Sihat By: tex_admin August 20, 2018 @ 4:07pm

5 Tip Untuk Anda Berdepan Dengan Jerebu Yang Kini Melanda Negara

Cuaca sekarang ini memang panas kan? Lagi-lagi negara kita sedang dilanda jerebu, memang bahang sangat. Kalau kita lihat, banyak laporan akhbar melaporkan tentang penurunan kualiti udara di seluruh negara.

Menurut laporan Berita Harian, penurunan kualiti udara di seluruh negara dikenal pasti akibat jerebu rentas sempadan dari wilayah Kalimantan Barat, Indonesia. Terdapat aktiviti pembakaran terbuka telah dilakukan di wilayah berkenaan.

Berikutan dengan itu, anda harus berhati-hati dalam tempoh beberapa minggu ini sekiranya jerebu berlaku dengan lebih teruk lagi. Hijab & Heels senaraikan tip berguna untuk anda berdepan dengan masalah jerebu ini.

Foto: Astro Awani

1. Kurangkan aktiviti luar

Elakkan melakukan aktiviti luar yang akan terdedah secara terus dengan keadaan jerebu. Bagi anda yang mempunyai anak kecil, biarkan mereka bermain di dalam rumah saja. 

2. Guna penutup mulut 

Jika anda berada di kawasan luar rumah ataupun pergi ke mana saja melibatkan aktiviti luar, gunakan penutup mulut untuk elakkan anda menghidu udara jerebu yang tidak sihat ini.

3. Jangan bakar

Jangan sesekali membakar sampah ya! Pembakaran sampah tidak bagus untuk udara mahupun kesihatan kita. Lagi-lagi dengan cuaca panas ini, api akan mudah merebak ke kawasan lain dengan begitu pantas. Jadi, jangan bakar!

4. Sentiasa cuci 

Keraplah mencuci tangan dan muka terutamanya waktu sebelum makan. Gunalah sabun yang mengandungi antiseptik untuk mencuci tangan anda supaya lebih bersih.

5. Minum

Musim panas sebegini memang sangat penting untuk minum 8 gelas air putih setiap hari. Ini akan menghindarkan diri anda daripada terhidrat.

Jadi, lindungi dan jagalah kesihatan anda dalam tempoh jerebu tengah melanda ini. 

Sumber: Remaja & Berita Harian

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Sihat Wed, 16 Jan 2019
familuv Tue, 29 Oct 2019
Sihat Thu, 7 Mar 2019

Kerap buang air kecil ketika hamil. Bahaya atau tidak?

Jika anda hamil, artikel ini sememangnya untuk anda!

Featured Wed, 7 Nov 2018

Ini Cara Gerenti Efektif Untuk Lancarkan Hidung Yang Tersumbat

Leceh betul bila ia berlaku sebab susah nak bernafas!

Featured Wed, 8 Apr 2020

88 peratus pesakit positif COVID-19 tidak tunjuk gejala

Pesakit tidak bergejala umpama bom jangka

Featured Tue, 26 Nov 2019

Rawatan baharu bagi pesakit kanser payudara

Kajian Novartis bantu pesakit nikmati kehidupan bermutu

Sihat Fri, 22 Mar 2019
Featured Wed, 29 Jan 2020
Featured Wed, 4 Sep 2019

Ketahui punca tumit kaki pecah dan merekah

Elak masalah lebih serius

| Live TV