Sihat By: tex_admin May 29, 2018 @ 12:00pm

Khasiat Beras Perang Ini Memang Berguna Untuk Kesihatan Anda

Anda pernah makan nasi berasaskan beras perang? Mesti anda ingat bahawa beras perang ini hanya bagus untuk mereka yang mengidap diabetes sahaja kan? Kalau anda beranggapan sebegitu, anda silap!

Tahukah anda bahawa, beras perang ini amat bermanfaat untuk kesihatan anda? Sebenarnya beras perang lebih berkhasiat dan baik untuk kesihatan berbanding beras putih yang biasa anda makan setiap hari itu.

Beras perang biasanya tidak ditapis dan tidak diproses seperti beras putih, malah kulit beras perang juga tidak dibuang. Kulit beras perang itulah yang mengandungi pelbagai nutrisi yang diperlukan oleh badan kita seperti serat, protein, magnesium dan zink.

Foto: NDTV Food

Jom kita ketahui antara manfaat yang anda perolehi sekiranya setiap hari anda makan nasi berasakan beras perang.

1. Beras perang mengandungi sebatian Lignans

Foto: New.Zing

Beras perang mengandungi lignans yang boleh mengurangkan risiko serangan jantung dan penyakit kardiovaskular.

2. Mengurangkan risiko kanser

Foto: Everyday Health

Untuk pengetahuan anda, beras perang mengandungi sebatian botani yang dikenali sebagai total phenolic content, atau TPC yang mempunyai sifat antioksidan yang kuat yang dapat melindungi sel-sel badan anda daripada terkena kanser. Bukan itu sahaja, kandungan serat yang tinggi membantu mencegah penyakit kanser usus.

3. Bagus bagi penghidap diabetes

Foto: Wanista

Memang sudah pasti bahawa beras perang menu yang terbaik bagi menggantikan beras putih bagi penghidap diabetes. Bagi anda juga sangat bagus bertukar kepada beras perang kerana ia dapat membantu menstabilkan kandungan gula dalam darah. Ia juga membebaskan gula secara perlahan berbanding beras putih.

4. Bantu turunkan berat badan dan obesiti

Foto: NDTV.com

Ini berita baik untuk anda yang nak kuruskan badan! Beras perang mengandungi serat yang membuatkan proses penghadaman menjadi lebih mudah. Segala toksik dalam badan juga akan keluar melalui penghadaman tersebut. Selain itu, beras perang ini juga akan membuatkan anda berasa lebih cepat kenyang dan membantu untuk anda mengambil makanan dengan jumlah yang kecil.

Jadi, tunggu apa lagi. Anda perlu bertukar kepada beras perang sekarang demi kesihatan anda! Untuk permulaan, anda boleh mencampurkan beras biasa (putih) dan segenggam beras perang setiap hari. Lama-lama pasti anda sudah biasa menikmati kelazatan beras perang yang penuh berkhasiat ini.

Sumber: Wanista

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Sihat Fri, 20 Jul 2018

Petua Semula Jadi Ini Memang Berkesan Untuk Merawat Selsema

Jangan biarkan penyakit selsema anda berjangkit dengan orang lain. Ikuti petua ini untuk menyembuhkannya.

Featured Mon, 24 Dec 2018

12 Jenis Ubat Yang Wajib Anda Simpan Di Rumah

Ubat-ubat ini boleh beli di farmasi berdekatan.

Sihat Wed, 25 Sep 2019

Awasi glaukoma, penyebab buta secara tiba-tiba!

Dapatkan rawatan segera untuk elak masalah lebih serius

Sihat Wed, 12 Dec 2018

This Is How Kris Jenner Keeps In Shape – It Includes Working Out At 4AM

As the female head of Kardashian-Jenner clan, she needs to look good too!

Sihat Wed, 16 May 2018

5 Elemen Alam Dan Makanan Multiwarna Yang Bermanfaat Untuk Organ Dalaman

Makanan berasaskan lima warna ini iaitu merah, kuning, hijau, putih dan hitam dikatakan mempunyai kaitan dengan 5 elemen alam dan ia sangat bermanfaat untuk organ dalaman seseorang. 

Sihat Mon, 10 Dec 2018
Featured Tue, 2 Jul 2019

Cantik & langsing bak Kilafairy. Ini rahsianya!

Anda pun boleh jadi sepertinya!

Sihat Tue, 4 Sep 2018

Jika Anda Kembali Ke Pangkuan Kekasih Lama, Kesihatan Mental Anda Akan Terjejas. Biar Betul?

Jika anda nak get back together dengan ex, baca artikel ini dulu!

Sihat Tue, 1 Oct 2019

Pulmonary Hipertension ancam kehidupan wanita, awas!

Pulmonary Hipertension menyerang tanpa mengira usia

Featured Sat, 11 Apr 2020

6 cara mudah untuk kekal sihat tanpa perlu berbelanja!

Berpandukan sifir sihat, anda selamat

| Live TV