Sihat By: tex_admin September 27, 2019 @ 5:08pm

Anda penghidap gout? Elakkan jenis makanan ini

Oleh Ainur Nadhirah Bahrom Shah

Apakah itu gout? Gout termasuk dalam kategori penyakit artritis yang paling biasa. Apabila individu berkenaan menghidap gout, dia  akan menyebabkan bengkak, kesakitan dan kekejangan pada sendi.

Ia biasanya menjejaskan sendi di bahagian ibu jari kaki serta bengkak dan sakit di pergelangan tangan, kaki, lutut atau siku. 

Ia juga berkaitan dengan penyakit kardiovaskular dan metabolik yang meningkat yang membuatkan ia berasa amat menyakitkan. Biasanya gout lebih cenderung menyerang lelaki, namun wanita lebih mudah untuk mendapat gout lebih-lebih lagi wanita yang sudah menopaus. 

Gout boleh terjadi apabila anda tidak membuang asid urik dengan betul. Sekiranya berlakunya dehidrasi dan kelaparan, ia boleh menyebabkan kesukaran untuk mengeluarkan asid urik daripada badan. 

Darah dan metabolisme yang tidak seimbang juga boleh menyebabkan badan menghasilkan lebih banyak asid urik. Seain itu, gout juga boleh berlaku disebabkan  cara pemakanan anda. Ada beberapa jenis makanan yang anda perlu elakkan untuk menghindari gout, antaranya:

Daging merah 

Foto: malang.merdeka.com

Seperti yang anda tahu, daging mempunyai zat besi dan protein yang tinggi, namun seeloknya bagi anda yang menghidap gout elakkan makan daging merah. Misalnya, daging putih seperti ayam lebih baik bagi anda yang menghidap gout. 

Tiada masalah jika sekali sekala anda ingin memakan daging merah, akan tetapi pilihlah daging kambing berbanding daging lembu. 

Organ dalaman haiwan 

Foto: hellodoktor.com

Organ dalaman seperti pedal, hati, jantung, ginjal, otak dan sebagainya perlu dielakkan bagi penghidap gout. Ini kerana ia mengandungi purin yang sangat tinggi. Terdapat banyak lagi bahagian makanan yang anda boleh makan berbanding organ dalaman. 

Makanan laut 

Foto: saji.my

Makanan laut juga perlu dielakkan bagi anda yang mengidapi gout kerana ia mengandungi purin yang mana akan diuraikan menjadi asid urik. Makanan di dalam tin juga termasuk dalam kategori makanan laut yang perlu anda elak. 

Minuman manis  

Apabila anda mengambil minuman dengan kadar gula yang tinggi, tabiat ini akan menyebabkan kegemukan yang merangsang tubuh anda untuk menghasilkan lebih banyak asid urik. 

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Featured Fri, 17 Apr 2020

5 petunjuk diambil kira sebelum PKP ditamatkan

Kerajaan perlu kenal pasti strategi keluar

Sihat Wed, 15 Aug 2018
Semarak Mon, 4 Jun 2018

Ini Makanan Yang Perlu Anda Elakkan Ketika Berbuka Puasa

Anda kena tahu makanan apa yang anda tak patut makan supaya kesihatan anda terjaga.

Sihat Thu, 27 Dec 2018

Menurut Pakar, Racun Perosak Pada Sayuran & Buah-Buahan Boleh Ganggu Sistem Saraf Manusia

Simptom racun perosak berlebihan dalam badan manusia adalah merasai keresahan, hilang selera makan dan kemurungan.

Featured Sat, 5 Oct 2019
Featured Thu, 19 Mar 2020

China berjaya kekang COVID-19, tiada kes domestik baharu

Perintah berkurung dillaksanakan berkesan!

Featured Sun, 19 Apr 2020

Kaji Selidik Solidariti fokus empat regimen rawatan COVID-19

Pesakit turut dikenal pasti sertai kajian

Sihat Fri, 29 Jun 2018

11 Tanda-Tanda Halus Yang Menunjukkan Anda Mungkin Menghidap Kanser

Sentiasa alert sebab mungkin ada tanda-tanda yang anda tak perasan!

Gaya Hidup Sat, 19 Oct 2019

Belajar minum air pada waktu yang betul, barulah cantik dan sihat!

Bukan susah untuk kekal cantik dan sihat!

Sihat Thu, 7 Nov 2019

3 langkah mudah kenal pasti strok

Akronim STR boleh selamatkan nyawa pesakit strok

| Live TV