Sihat By: tex_admin March 4, 2019 @ 9:44am

6 perkara yang anda perlu tahu sebelum membeli suplemen pilihan anda

Oleh: Syarifah Fatin Anisa Tuan Said Shakh

Wanita dan suplemen bagaikan tidak dapat dipisahkan. Suplemen atau makanan tambahan dimanfaatkan bagi membantu meningkatkan daya ketahanan dan metabolisme badan, selain mencerahkan kulit dan beberapa manfaat lain.

Namun begitu, pengguna disarankan supaya tidak terlalu bergantung kepada makanan tambahan, sebaliknya turut mengamalkan gaya hidup yang sihat dan pengambilan makanan seimbang..

Makanan tambahan tidak wajib diambil, tetapi wanita hamil perlu mengambilnya berdasarkan saranan doktor bagi mengelakkan bakal ibu itu daripada kekurangan nutrien. Makanan tambahan untuk wanita hamil lazimnya mengandungi vitamin dan mineral yang dapat membantu mengekalkan kesihatan ibu serta bayi dalam kandungan.

Caption: KU Today

Bagi mengenal pasti makanan tambahan yang bersesuaian dan selamat, beberapa perkara haruslah dititikberatkan.

1. Berhati-hati dengan sesetengah jenis pil

Makanan tambahan yang dikatakan membantu mengurangkan berat badan kadangkala mengandungi dadah jenis amfetamin yang digelar sibutramine dan dilarang di negara-negara seperti Amerika Syarikat, Asia dan Eropah.

2. Pilih barang-barang secara selektif

Pastikan anda membeli makanan tambahan di farmasi yang diiktiraf oleh Kementerian Kesihatan (KKM). Hal ini kerana produk yang tidak diluluskan tidak akan dapat dipasarkan di premis berkenaan.

3. Elakkan makanan tambahan dari China

Kekurangan pemantauan dan pembuatan yang tidak teratur di sesetengah kilang negara itu akan menyebabkan barangan seperti makanan tambahan tercemar.

Foto: Alliance for American Manufacturing

4. Selidik makanan tambahan di laman sesawang yang diiktiraf

Jika anda tidak mempunyai masa untuk berjumpa doktor atau ahli farmasi, layari laman web yang disediakan oleh kerajaan Malaysia. Contohnya, portal MyHealth yang mempunyai banyak maklumat dan dikendalikan oleh pegawai perubatan di bawah KKM. Rajin-rajinkan diri ya!

5. Rujuk pakar

Jika anda mempunyai sebarang kemusykilan, berjumpa dengan pegawai perubatan yang diiktiraf adalah langkah terbaik. Anda akan diberitahu dengan lebih mendalam mengenai makanan tambahan yang dibenarkan dan selamat.

6. Elak bahan yang meragukan

Jangan ambil makanan tambahan yang mengandungi empat bahan ini – Kava, Limau Pahit (Bitter Orange), L-trytophan yang tercemar dan Kromium. Bahan berkenaan boleh mengakibatkan penyakit kritikal seperti kegagalan buah pinggang, kerosakan hati dan strok. Bahan-bahan itu haruslah diambil perhatian apabila memilih makanan tambahan untuk diamalkan.

Makanan tambahan tidaklah wajib tetapi jika anda masih ingin mengamalkannya, jangan teragak-agak untuk mencuba panduan yang diberikan.

Foto: Nakita

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Sihat Mon, 20 Aug 2018

Elak Makan 4 Jenis Makanan Ini Kalau Tak Nak Braces Rosak

Pemakaian braces ini memerlukan penjagaan yang rapi.

Sihat Mon, 24 Dec 2018

Ini Yang Wajib Anda Tahu Tentang Penyakit Influenza A (H1N1) Yang Boleh Dijangkiti Oleh Anak

Influenza A (H1N1) merupakan sejenis demam selesema yang sangat mudah berjangkit.

Sihat Fri, 29 Mar 2019

These are the nutrient women need as they grow older

In their 20s, 30s, 40s, 50s and beyond.

Sihat Wed, 8 Aug 2018

Tak Suka Minum Susu Dan Makan Ikan Punca Utama Penyakit Riket

Riket adalah gangguan tulang yang selalu berlaku pada kanak-kanak.

Sihat Thu, 9 May 2019
Sihat Thu, 22 Nov 2018
Sihat Thu, 12 Jul 2018

Urutan Kaca Bukan Saja Menghilang Stres Tetapi Dapat Runcingkan Wajah. Wow!

Rawatan gelas kaca bermula di bahagian wajah, kepala dan belakang badan berupaya mengurangkan tekanan dialami wanita.

Sihat Tue, 8 May 2018

7 Teknik Senaman Mudah Yang Anda Boleh Buat Di Pejabat Untuk Meregangkan Otot

Tahukah anda, duduk berpanjangan
boleh mengakibatkan tekanan darah tinggi, kencing manis, penyakit jantung serta kanser?

Featured Sat, 11 Apr 2020
Featured Mon, 4 Nov 2019

Makan waktu malam punca berat badan naik sekadar mitos?

Jumlah kalori yang diambil adalah penyebabnya, bukan waktu makan

| Live TV