Sihat By: Ad Ops August 4, 2018 @ 3:00pm

Bosan Dengan Treadmill Atau Jogging? Tingkatkan Lagi Aktiviti Senaman Anda Dengan Teknik-Teknik Ini

Kalau dah berlari atau berjogging saja setiap hari, mana tak bosan?

Untuk kuruskan badan atau kekal sihat, kita perlu ada motivasi. Dan kalau kita mula rasa bosan dengan rutin senaman kita, lama-lama kita akan hilang minat. Macam mana nak teruskan?

Itu sebabnya kita perlu campur-adukkan aktiviti senaman yang kita lakukan. Baru exciting!

Lari dan jogging masih boleh menjadi teknik senaman utama kita, tapi lebih menarik jika anda selitkan beberapa teknik senaman lain, seperti planking dan bangkit tubi.

Walaupun ia nampak senang, ia boleh bakar lemak! Jangan main-main!

Kalau anda tak ada idea nak cuba senaman yang macam mana, tengok saja video ini:

Selamat mencuba! Jom sihat!

Sumber: Goodful

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Featured Fri, 18 May 2018

Penggunaan Benang Floss Memang Penting Untuk Kesihatan Gigi Tapi Jangan Guna Jenis Ini, Membahayakan!!

Walaupun kedua-duanya mempunyai kegunaan yang sama, cara penggunaannya adalah berbeza.

Featured Thu, 22 Aug 2019

Dodoi anak dengan gym ball, sambil bersenam tubuh ibu pun selesa!

3 manfaat lain gym ball yang tidak diketahui umum.

Featured Wed, 28 Aug 2019
Featured Mon, 13 Apr 2020

Pesakit COVID-19 tanpa gejala dan sporadik umpama bom jangka

Fasa tiga PKP penting bagi hentikan COVID-19

Sihat Wed, 26 Sep 2018

Sinonim Dengan Panggilan Bunga Kubur, Melur Banyak Khasiatnya

Bunga melur dapat atasi masalah jeragat dan pigmentasi.

Sihat Fri, 16 Aug 2019

Susah nak lena? 4 jenis makanan ini boleh bantu

Anda perlu pilih makanan yang betul.

Sihat Sun, 23 Dec 2018

Telinga Berdesing? Mungkin Anda Mengalami Salah Satu Daripada Masalah Ini

Kalau sakit telinga tu, jangan dibiar-biar, segera bertemu doktor ya!

Featured Sat, 7 Mar 2020

4 cara mudah lindungi diri daripada penyakit

Ketahui apa yang boleh dan perlu

Sihat Thu, 26 Sep 2019
Featured Mon, 5 Nov 2018

Ini Penjelasan Saintifik Mengapa Menguap Boleh Berjangkit!

Cuba menguap sekarang sebelah rakan anda, boleh berjangkit atau tidak?

| Live TV