Oh Lawa By: Yanie Baharom March 16, 2019 @ 10:00am

Lega dan mengasyikkan, urutan batu panas bantu turunkan berat badan

Siapa pernah cuba urutan batu panas? Memang melegakan, lebih-lebih lagi selepas menjalani rawatan tuam dan urutan selama satu jam.

Sebenarnya anda tidak perlu ke spa untuk mendapatkan urutan batu panas ini. Buat sendiri di rumah, asalkan anda tahu caranya.

Jurulatih di World SPA Theraphy & Consultancy, Sarifa Redzuan, berkongsi cara membuat terapi urutan batu panas itu dan manfaatnya bagi melegakan badan yang kepenatan.

Perkara pertama yang perlu anda lakukan adalah membeli batu sungai berwarna hitam. Tidak perlu mencarinya di lokasi air terjun, kerana anda boleh membeli batu itu di kedai yang menjual pokok. 

Pastikan anda memilih batu bersaiz agak besar dan leper supaya senang untuk diletakkan di atas badan. Selepas itu, susun 10 biji bersaiz besar pada bahagian belakang badan, manakala 10 lagi bersaiz kecil diselit pada celah kaki. 

 

Langkah-langkah terapi batu panas di rumah:

1. Langkah Pertama

Foto: freepik

Panaskan batu di dalam periuk berisikan air. Jangan guna periuk ini untuk masak makanan, sebaiknya beli periuk khas untuk tujuan terapi ini saja.

2. Langkah Kedua

Pastikan pasangan meniarap dengan selesa dan lapikkan tuala di atas badan pasangan.

3. Langkah Ketiga

Foto: High Canyon Adventures

Angkat batu dalam periuk dengan penyepit dan susun batu di atas badan pasangan di antara tulang belakang (rujuk gambar batu disusun ). Susun pada bahagian kaki. Biarkan 10 minit.

 

Foto: tripadvisor

4. Langkah Keempat

Angkat kesemua batu dan buka tuala serta susun kembali batu tadi di atas badan pasangan. Maksudnya batu secara terus diletakkan pada permukaan kulit (rujuk gambar batu disusun) Biarkan selama 10 hingga 15 minit.

5. Langkah Kelima

Foto: Massage & Fitness Idaho Falls

Selepas 15 minit, angkat semua batu dan sapukan badan dengan minyak zaitun yang dipanaskan dengan burner (Boleh dibeli di Hinode shop pada harga RM6). Kemudian urut perlahan-lahan menggunakan tapak tangan.

Kombinasi urutan tangan dengan batu panas mampu melegakan otot yang tegang dan memberi kepuasan yang maksimun. (rujuk rajah urutan back rubs). Ulang beberapa kali.

 

Urutan batu panas ini sekiranya kerap dilakukan dengan menggunakan teknik yang betul, dipercayai dapat membantu anda menurunkan berat badan secara mudah. 

Manfaat lain, haba yang dipindahkan dari batu ke badan membuatkan bahu yang ketat tadinya menjadi kendur dan sangat selesa.

Selamat mencuba dan menyayangi dirimu!

 

Sumber: Mingguan Wanita

 

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Oh Lawa Wed, 11 Apr 2018

Buntu Dengan Warna Tema Raya Tahun Ini? Ultra Violet Pasti Mengancam

Menerusi kajian Pantone, Ultra Voilet membawa pengertian harapan dan optimisme yakni dapat memberi semangat baru di tengah kekalutan dunia yang dicemari pelbagai agenda dan propaganda.

Oh Lawa Sat, 19 May 2018

Bergaya Sakan Di Pagi Raya Dengan Koleksi Hijab Daripada Galeri Ariani. Gerenti Nampak Cantik & Ayu!

Nak beli hijab yang cantik untuk hari raya nanti? Berkunjunglah ke Galeri Ariani!

Oh Lawa Tue, 24 Apr 2018

Buat Si Gadis Manis Yang Stailo, 4 Gaya Moden Wanita Hijab Ini Pasti Kamu Suka

Berhijab bukan alasan untuk anda ketepikan penampilan yang kemas dan menarik.

Oh Lawa Fri, 22 Mar 2019
Oh Lawa Mon, 2 Jul 2018
Featured Mon, 12 Nov 2018
Oh Lawa Thu, 13 Sep 2018
Oh Lawa Sun, 27 May 2018

Berikan Nafas Baru Kepada Baju Raya Lama Anda Supaya Nampak Baru

Jangan buang baju lama anda! Mereka boleh digunakan lagi jika anda tahu cara-cara untuk memperbaharuinya.

Oh Lawa Mon, 20 Aug 2018

Majalah Vogue Sekat Pembabitan Model Bawah 18 Tahun Menghiasi Majalah Itu

Majalah fesyen paling berpengaruh di dunia, Vogue mengumumkan tiada lagi pembabitan model di bawah umur 18 tahun.

| Live TV