Sihat By: tex_admin November 22, 2018 @ 1:00pm

Anda Kerap Berdengkur Ketika Tidur? Awas! Anda Mungkin Mengalami Obstructive Sleep Apnea

Adakah anda seorang yang akan berdengkur setiap kali tidur? Jika ya, anda perlu berhati-hati! Ini kerana, berdengkur dengan kerap antara tanda penyakit Obstructive Sleep Apnea (OSA).

OSA adalah keadaan di mana seseorang itu kerap berhenti bernafas (apnea > 10 saat) ketika sedang tidur. Gejala utama ianya berlaku adalah berdengkur.

Berdengkur pula adalah bunyi bising semasa bernafas ketika tidur. Ia terhasil apabila tisu di bahagian atas saluran pernafasan bergeser dan bergetar antara satu sama lain. Ia berpunca apabila terdapat separa sekatan pada saluran atas pernafasan. 

Untuk pengetahuan anda, bukan saja orang dewasa boleh mengalami OSA ini, malah kanak-kanak juga boleh mengalaminya disebabkan pembengkakan tonsil dan adenois. Ianya akan hilang selepas pembedahan.

Jadi, sangat penting untuk anda ketahui mengenai OSA ini supaya dapat bertindak awal seperti berjumpa doktor dan menjalani rawatan. 

Foto: The Vocket

Punca-punca OSA

  • Kegemukan yang menyebabkan leher pendek & besar.
  • Masalah hidung. (Tulang hidung bengkok atau polips)
  • Masalah tekak. (Tonsil bengkak, otot lelangit lembut, anak tekak panjang)
  • Merokok.
  • Pengambilan alkohol.

Gejala-gejala OSA

  • Dengkur yang kuat.
  • Mengantuk yang melampau pada waktu siang.
  • Pasangan anda mengadu anda berhenti nafas ketika tidur.
  • Letih dan lemah pada siang hari.
  • Terbangun akibat tercekik.
  • Sakit kepala pada waktu pagi.

Macam mana nak tahu anda mengalami OSA?

Foto: SleepWorks Medical

Anda perlu menjalani pemeriksaan dengan berjumpa doktor ENT (Ear, Nose & Throat) untuk memeriksa hidung, tekak dan larinks secara terperinci.

Anda juga perlu menjalani ujian tidur (sleep study) yang merupakan ‘gold standard‘ untuk tahu tahap keterukan masalah OSA ini.

Bagaimana cara untuk merawatnya?

  • Kurangkan berat badan dan amalkan gaya hidup sihat.
  • Jauhi rokok dan minuman beralkohol.
  • Mengubah posisi tidur 

**Pembedahan boleh dilakukan bergantung kepada keputusan ujian tidur. 

Kesimpulannya, jangan pandang remeh dan ‘ketawakan’ pasangan anda tahu diri anda sendiri sekiranya kerap berdengkur. Ini kerana, andai ianya tidak dirawat awal akan menimbulkan komplikasi seperti darah tinggi, serangan jantung dan stroke.

Segeralah berjumpa pakar ENT jika anda atau pasangan anda mengalami gejala-gejala OSA ini!

Semoga bermanfaat!

Sumber: Twitter

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Featured Wed, 8 Apr 2020
Featured Fri, 4 May 2018

Teknik Urutan Bahu Dan Kaki Yang Gerenti Melegakan Pasangan Dan Buat Mereka Semakin Sayang!

Bila suami penat pulang dari kerja, bantu dia berehat dengan memberikan urutan yang relaxing ini.

Semarak Wed, 23 May 2018

Resepi Menu Sahur Yang Berkhasiat Oleh Kevin Zahri. Yang Penting Kenyang Lebih Lama!

Menu sahur Oatmeal akan membuatkan anda kenyang dengan lebih lama pada bulan puasa ini.

familuv Wed, 30 Oct 2019

Ketahui tanda anak anda sedang mengalami kemurungan

Jangan abaikan realiti tentang penyakit mental dalam kalangan remaja di Malaysia

Featured Wed, 9 Oct 2019

Bilakah waktu sesuai untuk minum teh hijau?

Dapat menurunkan berat badan jika diminum pada waktu yang sesuai!

Featured Wed, 7 Nov 2018

Ini Cara Gerenti Efektif Untuk Lancarkan Hidung Yang Tersumbat

Leceh betul bila ia berlaku sebab susah nak bernafas!

Sihat Fri, 11 May 2018

5 Jenis Makanan Ini Boleh Bantu Ibu Hamil Yang Mengalami Masalah Anemia. Wajib Ambil Tahu!

Bagi anda yang sedang hamil dan mengalami anemia, 5 jenis makanan ini bagus untuk anda!

Sihat Fri, 29 Mar 2019

Tanda-tanda leukemia dalam kalangan kanak-kanak

Gajalanya lebih kurang sama dengan penyakit biasa, jadi hati-hati ya!

Sihat Thu, 5 Mar 2020

Nak gigi anak cantik, ini rutin penjagaannya

Rajin-rajin gosok gigi anak

Featured Sat, 8 Dec 2018

Manfaat Menggeliat Yang Anda Tak Tahu

Bila anda tahu manfaat ini, anda akan menggeliat dengan bergaya setiap hari!

| Live TV