Sihat By: Bibi Ramli August 4, 2018 @ 3:00pm

Bosan Dengan Treadmill Atau Jogging? Tingkatkan Lagi Aktiviti Senaman Anda Dengan Teknik-Teknik Ini

Kalau dah berlari atau berjogging saja setiap hari, mana tak bosan?

Untuk kuruskan badan atau kekal sihat, kita perlu ada motivasi. Dan kalau kita mula rasa bosan dengan rutin senaman kita, lama-lama kita akan hilang minat. Macam mana nak teruskan?

Itu sebabnya kita perlu campur-adukkan aktiviti senaman yang kita lakukan. Baru exciting!

Lari dan jogging masih boleh menjadi teknik senaman utama kita, tapi lebih menarik jika anda selitkan beberapa teknik senaman lain, seperti planking dan bangkit tubi.

Walaupun ia nampak senang, ia boleh bakar lemak! Jangan main-main!

Kalau anda tak ada idea nak cuba senaman yang macam mana, tengok saja video ini:

Selamat mencuba! Jom sihat!

Sumber: Goodful

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Sihat Tue, 17 Jul 2018

Ini Tanda-Tandanya Jika Anda Kekurangan Air Dalam Badan & Kesannya Terhadap Kesihatan Anda

Lagi teruk kekurangan air dalam badan, lagi teruklah tanda-tandanya.

Featured Mon, 30 Mar 2020
Sihat Wed, 16 Jan 2019

Stretching techniques you can do to alleviate pain from leg cramps

To cure it, you have to exercise the affected muscles.

Sihat Thu, 17 Oct 2019

Bahagian intim berbau? Awasi ‘tombong’ musuh wanita!

Jangan dibiar, anda mungkin kehilangan rahim.

Sihat Mon, 11 Nov 2019

Bolehkah makan ubat yang sudah lepas tarikh luput?

Ketahui tempoh selamat menyimpan ubat

Featured Wed, 13 May 2020
Featured Thu, 26 Mar 2020

Tunku Azizah mohon rakyat doakan keselamatan baginda sekeluarga

Turut bimbang 9 petugas yang disahkan positif COVID-19

Sihat Wed, 8 Apr 2020
Sihat Thu, 23 Jan 2020

Ibu yang ‘mentekedarah’, anak yang terima akibatnya

Bukan tak boleh, tapi minumlah secara berpada-pada

| Live TV