Oh Lawa By: Yanie Baharom March 16, 2019 @ 10:00am

Lega dan mengasyikkan, urutan batu panas bantu turunkan berat badan

Siapa pernah cuba urutan batu panas? Memang melegakan, lebih-lebih lagi selepas menjalani rawatan tuam dan urutan selama satu jam.

Sebenarnya anda tidak perlu ke spa untuk mendapatkan urutan batu panas ini. Buat sendiri di rumah, asalkan anda tahu caranya.

Jurulatih di World SPA Theraphy & Consultancy, Sarifa Redzuan, berkongsi cara membuat terapi urutan batu panas itu dan manfaatnya bagi melegakan badan yang kepenatan.

Perkara pertama yang perlu anda lakukan adalah membeli batu sungai berwarna hitam. Tidak perlu mencarinya di lokasi air terjun, kerana anda boleh membeli batu itu di kedai yang menjual pokok. 

Pastikan anda memilih batu bersaiz agak besar dan leper supaya senang untuk diletakkan di atas badan. Selepas itu, susun 10 biji bersaiz besar pada bahagian belakang badan, manakala 10 lagi bersaiz kecil diselit pada celah kaki. 

 

Langkah-langkah terapi batu panas di rumah:

1. Langkah Pertama

Foto: freepik

Panaskan batu di dalam periuk berisikan air. Jangan guna periuk ini untuk masak makanan, sebaiknya beli periuk khas untuk tujuan terapi ini saja.

2. Langkah Kedua

Pastikan pasangan meniarap dengan selesa dan lapikkan tuala di atas badan pasangan.

3. Langkah Ketiga

Foto: High Canyon Adventures

Angkat batu dalam periuk dengan penyepit dan susun batu di atas badan pasangan di antara tulang belakang (rujuk gambar batu disusun ). Susun pada bahagian kaki. Biarkan 10 minit.

 

Foto: tripadvisor

4. Langkah Keempat

Angkat kesemua batu dan buka tuala serta susun kembali batu tadi di atas badan pasangan. Maksudnya batu secara terus diletakkan pada permukaan kulit (rujuk gambar batu disusun) Biarkan selama 10 hingga 15 minit.

5. Langkah Kelima

Foto: Massage & Fitness Idaho Falls

Selepas 15 minit, angkat semua batu dan sapukan badan dengan minyak zaitun yang dipanaskan dengan burner (Boleh dibeli di Hinode shop pada harga RM6). Kemudian urut perlahan-lahan menggunakan tapak tangan.

Kombinasi urutan tangan dengan batu panas mampu melegakan otot yang tegang dan memberi kepuasan yang maksimun. (rujuk rajah urutan back rubs). Ulang beberapa kali.

 

Urutan batu panas ini sekiranya kerap dilakukan dengan menggunakan teknik yang betul, dipercayai dapat membantu anda menurunkan berat badan secara mudah. 

Manfaat lain, haba yang dipindahkan dari batu ke badan membuatkan bahu yang ketat tadinya menjadi kendur dan sangat selesa.

Selamat mencuba dan menyayangi dirimu!

 

Sumber: Mingguan Wanita

 

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Oh Lawa Fri, 20 Jul 2018

Fashion Forward Batik Kelantan Antara Projek Menarik Di KLFW 2018

KLFW menunjukkan sokongannya terhadap industri tekstil negara apabila menampilkan inisiatif Fashion Forward Batik Kelantan.

Oh Lawa Fri, 9 Mar 2018

13 Top Model Antarabangsa Ini Buktikan Rupa Bukanlah Segalanya

Buktinya, ramai model yang berjaya mengukir nama di pentas dunia dengan rupa paras mereka yang langsung tak konvensional. 

Oh Lawa Thu, 7 Jun 2018
Oh Lawa Mon, 21 May 2018

Tampil Anggun Dengan Koleksi Baju Raya Wany Hasrita & Amira Othman

Jom beli baju raya koleksi Wany Hasrita dan Amira Othman.

Oh Lawa Wed, 28 Feb 2018

8 Kegunaan Jeli Petroleum Untuk Kecantikan, No. 8 Memang Tak Sangka!

Pada tahun 1859, ahli kimia Amerika Robert Chesebrough telah ternampak beberapa penggali minyak di Pennsylvania menggunakan jeli ini untuk menyembuhkan luka dan kulit mereka yang terbakar.

Oh Lawa Mon, 23 Jul 2018

26 Foto Evolusi Fesyen Karpet Merah Selena Gomez Dari Dulu Sampai Sekarang

Bila tengok perubahannya, memang dia layak digelar sebagai ikon fesyen.

Oh Lawa Thu, 1 Feb 2018

Hijab vs. Turban

Tidak keterlaluan jika dikatakan, penyanyi Crush, Yuna, telah membawa evolusi stail turban dalam kalangan Muslimah Malaysia. Hijabster kini lebih terbuka untuk menggayakan turban sebagai alternatif tampil berbeza berbanding gaya yang telah dicuba sebelum ini.

Oh Lawa Tue, 13 Feb 2018

5 Jenis Makanan Ini Bantu Kurangkan Masalah Kulit Secara Semulajadi

Ramai wanita beranggapan untuk mendapatkan kulit muka yang licin dan putih berseri, mereka mestilah memakai skincare yang berjenama dan mahal.

Featured Mon, 6 Apr 2020

| Live TV