Semarak By: Yanie Baharom June 5, 2018 @ 4:00pm

Buah Kurma Kaya Dengan Khasiat, Selalulah Makan Bukan Ketika Ramadan Saja

Kurma yang merupakan makanan Sunnah Rasulullah SAW adalah hidangan wajib setiap kali berbuka di bulan Ramadan.

Al-Quran juga telah membongkar pelbagai keistimewaan yang boleh didapati daripada buah berkenaan.

Namun begitu, ramai kurang menyedari bahawa buah kurma ini mempunyai banyak kebaikan dan ia sesuai dimakan tidak kira masa, bukan di bulan Ramadan saja.

Apa yang pasti, bagi anda yang sedang mencari alternatif untuk mengawal tekanan darah dan kolesterol, serta mahu mengelakkan sakit jantung dan strok, makanan ini sangat sesuai untuk anda.

Kandungan nutrien makanan ini yang tinggi menjadikan ia makanan yang wajib anda makan untuk kesihatan. Ini 8 sebab kenapa ia elok untuk anda.

Kaya dengan zat besi

Kurma yang kaya dengan zat besi sangat berguna untuk anda yang ada anemia, untuk kanak-kanak serta wanita mengandung. Cukup dengan memakan 100g kurma sehari (kira-kira 0.9mg zat besi), anda telah mengambil 11% pengambilan zat besi yang perlu untuk badan.

Kurma mengelakkan cirit-birit

Foto: Malayalam

Kurma juga kaya dengan potasium yang penting untuk menhindari cirit-birit dengan melegakan dinding perut dan usus, serta merangsang bakteria dalam perut secara lebih efektif.

Kurma melegakan sembelit

Supaya ia berkesan, anda disarankan supaya merendam beberapa biji kurma dalam air semalaman, dan minum air tersebut pada waktu pagi untuk menggalakkan proses pencernaan yang baik.

Mengawal berat badan

Foto: Reader’s Digest

Jika anda mahu membuang lemak berlebihan, anda perlu makan kurma dengan perut kosong. Ia akan mengawal berat badan anda memandangkan ia tiada kolesterol.

Mengimbangkan kolesterol

Sangat berguna dalam mengimbang dan mengawal kolesterol yang tidak sihat kerana kurma membersihkan saluran darah dan menghalang pembentukan darah beku.

Menguatkan jantung

Foto: IGJ

Kurma yang anda rendam semalaman untuk minum airnya itu, jangan dibuang bijinya. Makan begitu sahaja atau kisar terlebih dahulu.

Mengawal selia tekanan darah

Ramai di antara kita yang menderita sakit hipertensi (tekanan darah tinggi) dan orang yang begini perlu makan banyak kurma kerana ia kaya dengan potasium dan tiada langsung sodium.

Mampu menghalang strok

Foto: DailyCaring

Potasium dalam kurma adalah mineral yang penting dalam membaik pulih sistem saraf dan boleh menghalang serangan strok. Jadi ambil lebih kurang 400mg potasium sehari, anda sudah tidak perlu terlalu risau lagi.

Sumber: Sinar Harian

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Sihat Wed, 9 Jan 2019
Sihat Tue, 25 Dec 2018

Hidung Kerap Berdarah, Jangan Buat Tak Endah Kerana Anda Berkemungkinan Mangsa Kanser!

Di Malaysia, kanser hidung biasanya dihidapi oleh pesakit berbangsa Cina.

Featured Tue, 31 Jul 2018

Kesan Radiasi Telefon Pintar Boleh Buat Remaja Jadi Pelupa

Pendedahan terhadap radiasi daripada telefon pintar selama setahun sudah cukup untuk memberi kesan buruk kepada bahagian otak.

Featured Thu, 12 Mar 2020
Semarak Sat, 2 Jun 2018

Ingatkan Susah, Rupanya Senang Saja Cara Buat Tart Nenas Nyonya

Mari suntikkan kembali minat untuk meneruskan amalan orang dulu-dulu yang menyediakan sendiri kuih Raya mereka.

Semarak Wed, 23 May 2018

Ikuti Tip-Tip Ini Supaya Anda Kekal Sihat Dan Bertenaga Sepanjang Ramadan

Tak sah kalau tak rasa letih, jadi amalkan beberapa perkara ini agar sentiasa sihat.

Featured Wed, 22 Apr 2020

Mohon kepada PDRM untuk balik ke rumah dari kampung

Permohonan boleh dilakukan menerusi aplikasi Gerak Malaysia

Featured Wed, 27 May 2020

Rendang, lemang bukan punca kemunculan jerawat

Kenali jenis kulit wajah, elak makan berminyak

Sihat Fri, 7 Sep 2018

Doktor Ini Terangkan Tentang Jenis-Jenis Sayuran Anti Kanser

Sayuran hijau antara yang terbaik untuk melawan kanser.

Sihat Wed, 9 Jan 2019

Penggunaan pemanis tiruan tidak menyumbang kepada pengurangan berat badan

Menurut kajian semula, pemanis ini dan gula tidak banyak bezanya.

| Live TV