Oh Lawa By: Yanie Baharom March 16, 2019 @ 10:00am

Lega dan mengasyikkan, urutan batu panas bantu turunkan berat badan

Siapa pernah cuba urutan batu panas? Memang melegakan, lebih-lebih lagi selepas menjalani rawatan tuam dan urutan selama satu jam.

Sebenarnya anda tidak perlu ke spa untuk mendapatkan urutan batu panas ini. Buat sendiri di rumah, asalkan anda tahu caranya.

Jurulatih di World SPA Theraphy & Consultancy, Sarifa Redzuan, berkongsi cara membuat terapi urutan batu panas itu dan manfaatnya bagi melegakan badan yang kepenatan.

Perkara pertama yang perlu anda lakukan adalah membeli batu sungai berwarna hitam. Tidak perlu mencarinya di lokasi air terjun, kerana anda boleh membeli batu itu di kedai yang menjual pokok. 

Pastikan anda memilih batu bersaiz agak besar dan leper supaya senang untuk diletakkan di atas badan. Selepas itu, susun 10 biji bersaiz besar pada bahagian belakang badan, manakala 10 lagi bersaiz kecil diselit pada celah kaki. 

 

Langkah-langkah terapi batu panas di rumah:

1. Langkah Pertama

Foto: freepik

Panaskan batu di dalam periuk berisikan air. Jangan guna periuk ini untuk masak makanan, sebaiknya beli periuk khas untuk tujuan terapi ini saja.

2. Langkah Kedua

Pastikan pasangan meniarap dengan selesa dan lapikkan tuala di atas badan pasangan.

3. Langkah Ketiga

Foto: High Canyon Adventures

Angkat batu dalam periuk dengan penyepit dan susun batu di atas badan pasangan di antara tulang belakang (rujuk gambar batu disusun ). Susun pada bahagian kaki. Biarkan 10 minit.

 

Foto: tripadvisor

4. Langkah Keempat

Angkat kesemua batu dan buka tuala serta susun kembali batu tadi di atas badan pasangan. Maksudnya batu secara terus diletakkan pada permukaan kulit (rujuk gambar batu disusun) Biarkan selama 10 hingga 15 minit.

5. Langkah Kelima

Foto: Massage & Fitness Idaho Falls

Selepas 15 minit, angkat semua batu dan sapukan badan dengan minyak zaitun yang dipanaskan dengan burner (Boleh dibeli di Hinode shop pada harga RM6). Kemudian urut perlahan-lahan menggunakan tapak tangan.

Kombinasi urutan tangan dengan batu panas mampu melegakan otot yang tegang dan memberi kepuasan yang maksimun. (rujuk rajah urutan back rubs). Ulang beberapa kali.

 

Urutan batu panas ini sekiranya kerap dilakukan dengan menggunakan teknik yang betul, dipercayai dapat membantu anda menurunkan berat badan secara mudah. 

Manfaat lain, haba yang dipindahkan dari batu ke badan membuatkan bahu yang ketat tadinya menjadi kendur dan sangat selesa.

Selamat mencuba dan menyayangi dirimu!

 

Sumber: Mingguan Wanita

 

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Oh Lawa Mon, 30 Apr 2018

8 Tip Penggayaan Untuk Nampak Lebih Langsing Dan Tak Gelebeh

Pilik pakaian yang sesuai supaya badan anda nampak fit.

Oh Lawa Thu, 11 Jan 2018

Jenis Kasut Untuk Wanita Rendah

Terdapat banyak pilihan kasut di pasaran, namun tidak semua kasut sesuai untuk wanita yang memiliki saiz badan rendah. Tapi, ia bukan penghalang untuk seseorang wanita rendah itu dalam mengekspresikan fesyen serta tampil bergaya. Apa yang […]

Oh Lawa Wed, 23 Jan 2019
Featured Wed, 26 Sep 2018
Oh Lawa Mon, 18 Mar 2019

Kulit muka anda jenis sensitif? Lakukan 4 perkara penting ini sebelum tidur

Langkah terakhir mungkin akan memeranjatkan anda.

Featured Tue, 28 Jan 2020
Oh Lawa Wed, 11 Jul 2018

Doktor Ini Kongsi Bahaya Suntikan Vitamin C Pada Wanita Yang Obses Nak Cantik

Jangan tahu nak cantik sahaja, ketahui bahaya suntikan vitamin C ini!

Gaya Hidup Tue, 3 Dec 2019

ISETAN The Japan Store tampil segar dengan wajah baharu

Bukan sahaja jenama Jepun, jenama tempatan pun ada

Oh Lawa Tue, 18 Sep 2018

Tutorial Solekan Si Cantik Gadis Melayu Mira Filzah

Jom tampil ayu seperti Mira Filzah!

Oh Lawa Fri, 21 Sep 2018

| Live TV