familuv By: Yanie Baharom May 29, 2018 @ 6:00pm

Tingkatkan Kecerdasan Anak Anda Dengan 5 Senaman Mudah Dan Menyeronokkan Ini

Anak-anak zaman sekarang dengan dulu memang banyak bezanya. Kalau orang dulu, keseronokan mereka bermain bertemankan hujan, lumpur dan pasir, generasi digital pula kehidupan mereka tertumpu pada televisyen, telefon pintar dan tablet.

Pendek kata, mereka kurang berpeluh kerana aktiviti bermain di luar rumah jarang sekali dapat dilakukan. Apa lagi kalau punya ibu bapa yang terlalu memberi tekanan kepada anak dalam pelajaran.

Foto: Magic Crate

Menjalani kehidupan tanpa rutin yang seimbang, boleh melemahkan tubuh dan kurang bermaya. Di sini, Hijab & Heels ini kongsikan beberapa cadangan senaman yang mudah dan menyeronokkan untuk anak anda.

Membina Istana Pasir

Selalunya jika ke pantai, anak pasti suka membina istana pasir. Jangan biarkan mereka sahaja bermain, anda juga boleh turut serta. Cipta satu permainan supaya anda boleh bermain dengan mereka seperti menggali lubang berdekatan pantai untuk mencari atau menakung air dan pada masa yang sama saling berlari-lari melawan ombak.

Aktiviti Berjalan

Jika jarak antara sekolah si anak dan rumah tidak terlalu jauh, ambil kesempatan ini untuk menghantar mereka. Bukan dengan menaiki kenderaan, sebaliknya berjalan kaki bersama. Ini bukan sahaja dapat mengeratkan hubungan si anak tetapi anda juga berpeluang untuk bersenam dan mengeluarkan peluh.

Taman Permainan Di Luar

Foto: Metroparks Toledo

Berbeza dengan taman permainan di dalam bangunan, taman permainan di bawah langit biru lebih memudahkan ibu bapa untuk bermain bersama anak. Waktu inilah anda boleh berinteraksi dengan anak dan pada masa yang sama, berpeluang untuk bersenam serta bermain dengan mereka.

‘Wee-Wee’

Senaman ini memerlukan pergerakan seluruh badan dan si anak pasti seronok melakukannya. Caranya, anak akan melompat dari katil atau sofa dan ayah akan menyambutnya sambil memusingkan mereka atau mengangkat mereka. Ini baik untuk otot dan mampu mengeluarkan peluh walaupun hanya dilakukan di dalam rumah.

Bersukan sersama

Foto: UIC Es

Sukan seperti tenis, renang dan badminton bukan sahaja baik untuk kecergasan tetapi penting untuk membina keyakinan diri, fokus, disiplin dan membina kebolehan berkomunikasi. Selain menghantar mereka menghadiri kelas, ibu bapa juga boleh mengajar dan dalam masa yang sama bermain bersama mereka.

Sumber: Herinspirasi

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

familuv Fri, 31 Aug 2018

Pakar Laktasi Ini Kongsi Langkah Atasi Sakit Belakang Ketika Menyusu Anak

Ada dalam kalangan anda yang mengalami sakit belakang semasa menyusu walaupun sudah mengaplikasikan posisi penyusuan yang betul.

Featured Thu, 13 Feb 2020
familuv Fri, 16 Nov 2018

9 Cara Efektif Untuk Kurangkan Masalah Ekzema Anak Anda

Ekzema tidak boleh dirawat, tetapi masalah kulit ini boleh dicegah.

familuv Thu, 27 Dec 2018

5 Reasons Why Yogurt Is Great For Kids

One of them is that it can prevent childhood obesity.

familuv Wed, 2 May 2018

Para Ibu Perlu Tahu, Aktiviti Melihat Cermin Bantu Rangsang Minda Bayi

Cubalah aktiviti melihat cermin bersama bayi anda, pasti akan merangsang minda mereka!

familuv Fri, 14 Dec 2018

Yana Samsudin Kongsi Tip Bila Anak Tantrum

Tantrum dalam kalangan anak-anak memang normal.

familuv Thu, 7 Mar 2019

Inilah usia terbaik untuk mendapatkan zuriat bagi wanita

Sebelum hamil, pastikan anda bersedia untuk memikul tanggungjawab.

familuv Sun, 12 Apr 2020

Talian Kasih 15999 dibuka khusus untuk kes keganasan rumah tangga

Peningkatan jenayah di rumah sepanjang PKP membimbangkan

familuv Fri, 7 Dec 2018

4 Cara Penjagaan Bayi Baru Lahir Yang Perlu Anda Elakkan

Salah satunya, jangan pakaikan pakaian yang tebal pada bayi!

familuv Thu, 22 Aug 2019

6 taktik efisyen pisahkan anak dari tempat tidur

Yang penting buang perasaan kesian!

| Live TV