Sihat By: Ad Ops June 28, 2018 @ 12:00pm

5 Teknik Urutan Untuk Wanita Hamil Yang Gerenti Melegakan

Seronoknya bila hamil! Para bakal ibu mesti tak sabar untuk menyambut kelahiran si kecil.

Tapi sebelum tibanya hari itu, wanita-wanita ini harus melalui sedikit cabaran selama 9 bulan iaitu dari segi kandungan mereka yang semakin besar.

Pinggang mereka akan cepat lenguh, dan kaki mereka akan bengkak dan sakit-sakit. Yalah, cuba bayangkan bagaimana rasanya bila anda membawa beg yang berat sepanjang hari. Tak ke penat?

Untuk meringankan rasa sakit ini, anda boleh cuba beberapa teknik urutan badan yang pasti akan melegakan. Minta saja sesiapa untuk tolong urutkan.

Mula-mula, si tukang urut harus pastikan wanita tersebut berbaring di sebelah kirinya. Ini akan bantu melancarkan peraliran darah ke jantung, uterus, buah pinggang serta fetus anda.

Urutan-urutan ini boleh legakan tekanan setelah berdiri lama dengan kandungan yang makin membesar, pulihkan sakit pinggang, kurangkan bengkak di kaki dan elakkannya daripada cramp.

Hasilnya gerenti melegakan!

Berminat? Jom belajar 5 teknik urutan ini melalui video di bawah. Ikut saja cara-cara yang ditunjukkan.

Sumber: Goodful

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Sihat Thu, 9 May 2019
Featured Thu, 13 Jun 2019
Sihat Fri, 19 Oct 2018

Okinawa Diet: Rahsia Hidup Lama Orang Jepun

Okinawa merupakan kawasan dengan jangka hayat paling tinggi di dunia.

Featured Tue, 25 Dec 2018

20 Petua Untuk Menghilangkan Bisul. Murah Dan Jimat!

Bisul yang terjadi di sekeliling mata dan hidung adalah sangat serius kerana racunnya boleh merebak hingga ke otak.

Featured Fri, 24 Apr 2020

Jangkitan COVID-19 boleh kembali meningkat jika tidak berwaspada

Sikap sambalewa boleh cetus penularan baharu

Featured Sun, 2 Dec 2018

Kembalikan Semangat Bersenam Dengan Empat Cara Penuh Motivasi Ini

Bersenam secara berkumpulan dapat mengembalikan keghairahan kamu untuk menjalani hidup sihat.

Featured Thu, 19 Mar 2020
Featured Mon, 7 May 2018

4 Khasiat Epal Hijau Yang Anda Tidak Tahu Selama Ini

Anda mungkin tidak tahu buah epal hijau banyak khasiat yang sangat bagus untuk tubuh badan.

Sihat Fri, 11 May 2018

5 Jenis Makanan Ini Boleh Bantu Ibu Hamil Yang Mengalami Masalah Anemia. Wajib Ambil Tahu!

Bagi anda yang sedang hamil dan mengalami anemia, 5 jenis makanan ini bagus untuk anda!

Sihat Tue, 30 Apr 2019

| Live TV