familuv By: Yanie Baharom May 29, 2018 @ 6:00pm

Tingkatkan Kecerdasan Anak Anda Dengan 5 Senaman Mudah Dan Menyeronokkan Ini

Anak-anak zaman sekarang dengan dulu memang banyak bezanya. Kalau orang dulu, keseronokan mereka bermain bertemankan hujan, lumpur dan pasir, generasi digital pula kehidupan mereka tertumpu pada televisyen, telefon pintar dan tablet.

Pendek kata, mereka kurang berpeluh kerana aktiviti bermain di luar rumah jarang sekali dapat dilakukan. Apa lagi kalau punya ibu bapa yang terlalu memberi tekanan kepada anak dalam pelajaran.

Foto: Magic Crate

Menjalani kehidupan tanpa rutin yang seimbang, boleh melemahkan tubuh dan kurang bermaya. Di sini, Hijab & Heels ini kongsikan beberapa cadangan senaman yang mudah dan menyeronokkan untuk anak anda.

Membina Istana Pasir

Selalunya jika ke pantai, anak pasti suka membina istana pasir. Jangan biarkan mereka sahaja bermain, anda juga boleh turut serta. Cipta satu permainan supaya anda boleh bermain dengan mereka seperti menggali lubang berdekatan pantai untuk mencari atau menakung air dan pada masa yang sama saling berlari-lari melawan ombak.

Aktiviti Berjalan

Jika jarak antara sekolah si anak dan rumah tidak terlalu jauh, ambil kesempatan ini untuk menghantar mereka. Bukan dengan menaiki kenderaan, sebaliknya berjalan kaki bersama. Ini bukan sahaja dapat mengeratkan hubungan si anak tetapi anda juga berpeluang untuk bersenam dan mengeluarkan peluh.

Taman Permainan Di Luar

Foto: Metroparks Toledo

Berbeza dengan taman permainan di dalam bangunan, taman permainan di bawah langit biru lebih memudahkan ibu bapa untuk bermain bersama anak. Waktu inilah anda boleh berinteraksi dengan anak dan pada masa yang sama, berpeluang untuk bersenam serta bermain dengan mereka.

‘Wee-Wee’

Senaman ini memerlukan pergerakan seluruh badan dan si anak pasti seronok melakukannya. Caranya, anak akan melompat dari katil atau sofa dan ayah akan menyambutnya sambil memusingkan mereka atau mengangkat mereka. Ini baik untuk otot dan mampu mengeluarkan peluh walaupun hanya dilakukan di dalam rumah.

Bersukan sersama

Foto: UIC Es

Sukan seperti tenis, renang dan badminton bukan sahaja baik untuk kecergasan tetapi penting untuk membina keyakinan diri, fokus, disiplin dan membina kebolehan berkomunikasi. Selain menghantar mereka menghadiri kelas, ibu bapa juga boleh mengajar dan dalam masa yang sama bermain bersama mereka.

Sumber: Herinspirasi

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

familuv Wed, 5 Dec 2018

Terapkan Rasa Syukur Dalam Keluarga, Upaya Bentuk Sahsiah Diri Yang Jitu

Bersyukur buat kita menerima apapun keadaan dengan baik dan redha.

familuv Thu, 18 Oct 2018

Buat ‘Biskut Akuarium’ Bersama Anak Anda, Mudah & Unik!

“Isinya” boleh gerak-gerak, macam ikan dalam akuarium!

Parenting Wed, 25 Apr 2018

Jangan Urut Bayi Anda Sesuka Hati. Ikuti 9 Cara Yang Betul Ini

Teruja nak urut bayi tapi tidak tahu teknik yang betul? Ini caranya.

familuv Wed, 22 Jan 2020

Masa bersama suami aman tanpa gangguan anak, ini caranya!

Tiada lagi alasan untuk tidak bersama pasangan

Parenting Wed, 4 Apr 2018

Apabila Anak Tidak Mahu Makan, Ini Perkara Wajib Yang Perlu Anda Tahu

Sebagai ibu, anda mesti mahukan mereka mendapatkan nutrisi yang cukup melalui pemakanannya setiap hari, tetapi kalau mereka tak nak makan macam mana pula nak dapatkan nutrisi itu. 

familuv Fri, 22 Jun 2018

Menabur Bedak Pada Bayi Anda Sebenarnya Merbahaya! Ini 4 Sebabnya

“Eh, busuknya anak awak! Tak pakaikan bedak ke lepas mandi?!”

Haaa, ibu-ibu mesti tidak suka kan kalau anak korang kena kutuk bau busuk kalau tidak memakai bedak? Memang lumrah sebenarnya, ibu-ibu yang ada anak kecil memang suka sapu bedak pada anggota badan anak mereka supaya tak nak bau busuk.

Featured Tue, 6 Feb 2018

Datuk Fazley Kongsi Tip Pikat Hati Anak

Proses membesarkan anak di zaman moden bukanlah sesuatu perkara yang mudah. Kebanyakan ibu bapa sekarang perlu bekerja bagi memenuhi keperluan keluarga dan kos sara hidup yang kian meningkat.

familuv Wed, 1 Apr 2020
familuv Sat, 19 Oct 2019

Panduan mudah menyusu bayi sumbing, barulah bayi kenyang!

Penyusuan lebih lancar jika ikut cara yang betul

familuv Mon, 3 Sep 2018

Kaki Budak Ini Patah Apabila Dia Menaiki Papan Gelongsor Dengan Ibunya, Tengok Video Ini

Tak sangka alat yang nampaknya innocent sebenarnya boleh membahayakan diri.

| Live TV