familuv By: Yanie Baharom May 29, 2018 @ 6:00pm

Tingkatkan Kecerdasan Anak Anda Dengan 5 Senaman Mudah Dan Menyeronokkan Ini

Anak-anak zaman sekarang dengan dulu memang banyak bezanya. Kalau orang dulu, keseronokan mereka bermain bertemankan hujan, lumpur dan pasir, generasi digital pula kehidupan mereka tertumpu pada televisyen, telefon pintar dan tablet.

Pendek kata, mereka kurang berpeluh kerana aktiviti bermain di luar rumah jarang sekali dapat dilakukan. Apa lagi kalau punya ibu bapa yang terlalu memberi tekanan kepada anak dalam pelajaran.

Foto: Magic Crate

Menjalani kehidupan tanpa rutin yang seimbang, boleh melemahkan tubuh dan kurang bermaya. Di sini, Hijab & Heels ini kongsikan beberapa cadangan senaman yang mudah dan menyeronokkan untuk anak anda.

Membina Istana Pasir

Selalunya jika ke pantai, anak pasti suka membina istana pasir. Jangan biarkan mereka sahaja bermain, anda juga boleh turut serta. Cipta satu permainan supaya anda boleh bermain dengan mereka seperti menggali lubang berdekatan pantai untuk mencari atau menakung air dan pada masa yang sama saling berlari-lari melawan ombak.

Aktiviti Berjalan

Jika jarak antara sekolah si anak dan rumah tidak terlalu jauh, ambil kesempatan ini untuk menghantar mereka. Bukan dengan menaiki kenderaan, sebaliknya berjalan kaki bersama. Ini bukan sahaja dapat mengeratkan hubungan si anak tetapi anda juga berpeluang untuk bersenam dan mengeluarkan peluh.

Taman Permainan Di Luar

Foto: Metroparks Toledo

Berbeza dengan taman permainan di dalam bangunan, taman permainan di bawah langit biru lebih memudahkan ibu bapa untuk bermain bersama anak. Waktu inilah anda boleh berinteraksi dengan anak dan pada masa yang sama, berpeluang untuk bersenam serta bermain dengan mereka.

‘Wee-Wee’

Senaman ini memerlukan pergerakan seluruh badan dan si anak pasti seronok melakukannya. Caranya, anak akan melompat dari katil atau sofa dan ayah akan menyambutnya sambil memusingkan mereka atau mengangkat mereka. Ini baik untuk otot dan mampu mengeluarkan peluh walaupun hanya dilakukan di dalam rumah.

Bersukan sersama

Foto: UIC Es

Sukan seperti tenis, renang dan badminton bukan sahaja baik untuk kecergasan tetapi penting untuk membina keyakinan diri, fokus, disiplin dan membina kebolehan berkomunikasi. Selain menghantar mereka menghadiri kelas, ibu bapa juga boleh mengajar dan dalam masa yang sama bermain bersama mereka.

Sumber: Herinspirasi

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

familuv Wed, 14 Nov 2018

Ia Mungkin Remeh, Namun 6 Perkara Ini Bisa Membuatkan Rumah Tanggamu Hangat Membara!

Gagal untuk menepati janji membuatkan keharmonian rumahtangga berkurangan.

familuv Tue, 16 Jul 2019

Mandi bersama, suburkan sisi romantis suami isteri

Inikan amalan Rasulullah SAW, anda bila lagi?

familuv Wed, 25 Jul 2018

Perkara Yang Perlu Anda Lakukan Apabila Anak Mengalami Cirit Birit

Salah satu tanda cirit birit apabila anak membuang besar lebih dari 6 kali membuang dalam tempoh 24 jam.

Acara Thu, 13 Jun 2019
familuv Mon, 27 Apr 2020

Hukum puasa Ramadan jika tidak mengerjakan sembahyang

Ibu bapa perlu didik anak mengerjakan sembahyang

familuv Thu, 20 Jun 2019

Angkasawan Negara kongsi 15 panduan didik anak

Teknik mudah, tetapi berkesan!

familuv Thu, 10 Jan 2019

5 Weird Rules Babysitters Have Been Asked To Follow By Parents

See if you think they’re reasonable, or just plain odd.

familuv Mon, 4 Mar 2019

Bengang pasangan berlaku curang? Luahan di media sosial bukan caranya.

Da’i Wan tegur individu yang mengaibkan pasangan mereka di media sosial. 

familuv Sun, 2 Sep 2018

Wajib Atau Tidak Pakai Stokin Ketika Berpantang? Doktor Ini Ada Jawapannya

‘Angin’ masuk melalui kaki ibu berpantang yang tak pakai stokin sebenarnya tiada kajian saintifik yang menyokong kenyataan tersebut. 

familuv Tue, 31 Mar 2020

| Live TV