Sihat By: tex_admin August 20, 2018 @ 4:07pm

5 Tip Untuk Anda Berdepan Dengan Jerebu Yang Kini Melanda Negara

Cuaca sekarang ini memang panas kan? Lagi-lagi negara kita sedang dilanda jerebu, memang bahang sangat. Kalau kita lihat, banyak laporan akhbar melaporkan tentang penurunan kualiti udara di seluruh negara.

Menurut laporan Berita Harian, penurunan kualiti udara di seluruh negara dikenal pasti akibat jerebu rentas sempadan dari wilayah Kalimantan Barat, Indonesia. Terdapat aktiviti pembakaran terbuka telah dilakukan di wilayah berkenaan.

Berikutan dengan itu, anda harus berhati-hati dalam tempoh beberapa minggu ini sekiranya jerebu berlaku dengan lebih teruk lagi. Hijab & Heels senaraikan tip berguna untuk anda berdepan dengan masalah jerebu ini.

Foto: Astro Awani

1. Kurangkan aktiviti luar

Elakkan melakukan aktiviti luar yang akan terdedah secara terus dengan keadaan jerebu. Bagi anda yang mempunyai anak kecil, biarkan mereka bermain di dalam rumah saja. 

2. Guna penutup mulut 

Jika anda berada di kawasan luar rumah ataupun pergi ke mana saja melibatkan aktiviti luar, gunakan penutup mulut untuk elakkan anda menghidu udara jerebu yang tidak sihat ini.

3. Jangan bakar

Jangan sesekali membakar sampah ya! Pembakaran sampah tidak bagus untuk udara mahupun kesihatan kita. Lagi-lagi dengan cuaca panas ini, api akan mudah merebak ke kawasan lain dengan begitu pantas. Jadi, jangan bakar!

4. Sentiasa cuci 

Keraplah mencuci tangan dan muka terutamanya waktu sebelum makan. Gunalah sabun yang mengandungi antiseptik untuk mencuci tangan anda supaya lebih bersih.

5. Minum

Musim panas sebegini memang sangat penting untuk minum 8 gelas air putih setiap hari. Ini akan menghindarkan diri anda daripada terhidrat.

Jadi, lindungi dan jagalah kesihatan anda dalam tempoh jerebu tengah melanda ini. 

Sumber: Remaja & Berita Harian

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Sihat Thu, 4 Oct 2018

Betul Ke ‘Gigi Bongsu’ Akan Tumbuh?

Pembentukan gigi bongsu terjadi seawal usia 12 hingga 25 tahun.

Sihat Fri, 29 Mar 2019

Tanda-tanda leukemia dalam kalangan kanak-kanak

Gajalanya lebih kurang sama dengan penyakit biasa, jadi hati-hati ya!

Featured Fri, 22 Nov 2019

12 tanda hendak bersalin. Kalau rasa, jangan lengah ya!

Jangan risau, bila tatap wajah anak hilang semua rasa sakit!

Featured Sat, 25 Apr 2020

Awas jangkitan malaria, cegah sebelum menjadi wabak

KKM sasar sifar malaria sempena Hari Malaria Sedunia

Featured Wed, 8 Apr 2020
Sihat Fri, 20 Jul 2018

11 Tanggapan Salah Tentang Kutu Kepala & Info Tepat Yang Anda Perlu Tahu

“Kutu boleh melompat dari kepala ke kepala” Hmm… Betul ke?

Featured Tue, 8 Oct 2019
Sihat Mon, 16 Jul 2018

Suka Berselfie, Anda Mungkin Pengidap Sakit Mental. Hah Betul Ke?

Pakar psikiatri dari seluruh dunia mengklasifikasikan swafoto sebagai satu ‘mental disorder’ terutamanya yang mendatangkan kemudaratan.

Featured Fri, 2 Aug 2019

5 bahan makanan ini dapat lindung anda daripada kesan jerebu

Selain topeng muka, makanan pun boleh bantu.

| Live TV