

你喜欢吃奇异果吗?奇异果富含维生素C、植化素和膳食纤维,小小一颗却有丰富的营养素,因此也有人说奇异果是「水果之王」。

对此,国外网站《Indiatimes》就列出多吃奇异果的5大好处,不仅能够排出体内毒素,更可以延缓老化,而除了这5个好处之外,根据《POPSUGAR》指出,其实多吃奇异果也可以助眠!

《Indiatimes》整理出的奇异果5大功效:
1. 富含维生素C
奇异果富含维生素C,这就是为什么多吃奇异果皮肤会变好的原因。

2. 皮肤治疗大师
一个人看起来年不年轻其实就在于「皮肤看起来有多好」,如果你的皮肤很粗糙,那你看起来肯定会比实际年龄还要大。奇异果不仅是一种美味的水果,更富含能修复皮肤损伤的营养成分,像是维生素E。

相信大家一定都知道,维生素E可以修复皮肤损伤,不管是紫外线伤害或烧伤,维生素E都能保护皮肤免受自由机的伤害。

▲ 奇异果富含能够修复肌肤损伤的营养成分,还能抗痘。(图/Pixabay)

3. 排出体内毒素
奇异果含有膳食纤维,是一种天然的泻药,如果你一个礼拜吃1~2颗奇异果,那么身体的消化系统功能会变更好,也就是说,奇异果的消化有助于排出体内的毒素,进而导致皮肤由内而外散发健康的光泽。

4. 抗老化
虽然每个人都一定会老,但是你可以透过「敷奇异果」延缓老化的过程。为了让肌肤能够随时处于年轻健康的状态,你需要做的就是在脸上敷一些捣碎的奇异果果肉,因为奇异果富含的维生素C有助于生成胶原蛋白,让肌肤能够保持柔软和紧致。

5. 预防痘痘
奇异果具有抗菌作用,能够对抗痘痘以及其他的皮肤问题。

(图/bldaily/示意图)

此外,多吃奇异果除了上述5个好处之外,竟也能帮助睡眠!国外网站《POPSUGAR》指出,奇异果里含有血清素和叶酸,如果你在睡前1小时吃奇异果,就可以睡的很好。

 

原文网址:健康云

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Hiburan Mon, 22 Jan 2018

MEGHAN MARKLE HAS PICKED HER WEDDING DRESS DESIGNER

Alert to all royal wedding fans, Meghan Markle has picked her wedding dress designer and spills more information for her royal wedding too!

LIFESTYLE Sat, 11 Aug 2018

不想洗坏心爱的衣服?5个方法先「固色」就不怕衣服褪色

相信大家都有浅色衣服不小心被染脏了的经验,大部分的人只知道深色衣服和浅色衣服要分开洗,但是这样只能防止深浅色衣服互相沾染,而不能防止衣服渐渐褪色。

LIFESTYLE Tue, 10 Sep 2019

Kes Bunuh Diri Berlaku Sekali Setiap 40 Saat

WHO berkongsi data tekanan hidup antara puncanya

LIFESTYLE Tue, 17 Jul 2018

Elakkan Pasangan Terlalu Tua

mari kita lihat bersama sebab utama perlu elakkan perbezaan umur ketara dengan pasangan

LIFESTYLE Sat, 15 Jun 2019

4 Perkara Buat Selepas Terima ‘Offer Letter’ Kerja

Jangan gembira sangat ya, check dulu sebelum sign offer letter tu !

LIFESTYLE Mon, 19 Feb 2018

TANDA SI DIA BUKAN UNTUKMU…

Persiapan semua dah dilakukan…tiba-tiba, si dia beralih arah. Nak terbalik rasanya dunia mengenangkan bila semuanya dah sedia!

LIFESTYLE Wed, 8 Jan 2020

5 Tips Rambut Cepat Panjang

rambut merupakan sebahagian anggota badan kita dan juga mahkota seri kecantikan kita

LIFESTYLE Thu, 9 Aug 2018

Ada Cara Baik, Jangan Terus Hukum Golongan LGBT

Antaranya ialah usaha untuk mendekati mereka, berdialog, memberi kefahaman Islam yang sebenar dan memberi hak asasi sama seperti rakyat Malaysia lain. Namun, dalam masa sama kita kena perjelaskan sebenarnya Islam ini adalah agama fitrah.

LIFESTYLE Thu, 30 Aug 2018

6 Jenis Meroyan Yang Perlu Anda Tahu

Membebel, cakap sendiri, tiba-tiba menangis…adakah si ibu sedang melewati fasa meroyan? Tapi perlu tahu, ada banyak jenis meroyan tau!

LIFESTYLE Mon, 31 Dec 2018

Hilton Hotel Inn Expands!

Hilton Garden Inn, Hilton’s (NYSE: HLT) award-winning, focused service brand of hotels welcomed media during a media event announcing the opening of its third hotel in Malaysia, Hilton Garden Inn Jalan Tuanku Abdul Rahman South, […]

| Live TV