Sihat By: Bibi Ramli August 4, 2018 @ 3:00pm

Bosan Dengan Treadmill Atau Jogging? Tingkatkan Lagi Aktiviti Senaman Anda Dengan Teknik-Teknik Ini

Kalau dah berlari atau berjogging saja setiap hari, mana tak bosan?

Untuk kuruskan badan atau kekal sihat, kita perlu ada motivasi. Dan kalau kita mula rasa bosan dengan rutin senaman kita, lama-lama kita akan hilang minat. Macam mana nak teruskan?

Itu sebabnya kita perlu campur-adukkan aktiviti senaman yang kita lakukan. Baru exciting!

Lari dan jogging masih boleh menjadi teknik senaman utama kita, tapi lebih menarik jika anda selitkan beberapa teknik senaman lain, seperti planking dan bangkit tubi.

Walaupun ia nampak senang, ia boleh bakar lemak! Jangan main-main!

Kalau anda tak ada idea nak cuba senaman yang macam mana, tengok saja video ini:

Selamat mencuba! Jom sihat!

Sumber: Goodful

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Sihat Wed, 2 Jan 2019

9 Tip Untuk Membantutkan Tabiat Suka Makan Snek Tanpa Henti

Jika anda ketagih, baik anda ikuti cara-cara pencegahan ini.

Featured Tue, 13 Aug 2019
Sihat Tue, 11 Feb 2020
Featured Thu, 17 May 2018

12 Cadangan Hidangan Sahur Yang Sihat, Mudah Dan Bekalkan Tenaga

Tak ada idea nak bersahur dengan apa? Di sini ada beberapa cadangan mudah dan ringkas.

Featured Fri, 18 May 2018

Penggunaan Benang Floss Memang Penting Untuk Kesihatan Gigi Tapi Jangan Guna Jenis Ini, Membahayakan!!

Walaupun kedua-duanya mempunyai kegunaan yang sama, cara penggunaannya adalah berbeza.

Featured Fri, 28 Dec 2018

Si Kecil Susah Nak Makan Ubat? Nah! ‘Pancing’ Mereka Dengan 6 Cara Ini

Entah kenapa budak tak suka makan ubat, walhal ubat kanak-kanak rasanya sedap!

Featured Fri, 20 Sep 2019

Ketahui keburukan jika terlalu kerap minum kopi

Anda pengemar kopi? Kurangkan selagi boleh

Sihat Mon, 14 May 2018

Jambu Air Ada Khasiat Yang Tersembunyi. Anda Patut Tahu!

Jom makan jambu air setiap hari! Ini antara khasiat yang boleh anda dapat.

Featured Tue, 5 May 2020
Sihat Tue, 26 Jun 2018

Ketulan Ais Mampu Legakan 4 Jenis Sakit Kepala Ini

Kalau sakit kepala, lakukan saja teknik Feng Fu dan ais ini!

| Live TV