Seronoknya bila hamil! Para bakal ibu mesti tak sabar untuk menyambut kelahiran si kecil.

Tapi sebelum tibanya hari itu, wanita-wanita ini harus melalui sedikit cabaran selama 9 bulan iaitu dari segi kandungan mereka yang semakin besar.

Pinggang mereka akan cepat lenguh, dan kaki mereka akan bengkak dan sakit-sakit. Yalah, cuba bayangkan bagaimana rasanya bila anda membawa beg yang berat sepanjang hari. Tak ke penat?

Untuk meringankan rasa sakit ini, anda boleh cuba beberapa teknik urutan badan yang pasti akan melegakan. Minta saja sesiapa untuk tolong urutkan.

Mula-mula, si tukang urut harus pastikan wanita tersebut berbaring di sebelah kirinya. Ini akan bantu melancarkan peraliran darah ke jantung, uterus, buah pinggang serta fetus anda.

Urutan-urutan ini boleh legakan tekanan setelah berdiri lama dengan kandungan yang makin membesar, pulihkan sakit pinggang, kurangkan bengkak di kaki dan elakkannya daripada cramp.

Hasilnya gerenti melegakan!

Berminat? Jom belajar 5 teknik urutan ini melalui video di bawah. Ikut saja cara-cara yang ditunjukkan.

A safe prenatal massage that will keep mommy & baby happy  ✨! pic.twitter.com/T8qn1Ddrb4

— Goodful (@goodful) June 27, 2018

Sumber: Goodful