Sertai misi di www.jomheboh.com.my dan berpeluang memenangi 5 juta koin Shopee, barangan Xiaomi dan beras ERA!
Sihat By: Yanie Baharom November 2, 2018 @ 1:00pm

5 Jenis Makanan Ini Berupaya Mengatasi Masalah Selesema Anak Tanpa Perlu Makan Ubat

Kanak-kanak apabila mengalami selesema dan badan kurang sihat, mereka akan menangis dan merengek hingga membuatkan ibu susah hati!

Tanda-tanda biasa dialami kanak-kanak yang jatuh sakit, salah satunya hilang selera makan. Lebih-lebih lagi ketika selesema, tekak menjadi tawar. Bukan setakat kanak-kanak, senario ini juga dialami orang dewasa.

Katakanlah, anak anda menghidap selesema tetapi sejenis yang susah makan ubat atau kehabisan ubat di tengah malam, cuba berikan mereka lima jenis makanan ini, nescaya masalah selesemanya akan berkurangan.

Selain berkhasiat dan boleh bantu anak pulih dengan lebih cepat!

5 jenis makanan yang berupaya menghilangkan selesema anak

1. Madu

Foto: britannica

Madu merupakan antibiotik yang kuat dan ia lebih baik daripada ubat batuk yang dibeli dari farmasi. Ia dapat mengurangkan batuk, selesema dan sakit tekak.

Caranya, berikan setengah sudu besar cairan madu dan minum dengan segelas air sebelum tidur. Namun, madu tidak sesuai diberikan pada bayi bawah umur setahun.

2. Sup ayam

Foto: Chicken.ca

Kajian menunjukkan, makan sup ketika selesema dapat mengurangkan keradangan dan membantu melawan panas dengan pelbagai cara seperti:

Rembesan mukus lebih cair dan meringankan hidung, dada dan tekak. Menyediakan nutrisi baik setelah meletakkan bahan-bahan tertentu seperti sayur-sayuran ke dalam sup tersebut.

Karbohidrat dari mi dapat meningkatkan tenaga yang diperlukan. Selain sup ayam, anda juga boleh buat sup sayur, sup bebola ikan, sup ikan merah dan sebagainya. Asalkan anak suka dan seleranya bertambah.

 3. Vitamin C

Foto: health.com

Pengambilan vitamin C dapat membantu mengurangkan gejala selsema.

Vitamin C yang dimaksudkan ini bukanlah ubat yang dibeli dari farmasi, tapi makanan segar yang boleh didapati daripada buah-buahan dan sayur-sayuran.

Untuk itu, pastikan anda beri pada anak setiap hari supaya dapat meningkatkan daya tahan tubuh mereka.

Di sini terdapat sumber Vitamin C semula jadi iaitu:

Strawberi, brokoli, oren, tomato, kiwi, betik, labu, potato manis. Jika anak enggan makan buah-buahan ini ketika selesema, anda boleh sediakan dalam bentuk smoothie atau jus.

4. Daging tanpa lemak

Foto: makanananda.blogspot

Manfaat daging tanpa lemak adalah ia mengandungi dua mineral penting bagi meningkatkan daya imun tubuh anak.

Makan daging tanpa lemak ini adalah jalan pantas bagi meningkatkan zat besi ke dalam tubuh.

5. Bawang putih 

Mempunyai antioksidan yang kuat bagi melawan virus. Maksudnya dapat mencegah selesema dan sembuh dengan lebih cepat. Bau bawang putih yang unik dapat membantu memerangi selesema anak.

Bayi dan kanak-kanak yang mengalami gatal dan bengkak di bahagian kerongkong akan menolak untuk makan atau menelan sesuatu yang menyakitkan.

Jadi, adalah lebih baik anda berikan makanan yang halus dan lancar seperti;

  • Makanan pejal yang ringan seperti puding, yogurt atau buahan-buahan yang mengandungi tinggi vitamin C.
  • Sup dengan hirisan bawang putih.
  • Kisarkan beberapa pilihan buah-buahan dan jadikan ia smoothie atau jus.
  • Tetap beri susu ibu atau susu formula untuk bayi bawah 6 bulan. Sementara itu, bagi ibu yang menyusu badan, anda disarankan amalkan pemakanan di atas supaya khasiatnya dapat kepada anak melalui susu badan.

Sumber: The Asian Parent

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Sihat Mon, 22 Oct 2018
Featured Sat, 11 Apr 2020
Featured Fri, 15 Jun 2018

Rupanya 4 Punca Ini Yang Buatkan Anda Kerap Sakit Belakang. Sila Ambil Tahu!

Jangan ambil mudah dengan masalah sakit belakang yang kerap. Ketahuilah puncanya!

Sihat Tue, 21 Aug 2018

Kenali 7 Gejala Sakit Jantung Pada Wanita

Pesakit jantung yang mengalami serangan jantung boleh diselamatkan dalam tempoh 5 hingga 10 minit dari tempoh serangan.

Sihat Fri, 7 Sep 2018

Doktor Ini Terangkan Tentang Jenis-Jenis Sayuran Anti Kanser

Sayuran hijau antara yang terbaik untuk melawan kanser.

Sihat Tue, 11 Jun 2019

Berat badan naik mendadak ketika raya, ketahui tip pemakanan sihat sepanjang Aidilfitri

Jangan dah gemuk dan sakit, baru nak menyesal tak sudah

Featured Thu, 23 Apr 2020
Featured Tue, 5 May 2020
Featured Wed, 22 Apr 2020

Mohon kepada PDRM untuk balik ke rumah dari kampung

Permohonan boleh dilakukan menerusi aplikasi Gerak Malaysia

Featured Wed, 29 Jan 2020

Bagaikan mayat hidup, mangsa koronavirus di kuarantin dalam ‘keranda’

Tindakan demi keselamatan petugas paramedik dan orang awam!

| Live TV