Parenting By: Nani Ramlee January 25, 2018 @ 5:44pm

Tip Ajar Anak Makan Sayur

Satu dilema di kalangan ibu bapa ialah, susah hendak memujuk anak-anak supaya makan sayur-sayuran. Setiap kali ada sahaja alasan mengelak yang diberikan oleh anak-anak apabila disuruh makan sayur. Tak sedap, rasa nak muntah, pahit dan macam-mcam lagi alasan klise.

Jadi, bagaimana cara untuk memujuk anak-anak  supaya menikmati makanan berkhasiat ini?

1) Jangan paksa!

Setiap kali waktu makan, jangan paksa anak untuk menikmati hidangan sayuran yang tersedia. Tetapi cuba tunjukkan kepada dia yang anda dan suami sangat menggemari sayur-sayuran dengan meletakkan hidangan ini ke dalam pinggan terlebih dahulu. Letak dalam kuantiti yang banyak dan cipta perbualan dengan suami tentang kebaikan sayuran. Contoh, “sedapnya carrot ini, makan banyak-banyak pun tak apa nanti takdelah mata kita rabun.”

2)  Jangan hukum!

Trik ini sangat salah untuk dipraktikkan. Sebabnya, ia hanya mengundang trauma kepada kanak-kanak. Apa tidaknya, setiap kali dia menolak untuk makan, anda akan hukum dan ini akan menjadikan dia semakin tidak suka dengan sayuran. Lebih baik lakukan secara perlahan-lahan.

3) Pilih sayuran yang berwarna-warni

Cara ini mungkin agak ketinggalan, tetapi kanak-kanak memang mudah tertarik dengan makanan yang berwarna-warni. Tambah menarik, jika anda berimaginasi dengan membuat potongan sayuran-sayuran mengikut bentuk yang digemari kanak-kanak. Contoh, kepingan lobak merah dipotong bintang.

4) Buat set bento

Buat set bento yang comel untuk anak-anak. Sama ada untuk di makan di rumah atau bekal ke sekolah. Gunakan sayur-sayuran sebagai bahan utama. Jika anak suka dengan karektor Mickey Mouse, cubalah tingkatkan kreativiti anda dengan membentuk set bento dalam karektor ini. Pasti teruja anak-anak hendak menikmatinya.

5) Masak bersama

Untuk mencipta minat, ajak anak sama-sama menyediakan hidangan sayur yang ingin dimasak. Ajar mereka cara memotong sayuran mengikut bentuk yang digemari. Sambil memotong, bolehlah selitkan cerita tentang khasiat atau kelebihan sayuran tersebut kepada tubuh badan. Tapi, janganlah ilmiah sangat, bagi contoh yang mudah.

6) Pelbagaikan hidangan

Janganlah asyik merebus atau menggoreng sayuran yang hendak dimakan. Sebaliknya pelbagaikan menu. Boleh dijadikan sup atau mencampurkan ke dalam menu lain seperti mencampurkan brokoli dalam sup ayam, masukkan jagung dalam nasi goreng dan taburkan taugeh dalam mi goreng.

 

 

Sumber : Aplikasi Wanita

Muat turun secara percuma di :

GooglePlay: bit.ly/WanitaAndroid

AppStore: bit.ly/WanitaApple

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Parenting Tue, 17 Apr 2018

4 Cara Untuk Kekalkan Sistem Penghadaman Yang Sihat Untuk Anak Kesayangan Anda

Anak perlu memiliki sistem penghadaman yang sihat bagi memastikan badan mereka bebas daripada toksik yang boleh membahayakan tubuh dan membekalkan tubuh anak dengan nutrien yang diperlukan.

Parenting Wed, 10 Jul 2019

Ibu perlu bijak pikat selera anak

Fahami kerenah anak mudahkan tugas ibu!

familuv Tue, 3 Dec 2019

Bawa anak-anak mengembara bersama empat buku ini!

Fakta menarik dan cerita mengenai mitos serta haiwan liar menanti pembaca

Parenting Mon, 11 Jun 2018

5 Cara Semulajadi Untuk Sembuhkan Gigitan Nyamuk Pada Anak Anda

Tidak perlu beli ubat untuk rawat gigitan nyamuk, gunakan sahaja bahan semulajadi ini. Berkesan!

Parenting Fri, 30 Mar 2018

7 Tips Untuk Pastikan Anak Selamat Ketika Di Rumah

Kemalangan ketika di rumah boleh disebabkan oleh pelbagai faktor sama ada di luar mahupun dalam rumah.

Parenting Mon, 30 Apr 2018

Perlukan Babysitter Yang Bertauliah? Tempah Saja Menerusi Khidmat KiddoCare

Macam perkhidmatan e-hailing Grab! Request saja!

Parenting Wed, 28 Mar 2018

Jangan Beli Mainan Crystal Slime Clay Untuk Anak Anda. Boleh Bawa Maut!

Jika kita lihat, terdapat pelbagai lambakan barang mainan yang dijual pada hari ini. Kebanyakkan barang mainan tersebut diimport daripada negara China yang kita sendiri tidak ketahui tahap keselamatan dan kandungannya.

Parenting Thu, 18 Jan 2018

Perlu Atau Tidak Pendidikan Seks Untuk Kanak-Kanak?

Golongan remaja dan kanak-kanak kini terdedah kepada gejala tidak bermoral. Terkini di kalangan remaja ialah melayari laman-laman sesawang pornografi di mana mereka berkongsi gambar-gambar ‘terlampau’ untuk ditonton oleh kumpulan-kumpulan tertentu. Malah ada yang lebih berani […]

Acara Tue, 2 Apr 2019
Parenting Wed, 11 Apr 2018

Malu Nak Menyusu Anak Di Tempat Awam? 8 Tips Ini Boleh Bantu Anda

Sebenarnya susah ke nak breastfeed anak bila di tempat awam ini? Adakah masyarakat akan perhatikan kita yang sedang menyusukan anak? Mesti akan berasa malu kan?

| Live TV